| |
|
  |
 Träning, Pepping, tips och råd |
|
|
|
|
 10-09-2006, 18:17
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
 Ställde sekundvisare till det på klockfronten?  Skönt att du känner dig bättre, det suger att gå till jobbet sjuk eller halvdålig.
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
10-09-2006, 18:22
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Nja, det ska nog ordna sig på klockfronten. Med en antikhandlare till sambo så ligger det gamla klockor och dräller både här och där och nästan alla gamla klockor har sekundvisare. Frågan är bara om det går att skaka liv i någon!  Och den måste ju gå från i kväll tills imorgon bitti för jag kan ju inte hålla på och skaka liv i den när jag ska mäta VILOpulsen! Nej, inte kul att jobba dålig. Dyrt att vara hemma också....
|
|
|
|
|
|
|
|
10-09-2006, 18:33
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Gamla klockor är underbara, fast inte om man ska ta vilopulsen *fnissar hysteriskt* Jag kan nästan se det framför mig, Stina ilsket ruskande på en klocka som skramlar oroväckande, till sambons förskräckelse: "Sätt igång då, jag ska ta vilopulsen!" *fniss* Jag har för livlig fantasi 
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
10-09-2006, 18:36
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
10-09-2006, 18:41
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Ja isch. Vi har 3 lodur och allihopa slår hel och halvslag!  Ingen av dom går exakt så du kan ju tänka dig hur det låter hos oss klockan 12!  Vi hör det inte, men har vi främmande måste vi stänga av klockorna. Jag älskar våra gamla klockor dom har liksom en själ. Vi försökte byta plats på dom, då stannade 2 av 3 klockor och vägrade gå. Var bara att sätta tillbaka dom på sin gamla plats - då gick dom som tåget igen! Annars har vi inte jättemycket riktigt antika saker hemma. Snarare inte nya sas. Jag tror att det enda vi köpt i en affär hemma är våra sängbottnar.
|
|
|
|
|
|
|
|
11-09-2006, 07:17
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
Imorse kollade jag vilopulsen hyfsat snabbt - 60 var den. Helt OK tycker jag. Det blir nog LITE träning idag i alla fall!  Går med min arbetskamrat som inte vill gå själv och kör lite försiktig styrketräning med lätta vikter. Ingen konditionsträning. Jag mår bättre om jag får gå iväg även om det blir lite halvdant och jag har bara lite "takdropp" kvar av förkylningen känns det som. Pulsen är ju OK igen. /Stina
|
|
|
|
|
|
|
|
11-09-2006, 10:22
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Känner man sig inte sjuk och sinte trött är det helt okej imho. Då slåss ju inte kroppen med någon infektion och kan hantera lättare träning. Ikväll ska jag styrketräna, får se hur det går efter gårdagens äventyr i dojon
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
11-09-2006, 10:25
|
Medlem
Antal inlägg: 1 135
Medlem sedan:
06-04-2005
Medlem nr: 5 335
|
Har provat bägge sorterna av laxbiffarna och de är helt ok att äta, smidigt att ta till och som sagt otroligt nyttiga.
|
|
|
|
|
|
|
|
11-09-2006, 10:34
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (Björken @ 11-09-2006, 12:25) Har provat bägge sorterna av laxbiffarna och de är helt ok att äta, smidigt att ta till och som sagt otroligt nyttiga. Underbart, då kanske jag kan hålla mig under mina kcal som jag måste för att gå ner i vikt. Man vill ju äta sig mätt även om man ska ner några kilo Hur går det för dig med träningen björken? Har du fått med dig någon än, eller har de gym-allergi allihop?
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
11-09-2006, 11:01
|
Medlem
Antal inlägg: 7 909
Medlem sedan:
09-01-2005
Medlem nr: 4 848
|
Giltigt skäl till att inte träna:
De ringde nyss ifrån träningslokalen där jag brukar träna.
Mitt vattengympapass idag blev avbokat pga att det hade exploderat en lampa inne i simhallen och det skulle ta lite tid att sanera från allt glassplitter.
Tur i oturen att det inte hände under ett träningspass...
|
|
|
|
|
|
|
|
11-09-2006, 11:05
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Oj, det hade kunnat gå riktigt illa. Tänk om någon hade varit i närheten... Som sagt, tur i oturen.
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
11-09-2006, 12:23
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 11-09-2006, 12:34) CITAT (Björken @ 11-09-2006, 12:25) Har provat bägge sorterna av laxbiffarna och de är helt ok att äta, smidigt att ta till och som sagt otroligt nyttiga. Underbart, då kanske jag kan hålla mig under mina kcal som jag måste för att gå ner i vikt. Man vill ju äta sig mätt även om man ska ner några kilo Hur går det för dig med träningen björken? Har du fått med dig någon än, eller har de gym-allergi allihop? Visst ja - då är nog kanske laxbiffarna inget för mej om dom inte innehåller kalorier! Jag glömmer allt som oftast att jag inte ska gå ner mer i vikt - det sitter i bakhuvudet fortfarande. Hajar till så fort jag ser någon artikel om viktminskning fast jag absolut inte får gå ner mer i vikt. Svårt att lära gamla hundar sitta.... Styrketräningen gick bra. Eller styrketräning och styrketräning, jag tog det väldigt lugnt, men lite träning blev det i alla fall. Visst kändes det tyngre än vanligt, jag blev tom anfådd av att köra fällkniven, men jag tog det som sagt lugnt och nu efteråt känns det som om det sista av baciluskerna skrämts bort ur kroppen! Fit for fight igen och imorgon kan jag nog springa, i alla fall 5 km.... /Stina
|
|
|
|
|
|
|
|
11-09-2006, 12:28
|
Medlem
Antal inlägg: 1 135
Medlem sedan:
06-04-2005
Medlem nr: 5 335
|
Inte har jag lyckats övertala någon ännu helt och fullt i varje fall, men jag struntar fullständigt i det och åker själv två gånger i veckan.
Det går bra och har insett att särskilt benen hade jag bra styrka i, mer än vad jag trodde, men det är klart jag har ju ett jobb där jag går hela dagarna.
Sedan har jag hund och det blir ju några kilometer varje dag som jag tillryggalägger för att ge henne motion.
Det jag bara har lite svårt att förstå är att folk inte nyttjar vardagsmotionen den är ju så att säga gratis och inte skulle jag kunna tänka mig att ställa mig på ett löpband och springa när det är så mycket skönare att springa ute.
Nu har jag höfter som inte längre riktigt vill som jag vill så löpningen får stå åt sidan utan det blir stavgång istället och det går jag minst 5 km de dagar jag inte styrketränar.
Tycker absolut att du ska pröva laxbiffarna, de mättar bra också.
|
|
|
|
|
|
|
|
11-09-2006, 12:41
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 11-09-2006, 14:23) Visst ja - då är nog kanske laxbiffarna inget för mej om dom inte innehåller kalorier! Jag glömmer allt som oftast att jag inte ska gå ner mer i vikt - det sitter i bakhuvudet fortfarande. Hajar till så fort jag ser någon artikel om viktminskning fast jag absolut inte får gå ner mer i vikt. Svårt att lära gamla hundar sitta.... Styrketräningen gick bra. Eller styrketräning och styrketräning, jag tog det väldigt lugnt, men lite träning blev det i alla fall. Visst kändes det tyngre än vanligt, jag blev tom anfådd av att köra fällkniven, men jag tog det som sagt lugnt och nu efteråt känns det som om det sista av baciluskerna skrämts bort ur kroppen! Fit for fight igen och imorgon kan jag nog springa, i alla fall 5 km.... /Stina Det beror ju på tillbehöret också, om du väljer potatismos, en dillsås på mjölk eller grädde och en brödskiva till får du betydligt mer kcal än jag som förmodligen väljer två-tre kokta potatisar, en lättfraiche-sås eller kesoröra och rårivna morötter eller vitkål. Skönt att det inte blev tvärt om, syndafloden från en bihåla Det jag jag råkat ut för
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
11-09-2006, 12:43
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (Björken @ 11-09-2006, 14:28) Inte har jag lyckats övertala någon ännu helt och fullt i varje fall, men jag struntar fullständigt i det och åker själv två gånger i veckan.
Det går bra och har insett att särskilt benen hade jag bra styrka i, mer än vad jag trodde, men det är klart jag har ju ett jobb där jag går hela dagarna.
Sedan har jag hund och det blir ju några kilometer varje dag som jag tillryggalägger för att ge henne motion.
Det jag bara har lite svårt att förstå är att folk inte nyttjar vardagsmotionen den är ju så att säga gratis och inte skulle jag kunna tänka mig att ställa mig på ett löpband och springa när det är så mycket skönare att springa ute.
Nu har jag höfter som inte längre riktigt vill som jag vill så löpningen får stå åt sidan utan det blir stavgång istället och det går jag minst 5 km de dagar jag inte styrketränar.
Tycker absolut att du ska pröva laxbiffarna, de mättar bra också. Men det är ju jättebra! Visst blir man glad när man gör framsteg eller upptäcker att man var bättre på något än man trodde? Är inte stavgång väldigt jobbigt för armarna och axlarna om man är ovan?
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
11-09-2006, 12:44
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (Björken @ 11-09-2006, 14:28) Det jag bara har lite svårt att förstå är att folk inte nyttjar vardagsmotionen den är ju så att säga gratis och inte skulle jag kunna tänka mig att ställa mig på ett löpband och springa när det är så mycket skönare att springa ute. Då är jag ett typexempel på en människa du inte förstår dig på! Jag tycker vardagsmotion är skittrist rent ut sagt, och jag älskar att springa på löpband! En typisk "artificiell" träningsmänniska som gillar gymmaskinerna, som sagt löpbandet, hög musik när jag tränar etc, etc. Men smaken är som baken, vi är alla olika. Tur att inte alla vill träna på samma ställe, vad trångt det skulle bli!
|
|
|
|
|
|
|
|
11-09-2006, 12:46
|
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 26
|
CITAT (LadyG @ 11-09-2006, 14:41) Skönt att det inte blev tvärt om, syndafloden från en bihåla Det jag jag råkat ut för Det var det som hände i fredags när det bröt ut! Gick till gymmet hyfsat pigg, släpade mig därifrån döförkyld efter 30 minuter!
|
|
|
|
|
|
|
|
11-09-2006, 12:54
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
Måste ju få berätta om cykelpasset jag genomförde idag förresten. Det blev lunchträning istället för morgon, men det gör ju det samma Första framsteget på ett tag, kändes underbart: Kunde öka motståndet på cykeln till 7 av 8 och satte ändå nytt PB på milen: 30.57 Milen under 30 minuter ligger inte långt borta känns det som, jag sölade lite i början eftersom jag inte direkt trodde på att jag skulle orka ett 30-tempo hela vägen. Det var först när jag passerade 6km som jag fattade att benen skulle orka. Men nu vet jag det till nästa gång, då får vi hoppas att 30-minutersgränsen spräcks Det är verkligen skönt med konditionsträning när man hittar rytmen
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
11-09-2006, 12:56
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (stina @ 11-09-2006, 14:46) CITAT (LadyG @ 11-09-2006, 14:41) Skönt att det inte blev tvärt om, syndafloden från en bihåla Det jag jag råkat ut för Det var det som hände i fredags när det bröt ut! Gick till gymmet hyfsat pigg, släpade mig därifrån döförkyld efter 30 minuter! Jamen då har du det värsta bakom dig och kan nog räkna med att det dröjer länge innan någon bacill kommer åt dig igen, nu när immunförsvaret är taggat och redo
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|
