Jag skulle föreslå lite tänj- och sträckrörelser med efterföljande mjuk massage. Upp och ner på tå, ställ framfoten på en tröskel och sträck ut hälsenan så det känns ända upp i vaden. Lägg gärna en liten kudde under madrassens fotända. (Om du är gravid så är det helt normalt och får sin naturliga upplösning.) Det finns ju för all del kramplösande mediciner men det verkar vara att ta i lite.
|