| |
|
  |
 Träning, Pepping, tips och råd |
|
|
|
|
 04-09-2006, 11:04
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Lycka till! Hoppas det går bra 
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
04-09-2006, 12:21
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Det gick som på räls!  Joggade först 2,5 km, sprang 2,5 km och därefter min obligatoriska drick och svettavtorkningspaus. Sprang sedan mina sista 5 km i rask takt. Sista 2,5 km gick på 25 minuter *glad* Inget trassel alls med rumpa/ben! Träffade kiropraktorn när jag sprungit klart och han fick mina allra kraftigaste hyllningar! Har tidigare talat om för honom att han är min idol - nu är han min superidol med guldstjärna. Jag har funderat lite på livets orättvisor. Visst, många krämpor går över av sig själv så småningom. Men visst är det orättvist att många människor inte kan betala själv för att t ex gå till en kiropraktor och få sina krämpor fixade snabbt. Att få gå i veckor kanske med smärtor. Eller att många inte ens har råd att betala träningskort, eller ännu mindre en massage.... Jag tycker absolut att exempelvis kiropraktorer borde gå på vanlig sjukvårdstaxa, i synnerhet när tom läkarna här hos oss säger: "Vi läkare är dom som är absolut minst utbildade på ryggar. Vi kan inte tala om varför det gör ont i en rygg, vi kan bara skriva ut smärtstillande och hänvisa vidare till bättre utbildade sjukgymnaster, kiropraktorer, naprapater etc." Om jag fick bestämma, då minsann..... Hälsar Stina
|
|
|
|
|
|
|
|
04-09-2006, 12:35
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Grattis, så skönt att ryggen/rumpan/benen inte ställde till det. Din kiropraktor verkar ha gjort ett riktigt bra jobb Tur att det inte tog längre tid att fixa än att konditionen klarade sig, den är ju som bekant färskvara. Hade det dragit ut på tiden hade det kunnat innebära att du fått börja om från början med löpningen och det är inte så kul. Visst är det orättvist, i vissa fall är det de som behöver det mest som har minst råd med den sortens expertis.
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
04-09-2006, 12:40
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Ja, det är ju så att många med sk kroniska besvär är långtidssjukskrivna/förtidspensionärer, med allt vad det innebär av sämre ekonomi etc.... Kondisen höll som tur är. Det är där jag märker att jag får passa mej lite så att jag inte pressar kroppen för hårt. Det verkar som om jag har bättre kondis än vad kroppen riktigt orkar med och att det är därför jag drar på mig skador ibland. Jag vet inte om min teori om det stämmer, det är bara mina funderingar. Eller så är jag bra på att trycka undan min trötthet.... Undrar hur det gick för Krellus i lördags på S:t Eriksloppet! Väntar på rapport....
|
|
|
|
|
|
|
|
04-09-2006, 13:10
|
Medlem
Antal inlägg: 5 855
Medlem sedan:
11-05-2004
Medlem nr: 3 584
|
CITAT (stina @ 04-09-2006, 13:21) Jag tycker absolut att exempelvis kiropraktorer borde gå på vanlig sjukvårdstaxa, i synnerhet när tom läkarna här hos oss säger: "Vi läkare är dom som är absolut minst utbildade på ryggar. Vi kan inte tala om varför det gör ont i en rygg, vi kan bara skriva ut smärtstillande och hänvisa vidare till bättre utbildade sjukgymnaster, kiropraktorer, naprapater etc."
Om jag fick bestämma, då minsann..... I Malmö finns det vissa kiropraktorer som har normal läkartaxa och som ingår i vårdgarantin och högkostnadskortet gäller där. Så det är på väg! Har för mig att samma sak gäller i Lund.
--------------------
Skåne zon 1
|
|
|
|
|
|
|
|
04-09-2006, 13:26
|
Medlem
Antal inlägg: 5 855
Medlem sedan:
11-05-2004
Medlem nr: 3 584
|
CITAT (Leia @ 04-09-2006, 14:21) Nu till ett litet problem: Hur ska man kunna duscha på gymmet utan att riskera fotvårtor? Förra vintern duschade jag där ett par gånger med fotvårtor som följd. De är borta nu, och jag skulle spara en massa tid på att slippa åka hem och duscha. Några tips? Sockiplast?  Fotvårtor är nog ett litet problem om du jämför med att du kan få fotsvamp. Använd alltid duschtofflor i offentliga duschar! Själv duschar jag när jag kommer hem så har jag hunnit eftersvettas också.
--------------------
Skåne zon 1
|
|
|
|
|
|
|
|
04-09-2006, 13:32
|
Medlem
Antal inlägg: 3 145
Medlem sedan:
20-02-2006
Medlem nr: 7 103
|
CITAT (Rossi @ 04-09-2006, 14:26) CITAT (Leia @ 04-09-2006, 14:21) Nu till ett litet problem: Hur ska man kunna duscha på gymmet utan att riskera fotvårtor? Förra vintern duschade jag där ett par gånger med fotvårtor som följd. De är borta nu, och jag skulle spara en massa tid på att slippa åka hem och duscha. Några tips? Sockiplast? :rolleyes: Fotvårtor är nog ett litet problem om du jämför med att du kan få fotsvamp. Använd alltid duschtofflor i offentliga duschar! Själv duschar jag när jag kommer hem så har jag hunnit eftersvettas också. Hjälp! svamp också! Det hade jag inte ens tänkt på!  Måste nog inhandla sådana där plast badtofflor, det borde nog funka?
|
|
|
|
|
|
|
|
04-09-2006, 14:05
|
Medlem
Antal inlägg: 5 855
Medlem sedan:
11-05-2004
Medlem nr: 3 584
|
CITAT (Leia @ 04-09-2006, 14:32) CITAT (Rossi @ 04-09-2006, 14:26) CITAT (Leia @ 04-09-2006, 14:21) Nu till ett litet problem: Hur ska man kunna duscha på gymmet utan att riskera fotvårtor? Förra vintern duschade jag där ett par gånger med fotvårtor som följd. De är borta nu, och jag skulle spara en massa tid på att slippa åka hem och duscha. Några tips? Sockiplast? Fotvårtor är nog ett litet problem om du jämför med att du kan få fotsvamp. Använd alltid duschtofflor i offentliga duschar! Själv duschar jag när jag kommer hem så har jag hunnit eftersvettas också. Hjälp! svamp också! Det hade jag inte ens tänkt på! Måste nog inhandla sådana där plast badtofflor, det borde nog funka? Jäpp, rekommenderas varmt. Fotsvamp är ingenting man önskar sig i första hand. Det är svårt att bli av med. Tar lång tid och är besvärligt. Min fotvårdare som jag går till då och då är så irriterad på reklamen som låter påskina att det skulle vara enkelt att bli av med fotsvamp.
--------------------
Skåne zon 1
|
|
|
|
|
|
|
|
04-09-2006, 14:07
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Köp flip-flop i plast, dom reas väl ut nu dessutom! Fast jag har aldrig något på fötterna när jag duschar och har aldrig fått något "elände".
Välkommen till tråden förresten Leia!
Rossi: Ja, det är likadant här i Stockholm, men tydligen får dom väldigt få patientbesök/år bekostade av sjukvården så kvoten fylls i februari typ. Sen får resten av patienterna under året betala full taxa.
|
|
|
|
|
|
|
|
04-09-2006, 14:15
|
Medlem
Antal inlägg: 3 145
Medlem sedan:
20-02-2006
Medlem nr: 7 103
|
CITAT (stina @ 04-09-2006, 15:07) Köp flip-flop i plast, dom reas väl ut nu dessutom! Fast jag har aldrig något på fötterna när jag duschar och har aldrig fått något "elände".
Välkommen till tråden förresten Leia! Tack! 
|
|
|
|
|
|
|
|
04-09-2006, 14:16
|
Medlem
Antal inlägg: 5 855
Medlem sedan:
11-05-2004
Medlem nr: 3 584
|
CITAT (stina @ 04-09-2006, 15:07) Rossi: Ja, det är likadant här i Stockholm, men tydligen får dom väldigt få patientbesök/år bekostade av sjukvården så kvoten fylls i februari typ. Sen får resten av patienterna under året betala full taxa. Säger du det. Ja, det låter ju inte så bra. I Malmö har de inte haft det så länge så vi får väl hålla tummarna för att det funkar. Jag har en privat sjukförsäkring så jag får det gratis hursomhelst. Arbetsgivaren betalar min årspremie.
--------------------
Skåne zon 1
|
|
|
|
|
|
|
|
04-09-2006, 14:32
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Lyllos dej Rossi! Det är väl ganska dyrt?
|
|
|
|
|
|
|
|
04-09-2006, 14:41
|
Medlem
Antal inlägg: 5 855
Medlem sedan:
11-05-2004
Medlem nr: 3 584
|
CITAT (stina @ 04-09-2006, 15:32) Lyllos dej Rossi! Det är väl ganska dyrt? Det beror lite på åldern och om man röker eller inte. Jag tror att min årspremie ligger på 4000-5000 kronor. Då är jag garanterad besök hos läkare inom 3 dagar och operation inom 30 dagar. Om det behövs så flygs jag till t.ex. Frankrike eller Storbritannien och får hotell bekostat etc. Jag kan säga att jag är kluven till detta eftersom jag tycker att alla ska ha samma rättigheter och möjligheter men det sägs att man inte går före i kön utan att försäkringsbolaget känner till var det finns lediga platser. Jag vet inte jag. Hursomhelst så har jag inte valt denna försäkring själv utan den får jag på köpet av min arbetsgivare.
--------------------
Skåne zon 1
|
|
|
|
|
|
|
|
04-09-2006, 15:00
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Ja men så kan man ju inte tänka heller tycker jag. Skulle jag låta bli att gå till kiropraktor bara för att inte alla kan. Eller låta bli min massage eller mitt relativt dyra gymkort. Blir jag sjuk någongång och det är jättekö till tex en operation kommer jag att om jag kan, bekosta den själv för att slippa gå och vänta.
Nej, jag tycker att du ska vara glad bara för den fina förmånen! Livet ÄR orättvist tyvärr. Fast jag förstår din fundering om "gräddfil". Men glöm det!
/Stina
|
|
|
|
|
|
|
|
04-09-2006, 15:07
|
Medlem
Antal inlägg: 3 471
Medlem sedan:
23-09-2005
Medlem nr: 6 573
|
CITAT (Rossi @ 04-09-2006, 15:16) CITAT (stina @ 04-09-2006, 15:07) Rossi: Ja, det är likadant här i Stockholm, men tydligen får dom väldigt få patientbesök/år bekostade av sjukvården så kvoten fylls i februari typ. Sen får resten av patienterna under året betala full taxa. Säger du det. Ja, det låter ju inte så bra. I Malmö har de inte haft det så länge så vi får väl hålla tummarna för att det funkar. Jag har en privat sjukförsäkring så jag får det gratis hursomhelst. Arbetsgivaren betalar min årspremie. 
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
05-09-2006, 10:44
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (Rossi @ 03-09-2006, 16:43) CITAT (LadyG @ 31-08-2006, 22:47) Det är mycket, det. Det är ju inte en sak man ändrar på hur som helst direkt. Jag ska nog skaffa pulsklocka och se vad jag har för vilopuls... Jag har ingen pulsklocka utan tar pulsen med hjälp av fingrarna och en vanlig klocka med sekundvisare. Du ska ta den innan du har rest dig upp. Imorse hade jag 56 i vilopuls. Maken räknade åt mig imorse och då hade jag 60 i vilopuls. Eftersom jag inte har något att jämföra med så vet jag inte om det är en förbättring eller ej.
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
05-09-2006, 11:12
|
Medlem
Antal inlägg: 5 855
Medlem sedan:
11-05-2004
Medlem nr: 3 584
|
CITAT (LadyG @ 05-09-2006, 11:44) CITAT (Rossi @ 03-09-2006, 16:43) CITAT (LadyG @ 31-08-2006, 22:47) Det är mycket, det. Det är ju inte en sak man ändrar på hur som helst direkt. Jag ska nog skaffa pulsklocka och se vad jag har för vilopuls... Jag har ingen pulsklocka utan tar pulsen med hjälp av fingrarna och en vanlig klocka med sekundvisare. Du ska ta den innan du har rest dig upp. Imorse hade jag 56 i vilopuls. Maken räknade åt mig imorse och då hade jag 60 i vilopuls. Eftersom jag inte har något att jämföra med så vet jag inte om det är en förbättring eller ej. Och jag hade 58 imorse. Har bestämt mig för att kolla pulsen varje morgon ett tag framåt för att se om jag kan få ner den i takt med lite ökad konditionsträning. Igår cyklade jag först på motionscykeln och sen satt jag ett bra tag vid roddmaskinen (min favorit!!!!!!) och sen blev det styrketräning och sen avslutade jag med lite rodd igen. Det är så himla härligt att bli svettig. Dessutom är jag extrapeppad nu i och med att jag har gått ner i vikt. Jag var ju inte precis tjock innan men jag har fått väldigt många kommentarer här på jobbet om att jag har blivit smalare/mager etc. Tänk att tre kilo kan göra så mycket. Ja, jag gick ju ofrivilligt ner fyra kilo under semestern men har gått upp ett kilo. Nu vill jag hålla min vikt där den är. En kille på jobbet sa spontant i matsalen igår när han fick syn på mig: "Det är ju fan vad du har blivit mager."
--------------------
Skåne zon 1
|
|
|
|
|
|
|
|
05-09-2006, 11:21
|
Medlem
Antal inlägg: 3 471
Medlem sedan:
23-09-2005
Medlem nr: 6 573
|
CITAT (Rossi @ 05-09-2006, 12:12) CITAT (LadyG @ 05-09-2006, 11:44) CITAT (Rossi @ 03-09-2006, 16:43) CITAT (LadyG @ 31-08-2006, 22:47) Det är mycket, det. Det är ju inte en sak man ändrar på hur som helst direkt. Jag ska nog skaffa pulsklocka och se vad jag har för vilopuls... Jag har ingen pulsklocka utan tar pulsen med hjälp av fingrarna och en vanlig klocka med sekundvisare. Du ska ta den innan du har rest dig upp. Imorse hade jag 56 i vilopuls. Maken räknade åt mig imorse och då hade jag 60 i vilopuls. Eftersom jag inte har något att jämföra med så vet jag inte om det är en förbättring eller ej. Och jag hade 58 imorse. Har bestämt mig för att kolla pulsen varje morgon ett tag framåt för att se om jag kan få ner den i takt med lite ökad konditionsträning. Igår cyklade jag först på motionscykeln och sen satt jag ett bra tag vid roddmaskinen (min favorit!!!!!!) och sen blev det styrketräning och sen avslutade jag med lite rodd igen. Det är så himla härligt att bli svettig. Dessutom är jag extrapeppad nu i och med att jag har gått ner i vikt. Jag var ju inte precis tjock innan men jag har fått väldigt många kommentarer här på jobbet om att jag har blivit smalare/mager etc. Tänk att tre kilo kan göra så mycket. Ja, jag gick ju ofrivilligt ner fyra kilo under semestern men har gått upp ett kilo. Nu vill jag hålla min vikt där den är. En kille på jobbet sa spontant i matsalen igår när han fick syn på mig: "Det är ju fan vad du har blivit mager."
men vill minnas att du är rätt smal alltid?
Mager lät ju inget vidare 
--------------------
 |
|
|
|
|
|
|
|
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|
