Tr�ning - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

165 sidor

« < 131 132 133 134 135 > »

Skriv svar

Nytt inl�gg

Tr�ning, Pepping, tips och r�d

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	06-09-2006, 14:02 L�nk hit: #2641
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Hurra, hurra, det blir tr�ning i alla fall. Jag kom precis p� att lilla gubben ska p� Solvalla med kompisarna ikv�ll s� jag �r alldeles solo. Vad ska jag hasta hem f�r? Jag g�r iv�g en sv�ng efter jobbet och springer lite och tar en l�ng sk�n bastu efter�t. Sk�nt att f�r en g�ngs skull kunna njuta lite med bastu efter tr�ningen eftersom jag alltid har s� himla br�ttom annars tillbaka till jobbet. Visserligen f�r jag nog betala en slant f�r att f� tr�na p� kv�llen (har dagkort), men det �r OK. /Stina

krellus Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	06-09-2006, 15:50 L�nk hit: #2642
Medlem Antal inl�gg: 1 072 Medlem sedan: 20-04-2004 Medlem nr: 3 347	F�r mig blev det cirkeltr�ning p� jobbet MED jobbet... Det var riktigt jobbigt och KUL! Ikv�ll blir det vila. -------------------- Zon III till vardags men Zon IV i �vrigt...

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	06-09-2006, 19:13 L�nk hit: #2643
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Grattis Krellus till roliga tr�ningstillskottet! Jag var som sagt i gymmet efter jobbet och sprang. Fast jag kunde bara inte sluta vid 5 km s� det blev en mil idag ocks�. Det var s� otroligt sk�nt och gick s� l�tt s� det var helt om�jligt att f� stopp p� benen! LadyG: Ja, jag tror att variation �r ett villkor f�r att utvecklas, vilken tr�ning det �n handlar om. Kroppen v�njer sig om man "harvar p�" med samma saker hela tiden. Jag k�nner att just min "fartlek" sista halvmilen ger mej v�ldigt mycket. Det �r det som tar "musten" ur mej och som verkar g�ra att jag kan �ka "transporttempot" hela tiden. Med transporttempo menar jag den hastighet jag kan h�lla l�nge utan att f� syrebrist eller bli tr�tt i kroppen. L�pning verkar vara en tr�ningsform som faktiskt ger snabba resultat. Det var inte l�nge sedan jag hjulade omkring av gl�dje att jag orkat springa en mil. Nu m�ste jag trycka p� rej�lt sista halvmilen f�r att bli tr�tt. Efter tr�ningen l�g jag och nj�t i bastun en l�ng stund - salig.... H�lsar Stina

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-09-2006, 11:41 L�nk hit: #2644
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Ibland blir jag sugen p� att l�sa gymkort ialla fall, bara f�r att s a s. Jag brukar ju vara p� Salveo och kl�ttra och de har ju gym ocks�. Fast jag vet inte om det verkligen blir av. Det kostar ju en hel del ocks�, och det vet jag inte om det �r v�rt n�r jag bara skulle g� n�gon g�ng i veckan. Ju-jutsun �r ju fortfarande min prim�ra tr�ning. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-09-2006, 13:32 L�nk hit: #2645
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Visst blir man sugen att hoppa p� b�de det ena och det andra, men ibland m�ste man ju begr�nsa sig.... Kan du inte, om suget blir f�r starkt, k�pa ett klippkort och testa p�? Idag har jag k�rt step-up och poweryoga. Var rej�lt orolig innan passet b�rjade ska jag erk�nna eftersom benen fortfarande k�ndes som stockar efter l�pningen ig�r kv�ll. F�rvarnade tr�naren om att jag kanske skulle krokna, men hon bara skrattade och sa: Det vill jag se! N�v�l, det gick faktiskt bra och jag kunde k�ra p� som vanligt, n�r benen v�l var uppv�rmda. Step-upen var skitkul och poweryogan �r h�ftig! Eftersom jag tr�nat s� himla mycket inom loppet av ett dygn s� festade jag till med en gainomax + en rej�l portion lasagne som lunch. Kroppen skrek verkligen efter energi! Jag fr�gade f�rresten min tr�nare om mitt uppl�gg vad g�ller l�pning, dvs 5 km l�pning + 5 km intervalltr�ning i varierande tyngdgrad (beroende p� dagsformen) och hon sa att det var ett perfekt uppl�gg f�r att f�rb�ttra kondition och uth�llighet. Hon sa ocks� som vi ocks� konstaterat att: Ju fler olika tr�ningsformer man h�ller p� med, desto b�ttre/snabbare utvecklas man. /Stina

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-09-2006, 17:14 L�nk hit: #2646
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Just styrketr�ning skulle vara ganska sk�nt att k�ra under mer organiserade former k�nns det som. Dessutom har jag snart v�xt ur utrustningen h�r hemma, och d� vore det kul med ett gym. Jag har faktiskt ingen aning om huruvida Salveo har klippkort eller ej, men det ska jag fr�ga Jag h�ller med din tr�nare: det skulle jag vilja se (att du kroknar, allts�) Din envishet i kombination med hur tr�nad du �r g�r det n�stan om�jligt f�r n�got s�dan att intr�ffa imho. Det skulle vara om du b�rja slarva med maten och slutar sova ordentligt iofs, men det g�r ju ut �ver jobbet ocks� s� det betvivlar jag att du skulle g�ra ens av misstag. Varierad tr�ning �r bra f�r kroppen, det var vi ju inne p� redan men det var kul att h�ra att det �r fler som tycker att det �r s�. I synnerhet fr�n en som jobbar med det och som instruerar -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-09-2006, 19:00 L�nk hit: #2647
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Gulle dej, nu blir jag generad! Du skulle s�kert gilla gymtr�ningen. Har f�tt f�r mig att du gillar "r�styrka" och lite "grabbighet" (precis som jag) om du f�rst�r mej r�tt. Att ta i f�r kung och fosterland och f� ge musklerna en rej�l omg�ng. Nu g�r du v�l det redan i andra former iofs, men gymtr�ning �r h�ftigt (ocks�). Jag �r fortfarande m�tt efter den stadiga lasagne-lunchen! Tvingade dock i mig �rtsoppa, kn�ckemackor och mj�lk nu ikv�ll f�r imorgon �r det �verkroppen och mage/rygg som ska f� en omg�ng i gymmet! Benen vill absolut inte mer den h�r veckan k�nner jag. �r dock lite orolig, f�r jag k�nner mej lite snorig ikv�ll! Det �r s� lite s� att det kan vara inbillning. Hoppas, hoppas, f�r f�rkylning vill jag INTE ha! /Stina

suddis Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-09-2006, 21:01 L�nk hit: #2648
Medlem Antal inl�gg: 370 Medlem sedan: 02-08-2005 Medlem nr: 6 293	Hur tr�nar ni styrketr�ning? Ett par muskelgrupper/g�ng eller hela kroppen varje g�ng? Om ni bara k�r vissa grupper/g�ng hur ofta tr�nar ni d�? Blir det varje muskelgrupp 1 ggn/vecka eller mer ofta/s�llan? Jag h�ller p� med planering av min tr�ning, g�r s� d�r bra.. �nnu s� l�nge ser den ut s� h�r: tis - mammajympa p� friskis. That�s it folks. Men jag ska k�pa till gymkort f�r d� kan min dotter (4 m�n) h�nga med, hon st�r inte i sin bilstol och jag kan ju tr�na d� inte s� m�nga andra g�r det. Men eftersom vi bor 3 mil utanf�r stan s� kommer jag inte att tr�na hur m�nga g�nger som helst utan vill ha ett speciellt schema att k�ra efter, jag vet att det �r l�ttare att komma iv�g d� i b�rjan. Sen n�r jag v�l blir biten �r det inte lika viktigt men det tar ett par m�nader innan jag kommit s� l�ngt skulle jag tippa.. /suddis.

Rossi Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 06:35 L�nk hit: #2649
Medlem Antal inl�gg: 5 855 Medlem sedan: 11-05-2004 Medlem nr: 3 584	Det var egentligen dags f�r styrketr�ning ig�r men vi hade en helt underbar vindstilla sensommarkv�ll s� vi �kte och spelade golf ist�llet. Och det gick bra s� b�de kroppen och sj�len blev n�jda! -------------------- Sk�ne zon 1

Farbror Bl� Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 07:46 L�nk hit: #2650
Medlem Antal inl�gg: 3 471 Medlem sedan: 23-09-2005 Medlem nr: 6 573	L�t sk�nt med en golfrunda, fast jag trodde ni bara hade regn och bl�ta i sk�ne? --------------------

Rossi Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 07:51 L�nk hit: #2651
Medlem Antal inl�gg: 5 855 Medlem sedan: 11-05-2004 Medlem nr: 3 584	CITAT (Farbror Bl� @ 08-09-2006, 08:46) L�t sk�nt med en golfrunda, fast jag trodde ni bara hade regn och bl�ta i sk�ne? Du har en helt snedvriden uppfattning om v�r underbara del av Sverige, Farbrorn! Kom och h�lsa p� ist�llet, vet jag! Just nu skiner solen ute och vi ska f� riktig h�gsommarv�rme hela helgen och n�sta vecka. -------------------- Sk�ne zon 1

Farbror Bl� Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 07:54 L�nk hit: #2652
Medlem Antal inl�gg: 3 471 Medlem sedan: 23-09-2005 Medlem nr: 6 573	okej! s�g bara p� TV om �versv�made �krar i sk�ne. =) --------------------

Rossi Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 07:56 L�nk hit: #2653
Medlem Antal inl�gg: 5 855 Medlem sedan: 11-05-2004 Medlem nr: 3 584	CITAT (Farbror Bl� @ 08-09-2006, 08:54) okej! s�g bara p� TV om �versv�made �krar i sk�ne. =) I augusti har det regnat mycket i Sk�ne fast jag slapp uppleva det f�r det var n�r vi var bortresta. B�nderna har haft sv�rt f�r att sk�rda eftersom det har varit s� bl�tt men helt �versv�mmade �krar har jag inte sett n�gra d�r vi bor i alla fall och vi har �krar runtomkring oss. Men det finns s�klart stora lokala skillnader. Vi var och spelade golf en kv�ll ca. 2 mil hemifr�n. Vi hade fint v�der. N�r vi kom hem s� hade det kommit 15 mm enligt regnm�taren. -------------------- Sk�ne zon 1

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 08:05 L�nk hit: #2654
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (suddis @ 07-09-2006, 23:01) Hur tr�nar ni styrketr�ning? Ett par muskelgrupper/g�ng eller hela kroppen varje g�ng? Om ni bara k�r vissa grupper/g�ng hur ofta tr�nar ni d�? Blir det varje muskelgrupp 1 ggn/vecka eller mer ofta/s�llan? Jag h�ller p� med planering av min tr�ning, g�r s� d�r bra.. �nnu s� l�nge ser den ut s� h�r: tis - mammajympa p� friskis. That�s it folks. Men jag ska k�pa till gymkort f�r d� kan min dotter (4 m�n) h�nga med, hon st�r inte i sin bilstol och jag kan ju tr�na d� inte s� m�nga andra g�r det. Men eftersom vi bor 3 mil utanf�r stan s� kommer jag inte att tr�na hur m�nga g�nger som helst utan vill ha ett speciellt schema att k�ra efter, jag vet att det �r l�ttare att komma iv�g d� i b�rjan. Sen n�r jag v�l blir biten �r det inte lika viktigt men det tar ett par m�nader innan jag kommit s� l�ngt skulle jag tippa.. /suddis. Jag tr�nar mest �verkropp och rygg/mage i gymmet. Varierar dock v�ldigt vilka muskler som ska f� sig en omg�ng, styrs ffa av vad jag k�nner f�r och dagsformen. Tror att m�nga som b�rjar tr�na styrketr�ning f�r ett program som g�r igenom hela kroppen p� ca 1 timme och att man k�r s� ett tag. Det d�r med att fokusera p� vissa muskelgrupper brukar m�nga b�rja med n�r dom blivit lite "varma i kl�derna". Anledningen till att jag inte k�r ben s� mycket i gymmet �r att jag tr�nar mina ben v�ldigt mycket i andra tr�ningsformer s� dom �r alltid tr�tta �nd�! H�lsar Stina

Farbror Bl� Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 08:06 L�nk hit: #2655
Medlem Antal inl�gg: 3 471 Medlem sedan: 23-09-2005 Medlem nr: 6 573	Okej=) --------------------

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 08:21 L�nk hit: #2656
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Idag blir det som sagt styrketr�ning. K�nner mej dock LITE snorig s� jag ska ta det lugnt. Allts� ingen som helst konditionstr�ning som belastar hj�rtat och inte j�ttetunga vikter. Jag ska "tanttr�na" allts� Det �r inte s� vanligt n�r det g�ller mej, jag brukar ibland k�nna mej som ett ufo n�r jag st�r bland dom svala kvinnorna och svetten sprutar och h�ret st�r p� �nda! Idag ska jag ocks� vara sval och chic! (Obs! Ovanst�ende uttryck inom citat �r sagt med glimten i �gat - jag vill inte f� n�gra arga kommentarer. Jag �r ocks� en tant! )

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 08:55 L�nk hit: #2657
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	LadyG: Om Salveo inte har klippkort f�r gymtr�ning och du vill prova p� det just i Sumpan, men kan t�nka dig en annan anl�ggning f�resl�r jag Fitness Club p� Sturegatan (Hemk�pshuset). Jag har varit d�r p� studiebes�k och jag tycker det ser trevligt ut. Dom har klippkort i alla fall. Jag �r inte n�gon v�n av Sats, d�rf�r f�resl�r jag inte det. Men smaken �r som baken, jag tycker det luktar industri om det f�retaget. Fitness club

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 11:06 L�nk hit: #2658
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Snygg hemsida de hade, om inte Salveo har klippkort s� blir det Fitness Club jag kommer att g� till helt klart. Sats �r jag inte heller pigg p�, lite f�r opersonligt f�r min smak. Maken tog vilopulsen imorse, 54, fast jag var n�tt och j�mt vaken Sedan jag b�rjade med mina keso/fetaost-mellanm�l och b�rjade fokusera p� allvar att �stadkomma n�got har jag tappat ett kilo. F�r tv� veckor sedan b�rjade jag h�lla koll p� kosten och se till att h�lla mig under 1600kcal icketr�ningsdag och 2200 en tr�ningsdag. -500 p� en dag ger en viktminskning p� �kg/vecka och trots en och annan dikes�kning p� v�gen s� har det i stort sett fungerat bra. Sett �ver en lite l�ngre period har det g�tt j�ttebra faktiskt, tack vare alla magra livsmedel man kan �ta s� mycket av. "One down, nine to go!" -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 11:24 L�nk hit: #2659
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Ja visst �r hemsidan snygg. Och trevliga tycker jag dom verkar ocks� - jag har bara varit inne p� studiebes�k och kikat hur dom har det och det �r snyggt och rent och personalen �r trevliga! Dom fick f�rresten f�retagarf�reningens pris f�r b�sta f�retag i Sumpan i �r. Grattis till viktframg�ngarna f�rresten LadyG! Idag gick det �t pipsv�ngen med tr�ningen. Hann bara v�rma upp och k�ra lite mage innan jag ins�g att kroppen inte ville vara med idag. K�nner av f�rkylningen och det gjorde bara ont i musklerna att ta i s� jag best�mde mig raskt f�r att kroppen skulle slippa idag. Imorgon ska jag in till Adidas butik p� Sveav�gen. Jag har genom gymet l�rt k�nna tjejen som �r ansvarig f�r butikens utseende och deras convent och dom har en "happening" d�r imorgon med tr�nare fr�n Worldclass som ger kostr�d, fettm�tning etc. Jag har f�tt ett "vip-kort" av henne s� jag har 25% rabatt p� allt i butiken - t�nkte ev f�r�ra mig med ett par nya l�parbrallor. P� kv�llen �r det kr�ftskiva. S� jag F�R inte bli sjuk p� riktigt! T�nk att jag gl�mmer kolla vilopulsen varenda morgon! Har aldrig gjort det s� det m�ste jag g�ra. Nu n�r jag �r snorig �r det v�l inte r�tt att kolla.... /Stina

anna_rispan Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-09-2006, 12:21 L�nk hit: #2660
Medlem Antal inl�gg: 4 869 Medlem sedan: 27-11-2004 Medlem nr: 4 761	hej o ho. jag tappade bort min aktivering i villan med skolstart o allt annat. men nu ska jag kl� om o ge mig ut p� cykeln. i duggregn o s�. men nu beh�ver jag verkligne frisk luft!!!

G� till: Sm�prat

165 sidor

« < 131 132 133 134 135 > »

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: Standard · �ndra till: Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 22-06-2026, 17:05

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon