ajajaj... - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

2 sidor

< 1 2

Skriv svar

Nytt inl�gg

ajajaj...

Fialotta Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	27-01-2005, 08:30 L�nk hit: #21
Medlem Antal inl�gg: 3 731 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 49	�hhh...stackars dig, hoppas du f�r hj�lp nu s� att du slipper det onda fort tr�stekram -------------------- maudan

kristerh Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	27-01-2005, 09:32 L�nk hit: #22
Medlem Antal inl�gg: 6 646 Medlem sedan: 01-04-2004 Medlem nr: 3 128	CITAT (Felix matte @ 26-01-2005, 21:44) Chiropraktor hon/han kan bota en p� en kort stund...de vet vad som hamnat snett n�r det blir l�sning i ryggen. kostar n�gra hundringar men �r v�l v�rd alla slantar H�ller med, kiropraktor �r nog det b�sta, det finns en bra i Farsta centrum som jag kan rekommendera. (H�r av dig s� f�r du adressen) V�rme som en del rekommenderar tycker jag f�rv�rrar, det hj�lper om det �r ischiasen (stavning) som br�kar, annars tycker jag att v�rme f�rv�rrar ligga mjukt �r oxs� ett helvete, man kommer inte upp ur soffan n�r man v�l lagt sig d�r Hoppas att du inte har f�tt lika h�ftigt skott som jag hade i dec Man skriker bara man r�r sig, Tycker synd om dig krister -------------------- kristerh zon 2-3

gammelnalle Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	27-01-2005, 09:37 L�nk hit: #23
Medlem Antal inl�gg: 5 511 Medlem sedan: 13-04-2003 Medlem nr: 1 130	Jod�, vi �ro m�nga som k�nner med dig. Sj�lv anser jag att sitta �r det s�msta man kan g�ra (hur andra upplever det vet jag givetvis inte) s� st�ng av datorn .. ligga eller g� hj�lper mig n�r blixtl�set har h�ngt sig. Ja H�NGA �r inte alls dumt. �s�: (en l�tt rebus:) GGGGGgggggggggggggGGggGgGg KRYA P� DIG!!! -------------------- Gammelnalle "Den som st�ller m�nga fr�gor, �kar m�ngas visdom." Kongolesiskt ordspr�k

amaira Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	27-01-2005, 09:54 L�nk hit: #24
Medlem Antal inl�gg: 6 105 Medlem sedan: 25-04-2004 Medlem nr: 3 398	H�r kommer amaira p� bes�k ocks�, med en liten blomma och en f�rsiktig (s� det inte g�r mer ont i din rygg) "stackars-dig-kram". -------------------- Zon 3, M�lar�arna utanf�r Stockholm. Fotoblog

Malvia Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	27-01-2005, 10:56 L�nk hit: #25
Medlem Antal inl�gg: 1 494 Medlem sedan: 03-09-2004 Medlem nr: 4 410	Har med �ren l�rt mig att vara r�dd om ryggen. Speciellt n�r jag tv�ttar bilen s� �r det n�stan alltid dax f�r ryggskott. Nu blir det biltv�tt n�r den �r som skitigast. Likadant med sn�skottning, s� fort jag f�r minsta lilla k�nning tar jag en paus. H�ll ut och ta till dig r�den du f�tt h�r. Gammelnalle: Det var en fasligt MASSA-GE! -------------------- MVH / Malvia - s�dra Uppland - zon 4 (3) ******************************************** ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ Be om r�d men best�m sj�lv

gammelnalle Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	27-01-2005, 11:32 L�nk hit: #26
Medlem Antal inl�gg: 5 511 Medlem sedan: 13-04-2003 Medlem nr: 1 130	CITAT (Malvia @ 27-01-2005, 10:56) Gammelnalle: Det var en fasligt MASSA-GE! Visst!!! men jag sa den var l�tt!!! -------------------- Gammelnalle "Den som st�ller m�nga fr�gor, �kar m�ngas visdom." Kongolesiskt ordspr�k

amaira Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	27-01-2005, 11:56 L�nk hit: #27
Medlem Antal inl�gg: 6 105 Medlem sedan: 25-04-2004 Medlem nr: 3 398	CITAT (Malvia @ 27-01-2005, 10:56) Gammelnalle: Det var en fasligt MASSA-GE! Tack!!! -------------------- Zon 3, M�lar�arna utanf�r Stockholm. Fotoblog

�sa E Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	27-01-2005, 15:03 L�nk hit: #28
Medlem Antal inl�gg: 390 Medlem sedan: 14-05-2003 Medlem nr: 1 409	N�r du blir frisk kan du b�rja t�nka p� f�rebyggande tr�ning. Det hj�lper, jag lovar! Det �r viktigt att tr�na b�de mage och rygg f�r att bli stabil och kunna b�ra upp kroppen. Jag har haft ryggskott tv� g�nger, andra g�ngen blev det n�gon l�sning i musklerna som satt i n�stan ett �r, f�retagsh�lsov�rdens sjukgymnast kunde inte fixa det. Men sen fick jag hj�lp av en arbetskamrats fru, som ocks� �r sjukgymnast, att mjuka upp ryggen. R�rligheten kom tillbaka p� en vecka! Efter det h�r har jag tr�nat regelbundet och inte haft n�got ryggskott mer, det �r tre-fyra �r sen nu jag b�rjade tr�na. Dessutom �r det kul att tr�na! Man k�ner sig duktig efter�t i alla fall.

Malvia Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	27-01-2005, 15:57 L�nk hit: #29
Medlem Antal inl�gg: 1 494 Medlem sedan: 03-09-2004 Medlem nr: 4 410	�sa E! Vad �r det f�r r�relser som �r bra/f�rebyggande? Kan man g�r detta hemma? Eller �r det tr�ningslokal som g�ller? -------------------- MVH / Malvia - s�dra Uppland - zon 4 (3) ******************************************** ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ Be om r�d men best�m sj�lv

�sa E Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	27-01-2005, 16:52 L�nk hit: #30
Medlem Antal inl�gg: 390 Medlem sedan: 14-05-2003 Medlem nr: 1 409	Hej! Jag �r inte n�n expert p� omr�det, men s�nt som man kan g�ra hemma �r t ex 1. Sit-ups (heter visst crunches nuf�rtiden) med svanken kvar i golvet. 2. En �vning d�r man ligger p� magen och tittar ner i golvet, och lyfter �verkroppen fr�n golvet. F�tterna ska inte l�mna golvet. 3. Statisk tr�ning - h�ll ut s� l�nge du orkar: St� p� alla fyra med underarmar och t�r i golvet. Ryggen ska h�llas rak. J�ttejobbigt, om man inte klarar detta kan man s�tta ner kn�na i golvet. 4. Ligg p� rygg med kn�na uppdragna mot hakan, inte �nda fram till hakan utan bara s� l�ngt att det k�nns bekv�mt och rumpan �r kvar i golvet. F�rs�k lyfta rumpan n�gon cm fr�n golvet genom att "dra in svansen mellan benen". Alla �vningar b�r g�ras p� en matta. Detta har jag l�rt mig p� gymmet genom att delta i en klass som heter "Core", som bara �r mage och rygg�vningar i en halvtimme. Det ing�r f�rst�s m�nga andra �vningar i Core. Dessutom tror jag att det �r bra med allsidig tr�ning, att variera sig mellan att springa, simma, cykla, styrketr�na och vad man nu tycker �r kul. Jag brukar f�rs�ka k�ra en Core, en konditionstr�ning och en styrketr�ning ("Body Pump") i veckan. Nu har jag s�n tur att jag f�r tr�na gratis genom jobbet, det �r en fantastisk l�nef�rm�n. H�lsningar fr�n �sa

Malvia Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	27-01-2005, 17:22 L�nk hit: #31
Medlem Antal inl�gg: 1 494 Medlem sedan: 03-09-2004 Medlem nr: 4 410	Tack �sa! ja lite allround-tr�ning skadar s�kert inte -------------------- MVH / Malvia - s�dra Uppland - zon 4 (3) ******************************************** ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ Be om r�d men best�m sj�lv

Felix matte Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	27-01-2005, 17:46 L�nk hit: #32
Medlem Antal inl�gg: 14 005 Medlem sedan: 27-11-2002 Medlem nr: 429	Promenader st�rker ocks� ryggmuskulaturen:D -99 b�rjade jag g� l�ngpromenad varje dag, str�ckan varierade mellen 4 -7 km. Efter ca ett �r hade jag blivit n�stan 2 cm l�ngre F�rklaringen var att mina ryggmuskler nu orkade b�ra upp skelettet och jag blev rakare i ryggen.

Sollan Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	27-01-2005, 18:59 L�nk hit: #33
Medlem Antal inl�gg: 1 603 Medlem sedan: 21-02-2004 Medlem nr: 2 852	CITAT (�sa E @ 27-01-2005, 15:03) N�r du blir frisk kan du b�rja t�nka p� f�rebyggande tr�ning. Det hj�lper, jag lovar! Det �r viktigt att tr�na b�de mage och rygg f�r att bli stabil och kunna b�ra upp kroppen. Jag ska (s� snart jag kan) dra in svansen... Tack igen f�r all omtanke.... -------------------- /sollan

lavendel Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	27-01-2005, 21:19 L�nk hit: #34
Medlem Antal inl�gg: 316 Medlem sedan: 20-03-2003 Medlem nr: 951	CITAT (Caprice @ 26-01-2005, 22:51) Stackare..! Som tur �r har jag aldrig r�kat ut f�r det ... Verkar inte speciellt kul...! L�gg dej i soffan, titta p� en film, och ta f�r dej... Hoppas du blir b�ttre snart..! Caprice Nej det f�rst�r jag att du aldrig r�kat ut f�r ! Har man ett riktigt akut ryggskott s� �r bara detta att l�gga sej i soffan ett j�tteprojekt......man m�ste ber�kna varje r�relse...proppa sej full med sm�rtstillande tabletter...och vid minsta felber�kning s� kommer sm�rtan och illam�endet...och ofta har jag svimmat n�r jag r�rt mej f�r mycket! �r det akut s� �r det bara att �ta sm�rtstillande och antiinflammatoriska medel ..och st� ut tills det ger sej! F�rebygga kan man g�ra...simning fungerar f�r mej...det finns s�kert andra tr�ningsmetoder! Och att l�ra sej att lyfta r�tt....tunga lyft kombinerat med vridr�relser v�grar jag nu! Jag vet att det finns dom som rekommenderar kiropraktorer....kanske det fungerar...men jag vet att jag definitivt inte skulle uts�tta min ryggrad f�r det...! Lavendel...ryggskottsfri sen n�ra �r tillbaka! -------------------- S�ker du lyckan f�r en dag...ta dej ett rus.. S�ker du lyckan f�r ett �r....gift dej... S�ker du lyckan f�r hela livet....odla din tr�dg�rd!!!!!

kristerh Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	28-01-2005, 09:30 L�nk hit: #35
Medlem Antal inl�gg: 6 646 Medlem sedan: 01-04-2004 Medlem nr: 3 128	CITAT (Sollan @ 27-01-2005, 18:59) CITAT (�sa E @ 27-01-2005, 15:03) N�r du blir frisk kan du b�rja t�nka p� f�rebyggande tr�ning. Det hj�lper, jag lovar! Det �r viktigt att tr�na b�de mage och rygg f�r att bli stabil och kunna b�ra upp kroppen. Jag ska (s� snart jag kan) dra in svansen... Tack igen f�r all omtanke.... Sollan, anm�l dig till sjukgymnastiken p� stortorps sjukhem, d�r f�r man tr�na i lugn o ro, sjukgymnasterna g�r ett program �t dig de har fullst�ndig gymutrustning. krister -------------------- kristerh zon 2-3

yla Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	28-01-2005, 10:16 L�nk hit: #36
Medlem Antal inl�gg: 5 649 Medlem sedan: 05-11-2002 Medlem nr: 208	promenad promenad promenad de e min medusin -------------------- lev idag imorrn kan de vara f�rsent min hemsida yla oldwolfie

G� till: Sm�prat

2 sidor

< 1 2

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: Standard · �ndra till: Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 04-10-2026, 23:45

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon