Mitt nya liv har b�rjat - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

15 sidor

< 1 2 3 4 > »

Skriv svar

Nytt inl�gg

Mitt nya liv har b�rjat, Nya vanor :-)

Farbror Bl� Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	12-01-2006, 15:24 L�nk hit: #21
Medlem Antal inl�gg: 3 471 Medlem sedan: 23-09-2005 Medlem nr: 6 573	CITAT (Norrbottens-Magdis @ 12-01-2006, 15:23) CITAT (Farbror Bl� @ 12-01-2006, 15:10) S� dom du n�mnde e axelmusklerna? Ja det �r klart vi vet ju inte hur du s�g ut f�re tr�ningen f�rst�s. Men �r du muskul�s nu d�?=) N� det var det inte! Gluteus maximus �r rumpan! Okej, jag visar axeln d�! Inte d�liga muskler det d�r ju =) --------------------

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	12-01-2006, 15:32 L�nk hit: #22
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	CITAT (Farbror Bl� @ 12-01-2006, 15:24) Inte d�liga muskler det d�r ju =) Tack � tack!

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	12-01-2006, 15:45 L�nk hit: #23
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	CITAT (r�se-marie @ 12-01-2006, 08:43) Idag fick jag l�na en stegm�tare ,det ska bli kul att se hur mycket jag g�r under en dag ....... H�rligt att du kommit ig�ng och att du k�nner dig redo. Har du n�got slutm�l eller delm�l? F�r en del m�nniskor k�nns det l�ttare att k�mpa om de har n�got att str�va mot, t ex att om tre veckor vill jag kunna g� en tv� kilometerspromenad i raskt tempo p� tjugo minuter eller (som i mitt fall) orka g�ra tio riktiga armh�vningar fr�n f�tterna, beroende p� vilken sorts tr�ning man �gnar sig �t. N�r man n�tt sitt m�l kan man flytta gr�nsen lite, s� att promenaden blir lite l�ngre eller armh�vningarna lite fler. Naturligtvis finns iaf jag h�r f�r att peppa och st�dja om det b�rjar k�nnas motigt, fast ett efterstr�vansv�rt m�l kan ocks� vara en draghj�lp. F�r n�r man n�tt sitt m�l kan man sk�mma bort sig med lite hemma-spa, den d�r tr�jan man l�ngtat efter eller kanske en hoya? -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

r�se-marie Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	12-01-2006, 16:01 L�nk hit: #24
Medlem Antal inl�gg: 1 182 Medlem sedan: 10-04-2004 Medlem nr: 3 210	Nej inget m�l direkt utan bara det att jag ska sluta upp att fika s� mycket , r�ra p� mig mer och inte �r snacks ( f�r ofta ), inte slicka ur kastrullen bar f�r att det finns lite kvar Sen �r det ju positivt om jag kommer i mina vanliga kl�der igen och det tvekar jag inte p� att jag kommer att g�ra om ett tag. Har jag best�mt mig s� g�r det bra. Jag tr�nade massor innan jag fick barn men kom inte ig�ng igen f�rr�n nu men b�ttre sent �n aldrig

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	12-01-2006, 16:17 L�nk hit: #25
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	CITAT (r�se-marie @ 12-01-2006, 16:01) Jag tr�nade massor innan jag fick barn men kom inte ig�ng igen f�rr�n nu men b�ttre sent �n aldrig Precis! Det �r aldrig f�r sent att b�rja! Ibland kan det k�nnas roligare att f�rs�ka n� ett m�l om man vet att n�gon f�ljer upp en. Man f�r mer motivation. Du kan ju alltid rapportera till oss h�r!

netaave Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	12-01-2006, 16:23 L�nk hit: #26
Medlem Antal inl�gg: 8 016 Medlem sedan: 12-04-2004 Medlem nr: 3 244	CITAT (stina @ 12-01-2006, 13:27) CITAT (netaave @ 12-01-2006, 13:23) Allt det du efterlyser finns p� http://www.bendro.se Vilka st�r bakom den h�r sidan, vet du det??? Det �r en avf�llning fr�n �verviktigas riksf�rbunds hemsidas anslagstavla. Vi var v�l n�gra stycken som inte riktigt gillade den f�reningens syn p� �vervikt, dom var mer f�r att man hade r�tt att vara �verviktig, s� f�rs�kte man dra ig�ng en tr�d om att f�rs�ka g�ra n�got �t sin �vervikt var det medlemmar som gick i taket. Bendro sj�lv var en av dom som tyckte att tjafset p� �r gick f�r l�ngt och startade sitt forum trots att det kostat honom b�de tid och pengar. Nu ska det tas �ver av en tjej som varit medlem d�r l�nge, f�r han tycker inte han hinner l�ngre. --------------------

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	12-01-2006, 16:24 L�nk hit: #27
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Jag har i flera �r tr�nat i grupp: Aerobics, Step-up, Styrka, Core och Body-Pump - 3-4 ggr/v. Av det, tillsammans med kostf�r�ndring har jag g�tt ner totalt ca 14 kg. Har k�nnt mej obekv�m i styrketr�ningshallar, men har nyligen tagit mod till mej och bokade en privatgenomg�ng d� jag fick ett tr�ningsprogram utformat f�r mej. J�ttekul!!!! S� nu blir det 3-4 grupppass och 1-2 styrketr�ningspass i veckan fram�ver. /Stina

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	12-01-2006, 16:24 L�nk hit: #28
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	H�rligt att h�ra hur best�md du �r, d� kommer det att g� bra - precis som du s�ger. Vem vet, det kanske blir s� att du blir sugen p� att ta promenader eller tr�na n�got till v�ren? Man brukar bli sugen n�r det b�rjar knoppas i skog och mark, iaf jag -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	12-01-2006, 16:37 L�nk hit: #29
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	CITAT (stina @ 12-01-2006, 16:24) Jag har i flera �r tr�nat i grupp: Aerobics, Step-up, Styrka, Core och Body-Pump - 3-4 ggr/v. Av det, tillsammans med kostf�r�ndring har jag g�tt ner totalt ca 14 kg. Har du testat Coreboard intensive och i s� fall; �r det sv�rt? Jag kanske smyger dit och tjuvkikar p� s�ndag! Body Pump, �r det tunga vikter man anv�nder eller v�ljer man sj�lv? �r det jobbigt...kul?

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	12-01-2006, 16:57 L�nk hit: #30
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (Norrbottens-Magdis @ 12-01-2006, 16:37) CITAT (stina @ 12-01-2006, 16:24) Jag har i flera �r tr�nat i grupp: Aerobics, Step-up, Styrka, Core och Body-Pump - 3-4 ggr/v. Av det, tillsammans med kostf�r�ndring har jag g�tt ner totalt ca 14 kg. Har du testat Coreboard intensive och i s� fall; �r det sv�rt? Jag kanske smyger dit och tjuvkikar p� s�ndag! Body Pump, �r det tunga vikter man anv�nder eller v�ljer man sj�lv? �r det jobbigt...kul? Coreboard intensive har jag inte testat. Vi har bara en typ av Corepass p� mitt gym och det �r 30 min d� man tr�nar rygg, mage och stabilitet. Bodypump �r j�ttebra. Man v�ljer vikter sj�lv och k�r hela passet med skivst�ng. M�nga upprepningar (en hel l�t till varje muskelgrupp) s� tunga vikter G�R inte att ha. Exakt samma program i ett par m�nader i taget. Totalt k�r man f�ljande: 1. Uppv�rmning 2. Ben 3. Br�st 4. Utfall 5. Triceps 6. Biceps 7. Rygg 8. Axlar 9. Mage (fel ordning �r det s�kert, f�r jag har hj�rnsl�pp just nu ) Om du "tjuvkikar" p� Coreboard intesive m�ste du �terkomma och ber�tta vad det var!!! /Stina

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	12-01-2006, 18:22 L�nk hit: #31
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	Stina: Coren som du beskriver �r nog ungef�r samma som jag var p� ig�r. Det finns �ven core cirkeltr�ning i stationer d� de anv�nder bollar, gummiband och corebr�dor omv�xlande. Passet ig�r var med en matta och en stepbr�da, olika mag och rygglyft. Coreboard gissar jag �r �vningar p� en balansbr�da, med gummiband, hantlar och utfall. Styrka samtidigt som man m�ste h�lla balansen allts�. Jag ska rapportera om jag g�r dit n�n g�ng. P� s�ndag jobbar visst maken p� kv�llen s� det blir inte d� iallafall. Body pump l�ter j�ttekul, det ska jag testa. Jag tilltalas mer av styrke�vningar d� man h�ller p� ett tag. Aerobicen k�ndes hattigt, man hann bara g�ra en r�relse en sekund s� skulle man v�xla igen och det var en serie p� 25 olika stegkombinationer kanske. R�rigt

mamamaggan Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	12-01-2006, 19:09 L�nk hit: #32
Medlem Antal inl�gg: 15 810 Medlem sedan: 11-11-2003 Medlem nr: 2 558	CITAT (Ninni1 @ 12-01-2006, 13:28) H�r sitter en tjej som verkligen skulle beh�va f�rlora ett antal (2-siffrigt) kilon. Har precis fyllt 40 och inser att ska jag �ndra livsstil s� b�r det h�nda NU! Problemet �r bara att min motivation �r sp�rl�st f�rsvunnen. Jag har letat och letat utan resultat. T�nkte f�rs�ka med "viktklubb.se" via aftonbladet. Har inte h�r s� mycket om den, s� om det �r n�gon som har erfarenhet eller h�rt n�gon tycka om den s� �r jag nyfiken. Ninni �r med i ViktKlubb och kan rekommendera den. Grejen �r att du skriver in allt du �ter, och �ven motion, och kan se hur m�nga kalorier du har �tit resp f�rbrukat. Du f�r ocks� maten uppdelad p� kolhydrater, fett och protein. Du f�r m�nga recept men kan ocks� skriva in dina egna och f� dem n�ringsber�knade. G� in och kolla s� f�r du se hur det funkar. Kostnad 300-500 kr beroende p� hur l�nge du vill vara med. 498kr/�r tycker jag �r v�ldigt billigt. -------------------- M�lardalen zon 2 - 3 Att k�nna skuld �r att vara human

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	12-01-2006, 19:48 L�nk hit: #33
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (Norrbottens-Magdis @ 12-01-2006, 18:22) Stina: Coren som du beskriver �r nog ungef�r samma som jag var p� ig�r. Det finns �ven core cirkeltr�ning i stationer d� de anv�nder bollar, gummiband och corebr�dor omv�xlande. Passet ig�r var med en matta och en stepbr�da, olika mag och rygglyft. Coreboard gissar jag �r �vningar p� en balansbr�da, med gummiband, hantlar och utfall. Styrka samtidigt som man m�ste h�lla balansen allts�. Jag ska rapportera om jag g�r dit n�n g�ng. P� s�ndag jobbar visst maken p� kv�llen s� det blir inte d� iallafall. Body pump l�ter j�ttekul, det ska jag testa. Jag tilltalas mer av styrke�vningar d� man h�ller p� ett tag. Aerobicen k�ndes hattigt, man hann bara g�ra en r�relse en sekund s� skulle man v�xla igen och det var en serie p� 25 olika stegkombinationer kanske. R�rigt Kul om du rapporterar! Core koncentrerar sig ju p� en ytterst intressant del av kroppen att tr�na! Ja testa Body-Pump - l�ter som om du skulle stengilla det. Det �r precis som du verkar gilla uth�llighetstr�ning. V�ldigt effektivt, ger snabba resultat av en fast kropp och en h�rlig tr�ningsv�rk. F�rsta g�ngen jag gick p� det tog jag lite f�r tungt och jag kunde inte s�tta mig p� toan ens utan att dunsa ner!

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	12-01-2006, 19:58 L�nk hit: #34
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	CITAT (stina @ 12-01-2006, 19:48) Ja testa Body-Pump - l�ter som om du skulle stengilla det. Det �r precis som du verkar gilla uth�llighetstr�ning. V�ldigt effektivt, ger snabba resultat av en fast kropp och en h�rlig tr�ningsv�rk. F�rsta g�ngen jag gick p� det tog jag lite f�r tungt och jag kunde inte s�tta mig p� toan ens utan att dunsa ner! Hihi! Tror du jag har n�n nytta av att jag tr�nat klassisk styrketr�ning ett tag? Eller blir det lika maffig tr�ningsv�rk �nd�? Jag som var avundsjuk p� gubben ig�r f�r att han f�tt tr�ningsv�rk i magen! Det var ett tag sen jag fick det. Han har just b�rjat med situps hemma och det �r ju h�rligt n�r man k�nner att man har tagit i! T�rs man fr�ga hur tunga vikter du hade f�rsta g�ngen s� jag kan ta 5 kg l�ttare om jag provar?

Rossi Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	12-01-2006, 20:02 L�nk hit: #35
Medlem Antal inl�gg: 5 855 Medlem sedan: 11-05-2004 Medlem nr: 3 584	H�r ni tjejer - Stina, Magdis m.fl. - det �r j�ttebra att g�ra som ni g�r, d.v.s. tr�na lite olika saker s� att det inte blir s� enahanda. Sj�lv g�r jag p� ett av Sveriges st�rsta gym och har �rskort d�r. D�r finns ALLT man kan �nska sig och det �r bara att v�lja och vraka. P� de flesta pass beh�vs ingen tidsbokning alls. Det �r perfekt! Och om man som n�gon skrev tycker att det k�nns obehagligt att g� in i styrketr�ningshallen s� har de p� mitt st�lle dels en mixad, vanlig styrketr�ningshall, dels en styrketr�ningshall enbart f�r kvinnor. Perfekt! (Fast jag g�r i den mixade f�r ofta g�r jag och min man tillsammans.) Jag har haft ont i ett kn� s� jag har inte kunnat motionera s� mycket under de g�ngna helgerna. Suck! D� blir man s� kinkig! Men det b�rjar bli b�ttre nu och tur �r v�l det eftersom mina t�vlingar drar ig�ng p� l�rdag! -------------------- Sk�ne zon 1

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	12-01-2006, 20:07 L�nk hit: #36
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (Norrbottens-Magdis @ 12-01-2006, 19:58) CITAT (stina @ 12-01-2006, 19:48) Ja testa Body-Pump - l�ter som om du skulle stengilla det. Det �r precis som du verkar gilla uth�llighetstr�ning. V�ldigt effektivt, ger snabba resultat av en fast kropp och en h�rlig tr�ningsv�rk. F�rsta g�ngen jag gick p� det tog jag lite f�r tungt och jag kunde inte s�tta mig p� toan ens utan att dunsa ner! Hihi! Tror du jag har n�n nytta av att jag tr�nat klassisk styrketr�ning ett tag? Eller blir det lika maffig tr�ningsv�rk �nd�? Jag som var avundsjuk p� gubben ig�r f�r att han f�tt tr�ningsv�rk i magen! Det var ett tag sen jag fick det. Han har just b�rjat med situps hemma och det �r ju h�rligt n�r man k�nner att man har tagit i! T�rs man fr�ga hur tunga vikter du hade f�rsta g�ngen s� jag kan ta 5 kg l�ttare om jag provar? Du har s�kert nytta av din styrketr�ning! Jag hade bara tr�nat kondition n�r jag b�rjade med Body-pumpen! Du kan inte ta 5 kg l�ttare f�r jag hade inte 5 kg p� st�ngen!!! Dom flesta brukar ha mellan 3,5 kg och 7,5 kg (p� varje sida allts�). Det �r allts� MASSOR av upprepningar s� var f�rsiktig!!! Jag kommer tyv�rr inte ih�g vad jag hade, men jag skulle gissa p� 3,5 kg. Nu har jag s�h�r (p� varje sida): Ben: 10 kg Br�st: 6 kg Biceps: 5 kg Triceps: 5 kg Utfall: 7,5 kg Axlar: 2,5 kg Rygg: 7,5 kg (inneh�ller friv�ndningar s� det g�r att man inte kan ha s� tungt) Man tar allts� fram lite olika vikter och byter inf�r varje �vning. Du kan ju ocks� ladda tv� st�nger med olika vikter och b�rja med den tunga och byta till en l�ttare om du inte orkar hela v�gen. Du m�ste rapportera om vad du tyckte om det n�r du testat! /Stina

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	12-01-2006, 20:11 L�nk hit: #37
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	CITAT (Rossi @ 12-01-2006, 20:02) Sj�lv g�r jag p� ett av Sveriges st�rsta gym och har �rskort d�r. D�r finns ALLT man kan �nska sig och det �r bara att v�lja och vraka. P� de flesta pass beh�vs ingen tidsbokning alls. Det �r perfekt! Och om man som n�gon skrev tycker att det k�nns obehagligt att g� in i styrketr�ningshallen s� har de p� mitt st�lle dels en mixad, vanlig styrketr�ningshall, dels en styrketr�ningshall enbart f�r kvinnor. Perfekt! (Fast jag g�r i den mixade f�r ofta g�r jag och min man tillsammans.) Gymet som jag g�r p� �r ocks� ett s�nt d�r j�ttestort och sj�lva styrketr�ningshallen �r uppdelad i tre delar, en "vanlig" med alla de vanligaste maskinerna, en "sp�nnisavdelning" med de tyngre skivst�ngerna och bauta-hantlarna och en sjukgymnastikavdelning med l�ttare hantlar, corebollar, balansplattor m.m. F�rsta g�ngen k�nns det nog lite nerv�st f�r alla att g� in. Jag hade bokat med instrukt�r f�rsta g�ngen och man blir snabbt hemtam och b�rjar k�nna igen alla d�r. Tidsbokning �r det ingen alls, man checkar in med kortet och v�ljer vad man vill g�ra och till grupptr�ningarna finns det ett visst antal "pass" som man tar med sig. Det �r f�rst till kvarn allts�... Vilken tur du har Rossi som f�r med dig din man och tr�na. Min vill inte..jag sl�pade honom dit en g�ng men han gick och surade hela tiden.

Rossi Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	12-01-2006, 20:19 L�nk hit: #38
Medlem Antal inl�gg: 5 855 Medlem sedan: 11-05-2004 Medlem nr: 3 584	CITAT (Norrbottens-Magdis @ 12-01-2006, 20:11) [Vilken tur du har Rossi som f�r med dig din man och tr�na. Min vill inte..jag sl�pade honom dit en g�ng men han gick och surade hela tiden. Ja, d� �r det ju inget vidare s�llskap! Jod�, n�r jag och min man tr�ffades s� h�ll vi b�da p� med styrketr�ning. Och nu h�ller vi b�da p� med golf ocks�. D�r var det han som b�rjade och jag som hakade p�. Det enda jag inte f�r ig�ng honom p� �r tyv�rr bowling. Det �r ju just i bowling som jag t�vlar och som jag brinner f�r n�got enormt. Det h�nder att jag f�r med honom som sparring men det �r inte s� ofta. S� jag tr�nar sj�lv och s� �r jag ute och t�vlar med laget och p� egen hand eller tillsammans med en mixpartner. Det jobbiga �r ju att f� tiden att g� ihop - jag jobbar heltid, har bowling �tminstone tv� dar i veckan, styrketr�ning, tr�dg�rden, hemmet och s� tycker jag om att l�sa en massa. Suck! Och s� ska man hinna och orka vara social ocks�. -------------------- Sk�ne zon 1

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	12-01-2006, 20:20 L�nk hit: #39
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Jag tyckte det k�ndes konstigt och nerv�st att ingen sa �t mej vad jag skulle g�ra. P� passen �r det ju n�gon som leder en hela tiden, men pl�tsligt ska man best�mma sj�lv! Sk�nt �nd� att ha ett program i handen, men jag hann inte s� mycket f�rsta g�ngen f�r jag hade fullt sj� med att 1) komma ih�g vad apparaten var till f�r och 2) hitta rattarna f�r att st�lla in apparaten! Men nu k�nns det b�ttre...

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	12-01-2006, 20:22 L�nk hit: #40
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	Finns det inga instrukt�rer? Jag hade bokat f�rsta g�ngen och sen fick jag en tid f�r uppf�ljning efter ett tag och snart n�r vi f�r in 25 splitternya maskiner ska jag boka igen f�r att l�ra mig dem och skifta program lite s� det inte blir s� enformigt. Det kostar inget extra utan ing�r i det man betalat f�r �rskortet.

G� till: Sm�prat

15 sidor

< 1 2 3 4 > »

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: Standard · �ndra till: Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 18-06-2026, 04:00

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon