Viktminskning - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

3 sidor

< 1 2 3 >

Skriv svar

Nytt inl�gg

Viktminskning, Hur g�r man ner 10kg?

lavendel2 Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	18-03-2005, 14:59 L�nk hit: #21
Medlem Antal inl�gg: 170 Medlem sedan: 16-02-2005 Medlem nr: 5 021	Bara g� och g�...g� av bussen eller tunnelbanan n�gra stationer tidigare...g� och handla...g� s� mycket man kan....bara vanligt promenerande...beh�vs inga speciella skor eller g�ngstavar och s�nt....det fungerar....fast det verkar v�l f�r enkelt f�rst�s! Lavendel

yla Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	18-03-2005, 15:10 L�nk hit: #22
Medlem Antal inl�gg: 5 649 Medlem sedan: 05-11-2002 Medlem nr: 208	promenera �r ett mycket bra s�tt aatt g� ner i vikt p� alldeles sant men sen m�ste man t�nka p� va som kommer in imunnen ocks� -------------------- lev idag imorrn kan de vara f�rsent min hemsida yla oldwolfie

Rossi Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	18-03-2005, 15:14 L�nk hit: #23
Medlem Antal inl�gg: 5 855 Medlem sedan: 11-05-2004 Medlem nr: 3 584	Helt r�tt att det inte r�cker med att bara motionera. Om ni bara visste hur mycket motion det kr�vs f�r minsta lilla kakbit eller chokladruta .... Det g�r helt enkelt inte att slarva med maten och tro att motionen ska uppv�ga det hela. P� den h�r l�nken http://www.iform.se/Crosslink.jsp?d=977&a=4324 s� kan man r�kna ut hur mycket godis i olika varianter man kan �ta utan att g� upp i vikt efter en viss motion. Det l�t kr�ngligt men ni f�rst�r om ni g�r in p� sidan. -------------------- Sk�ne zon 1

Rossi Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	18-03-2005, 15:20 L�nk hit: #24
Medlem Antal inl�gg: 5 855 Medlem sedan: 11-05-2004 Medlem nr: 3 584	Dessutom - undvik alkoholhaltiga drycker! Levern �r det inre organ som f�rbr�nner mest men s� fort man f�r alkohol i kroppen slutar levern med all f�rbr�nning och �gnar sig �t alkoholen ist�llet. -------------------- Sk�ne zon 1

lavendel2 Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	18-03-2005, 16:45 L�nk hit: #25
Medlem Antal inl�gg: 170 Medlem sedan: 16-02-2005 Medlem nr: 5 021	CITAT (oldwolfie @ 18-03-2005, 15:10) promenera �r ett mycket bra s�tt aatt g� ner i vikt p� alldeles sant men sen m�ste man t�nka p� va som kommer in imunnen ocks� Jod�,Oldwolfie...t�nk p� att det som kommer in ska vara gott och njutbart..inte beh�ftat med n�gra d�liga samveten!! Jag brukar lita p� min kropp...har den f�tt f�r mycket pasta med gr�ddiga osts�ser s� brukar den vilja ha gr�nsaker och fisk och r�ris! Och...det r�cker med promenader...det �r helt ovetenskapligt...men det funkar f�r mej och andra jag k�nner! Lavendel

yla Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	18-03-2005, 16:54 L�nk hit: #26
Medlem Antal inl�gg: 5 649 Medlem sedan: 05-11-2002 Medlem nr: 208	CITAT (lavendel2 @ 18-03-2005, 16:45) CITAT (oldwolfie @ 18-03-2005, 15:10) promenera �r ett mycket bra s�tt aatt g� ner i vikt p� alldeles sant men sen m�ste man t�nka p� va som kommer in imunnen ocks� :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: Jod�,Oldwolfie...t�nk p� att det som kommer in ska vara gott och njutbart..inte beh�ftat med n�gra d�liga samveten!! Jag brukar lita p� min kropp...har den f�tt f�r mycket pasta med gr�ddiga osts�ser s� brukar den vilja ha gr�nsaker och fisk och r�ris! Och...det r�cker med promenader...det �r helt ovetenskapligt...men det funkar f�r mej och andra jag k�nner! Lavendel s�klart de ska va gott o se gott ut p� talriken o smaka gott o g�ra gott de g�ller o gilla r�tt grejer men om man nu inte g�r de s� kanman l�ra sejo gilla r�tt grejer genom o ta bort sockret tillexempel tills man vant sej av vid de jaghade alltid tre sockerbitar i kaffet eng�ngitiden slutade tv�rt o nu kan jag inte dricka kaffe me socker de e �ckligt s� man kan v�nja sej vid nya smaker fast d e fordras nog att man s�tter sej in i vad maten ger s� man f�r i sej de kroppen beh�ver f�r kroppen ser som du s�ger till att f� de den beh�ver -------------------- lev idag imorrn kan de vara f�rsent min hemsida yla oldwolfie

Smekajsa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	18-03-2005, 17:02 L�nk hit: #27
Medlem Antal inl�gg: 727 Medlem sedan: 12-04-2004 Medlem nr: 3 230	Sm�n och jag har k�rt Atkins Dieten i 2,5 m�nad nu jag har tappat 5 kilo och Sm�n 6 kg !!!!!

yla Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	18-03-2005, 17:14 L�nk hit: #28
Medlem Antal inl�gg: 5 649 Medlem sedan: 05-11-2002 Medlem nr: 208	CITAT (Smekajsa @ 18-03-2005, 17:02) Sm�n och jag har k�rt Atkins Dieten i 2,5 m�nad nu jag har tappat 5 kilo och Sm�n 6 kg !!!!! ni e duktiga ni grattis kajsa o smen jag k�r med min personligetr�nare o har g�tt ner ett kilo p� 10 dagar de ni han e stenh�rd me motionspassen -------------------- lev idag imorrn kan de vara f�rsent min hemsida yla oldwolfie

ninnisky Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	18-03-2005, 17:56 L�nk hit: #29
Medlem Antal inl�gg: 5 047 Medlem sedan: 29-06-2004 Medlem nr: 3 958	CITAT (Rossi @ 18-03-2005, 15:14) Om ni bara visste hur mycket motion det kr�vs f�r minsta lilla kakbit eller chokladruta .... Det g�r helt enkelt inte att slarva med maten och tro att motionen ska uppv�ga det hela. Usch ja, kollade p� gymmet nu i eftermiddag f�r skojs skull hur m�nga kalorier jag g�r �t med om jag g�r - inte springer - 20 minuter p� l�pbandet med en hastighet av 5 km/h och m�ttligt backigt.......... hela 140 kalorier ..... och jag som vill ha bort 5-6 kg och redan �ter hyffsat sunt. -------------------- Det �r dumt att sl�nga bort en hel cykel f�r att det kommit in ett gruskorn i kedjan...

Rossi Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	18-03-2005, 18:34 L�nk hit: #30
Medlem Antal inl�gg: 5 855 Medlem sedan: 11-05-2004 Medlem nr: 3 584	CITAT (ninnisky @ 18-03-2005, 17:56) Usch ja, kollade p� gymmet nu i eftermiddag f�r skojs skull hur m�nga kalorier jag g�r �t med om jag g�r - inte springer - 20 minuter p� l�pbandet med en hastighet av 5 km/h och m�ttligt backigt.......... hela 140 kalorier ..... och jag som vill ha bort 5-6 kg och redan �ter hyffsat sunt. Inte f�r att jag vill g�ra dig besviken men man ska inte lita p� kalorif�rbrukningen p� gymmens maskiner. De �r ofta helt op�litliga och visar fel .... Och d� visar de ofta att man g�r av med mer �n vad man faktiskt g�r. Instrukt�rerna p� gymmen brukar be anv�ndarna att ignorera kalorif�rbrukningsm�taren. D� tror jag mer p� l�nken till I forms hemsida som jag skrev om tidigare h�r i tr�den. Det �r inte l�tt det d�r med vikten.... Vi har ett porslinsp�sk�gg fyllt med mandel�gg nere i vardagsrummet och det kliar i fingrarna p� mig men jag ska f�rs�ka att h�lla mig borta fr�n dem ikv�ll. Just nu h�ller maken p� att laga te och kaffe �t oss och skulle jag bli sugen ikv�ll s� �r det mor�tter som g�ller! Inte f�r att jag �r �verviktig men ett par kilon kan gott f�rsvinna s� att det blir roligare att handla nya v�rkl�der!!! -------------------- Sk�ne zon 1

ninnisky Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	18-03-2005, 18:45 L�nk hit: #31
Medlem Antal inl�gg: 5 047 Medlem sedan: 29-06-2004 Medlem nr: 3 958	CITAT (Rossi @ 18-03-2005, 18:34) Inte f�r att jag vill g�ra dig besviken men man ska inte lita p� kalorif�rbrukningen p� gymmens maskiner. �r inte ett dugg besviken..... och idag �r f�rsta g�ngen som jag �verhuvudtaget kollar kalorier. Vi har f�tt nya supermoderna l�pband som m�ste upp till bevis H�r blir det pain riche med skaldjursallad (8% fett) och ett litet glas vitt -------------------- Det �r dumt att sl�nga bort en hel cykel f�r att det kommit in ett gruskorn i kedjan...

Rossi Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	18-03-2005, 19:15 L�nk hit: #32
Medlem Antal inl�gg: 5 855 Medlem sedan: 11-05-2004 Medlem nr: 3 584	CITAT (ninnisky @ 18-03-2005, 18:45) H�r blir det pain riche med skaldjursallad (8% fett) och ett litet glas vitt Mmm, l�ter gott! Vi �t en tidig middag ikv�ll och det blev tortillas och ett litet glas r�tt! Med betoning p� LITET.... Vi hade r�kat f� hem en flaska vin gjord p� Shiraz/Syrah-druvan. Surt, sa r�ven! -------------------- Sk�ne zon 1

zaaritha Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	18-03-2005, 19:45 L�nk hit: #33
Medlem Antal inl�gg: 9 608 Medlem sedan: 31-08-2003 Medlem nr: 2 237	Ja--jag har �tit en massa! linser, kyckling, fisk, r�ris, fullkornsmakaroner.....

netaave Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	18-03-2005, 20:02 L�nk hit: #34
Medlem Antal inl�gg: 8 016 Medlem sedan: 12-04-2004 Medlem nr: 3 244	Jag har g�tt ner 57 kg nu, genom att motionera i lagom takt 3 ggr/vecka, jag simmar, promenerar med stavar och dansar. Jag bantar inte men har bytt ut vitt ris mot fullkornsris, vit pasta mot fullkornspasta, �ter bara os�tat fullkornsbr�d med mjukost som enda p�l�gg, men bara ett br�d/dag. �ter inte heller tillagade rotfrukter mer �n potatis tv� ggr/vecka annars intas dom r�a. Men jag �ter 6 m�l/dag b�rjar med youghurt med f�rsk frukt kl 6.30 kaffe och macka kl 9, frukt kl 11 lunch kl 13 kaffe och en frukt kl 16 middag kl 18 och en frukt p� kv�llen n�n g�ng, ibland direkt efter maten ibland senare. Jag dricker vatten b�de till m�ltidern och n�r jag �ter frukt. --------------------

Felix matte Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	18-03-2005, 20:12 L�nk hit: #35
Medlem Antal inl�gg: 14 005 Medlem sedan: 27-11-2002 Medlem nr: 429	CITAT (netaave @ 18-03-2005, 20:02) Jag har g�tt ner 57 kg nu, genom att motionera i lagom takt 3 ggr/vecka, jag simmar, promenerar med stavar och dansar. Jag bantar inte men har bytt ut vitt ris mot fullkornsris, vit pasta mot fullkornspasta, �ter bara os�tat fullkornsbr�d med mjukost som enda p�l�gg, men bara ett br�d/dag. �ter inte heller tillagade rotfrukter mer �n potatis tv� ggr/vecka annars intas dom r�a. Men jag �ter 6 m�l/dag b�rjar med youghurt med f�rsk frukt kl 6.30 kaffe och macka kl 9, frukt kl 11 lunch kl 13 kaffe och en frukt kl 16 middag kl 18 och en frukt p� kv�llen n�n g�ng, ibland direkt efter maten ibland senare. Jag dricker vatten b�de till m�ltidern och n�r jag �ter frukt. 57 kg!!!!...

zaaritha Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	18-03-2005, 20:21 L�nk hit: #36
Medlem Antal inl�gg: 9 608 Medlem sedan: 31-08-2003 Medlem nr: 2 237	Jisses!!!

yla Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	18-03-2005, 20:36 L�nk hit: #37
Medlem Antal inl�gg: 5 649 Medlem sedan: 05-11-2002 Medlem nr: 208	bra jobbat -------------------- lev idag imorrn kan de vara f�rsent min hemsida yla oldwolfie

netaave Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	18-03-2005, 22:12 L�nk hit: #38
Medlem Antal inl�gg: 8 016 Medlem sedan: 12-04-2004 Medlem nr: 3 244	Det har tagit tid, men det har det f�tt gjort. Rom byggdes inte heller p� 1 dag. Det viktiga �r att best�mma sig, och att inte ge upp n�r det kommer bakslag, f�r dom kommer lika s�kert som amen i kyrkan. Jag gick upp i vikt n�r min flicka fick cancer, fr�n att ha varit en aktiv tjej som cyklade vart jag �n skulle satt jag n�stan 1 �r i en sjuksal med henne, det man gjorde n�r det skulle vara lite mysigt det var att g� till aff�ren och k�pa n�t gott eller g� och fika. S� ni f�rst�r kanske att det gick k�ppr�tt �t... Nu m�r hon bra, och jag har g�tt ner det jag gick upp och lite till faktiskt. �r jag d� en smalis idag, nej, men det var jag inte f�re heller. F� se hur mycket jag orkar ta bort mer, det jag g�r ner nu �r ren bonus. --------------------

zaaritha Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	18-03-2005, 22:23 L�nk hit: #39
Medlem Antal inl�gg: 9 608 Medlem sedan: 31-08-2003 Medlem nr: 2 237	Heja dej!!

ninnisky Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	18-03-2005, 23:54 L�nk hit: #40
Medlem Antal inl�gg: 5 047 Medlem sedan: 29-06-2004 Medlem nr: 3 958	Beundrar dig verkligen s��, netaave ! Huvudsaken �r att ni b�da m�r bra nu. N�gra kilon mer eller mindre, vad g�r det i s�dana sammanhang?? -------------------- Det �r dumt att sl�nga bort en hel cykel f�r att det kommit in ett gruskorn i kedjan...

G� till: Sm�prat

3 sidor

< 1 2 3 >

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: Standard · �ndra till: Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 10-06-2026, 11:30

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon