Tr�ning - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

165 sidor

« < 139 140 141 142 143 > »

Skriv svar

Nytt inl�gg

Tr�ning, Pepping, tips och r�d

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	18-09-2006, 20:04 L�nk hit: #2801
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	4 mil p� lika m�nga timmar vore inte orimligt om du f�r tr�na p� det ett tag. Det �r jag �vertygad om att du skulle klara. Vila och extra bra mat p� helgen g�r nog sitt till att det k�nns bra att tr�na p� m�ndagarna, kombinationen m�ste vara perfekt l�ter det som. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	19-09-2006, 06:39 L�nk hit: #2802
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Ja iofs tror jag l�ngdistansl�pning skulle funka f�r mej eftersom jag �r r�tt bra p� att "f�rs�tta mej i trans" Men jag �r inte s�ker p� att jag skulle vilja satsa p� det - tycker den andra tr�ningen ocks� �r s� kul s� jag vill inte specialisera mej.... Och kroppen m�r nog b�ttre av allsidig tr�ning!

Farbror Bl� Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	19-09-2006, 07:47 L�nk hit: #2803
Medlem Antal inl�gg: 3 471 Medlem sedan: 23-09-2005 Medlem nr: 6 573	CITAT (stina @ 18-09-2006, 13:34) CITAT (Farbror Bl� @ 18-09-2006, 12:37) Jag sprang ig�r, visserligen bara 7 km, men �nd�. Stannade inte en enda g�ng och fl�sade mej runt p� gubbenen=) Bra jobbat! 7 km �r v�l inte bara heller!!!! Tack =) --------------------

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	19-09-2006, 07:59 L�nk hit: #2804
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (Farbror Bl� @ 19-09-2006, 09:47) CITAT (stina @ 18-09-2006, 13:34) CITAT (Farbror Bl� @ 18-09-2006, 12:37) Jag sprang ig�r, visserligen bara 7 km, men �nd�. Stannade inte en enda g�ng och fl�sade mej runt p� gubbenen=) Bra jobbat! 7 km �r v�l inte bara heller!!!! Tack =) Mersmak?

Farbror Bl� Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	19-09-2006, 11:14 L�nk hit: #2805
Medlem Antal inl�gg: 3 471 Medlem sedan: 23-09-2005 Medlem nr: 6 573	Klart --------------------

Rossi Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	19-09-2006, 11:22 L�nk hit: #2806
Medlem Antal inl�gg: 5 855 Medlem sedan: 11-05-2004 Medlem nr: 3 584	Bra jobbat farbrorn! -------------------- Sk�ne zon 1

Farbror Bl� Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	19-09-2006, 12:06 L�nk hit: #2807
Medlem Antal inl�gg: 3 471 Medlem sedan: 23-09-2005 Medlem nr: 6 573	tack! L�ngt kvar till toppform, men �nd� en b�rjan --------------------

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	19-09-2006, 12:09 L�nk hit: #2808
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	Oj vilken kondis ni har! Sj�lv kryper jag n�stan upp f�r trappan hemma. Men jag dr�mde faktiskt att jag lyfte hantlar en v�ldig massa g�nger h�rom natten.

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	19-09-2006, 13:45 L�nk hit: #2809
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Var och styrketr�nade p� lunchen. Jag hade f�rst lite sv�rt att fokusera f�r det var med n�d och n�ppe jag kom iv�g (servern p� jobbet trasslar). Ett par g�nger ringde telefonen, men sen fick jag vara ifred. Hyfsat mycket �verkropp och mycket mage blev det. K�rde bla b�nkpress och fick f�rst lite minderv�rdeskomplex n�r jag s�g hur lite vikter jag kunde ladda p� om jag skulle k�ra 10x3 repetitioner. Men sedan s�g jag att det stod att st�ngen v�ger 15 kg s� det blev i alla fall 30 kg jag k�rde med. Jag trodde allts� f�rst att det var 15 kg och blev f�rskr�ckt �ver att det k�ndes s� tungt! Jag har minskat antal repetitioner till 8-10 x3 och k�r tyngre ist�llet ett tag nu. Det �r roligare. K�rde bla 45 kg p� manicken d�r man drar handtagen till sig, 15 kg motvikt p� dips och 20 p� chins.

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	19-09-2006, 13:51 L�nk hit: #2810
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Oj, du kommer att bli v�rsta muskelknuttan, utan problem Och med din lagom dos undehudsfett kommer varenda muskel att synas! Tjusigt Du g�r fr�n klarhet till klarthet k�nns det som! -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	19-09-2006, 18:15 L�nk hit: #2811
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (LadyG @ 19-09-2006, 15:51) Oj, du kommer att bli v�rsta muskelknuttan, utan problem Och med din lagom dos undehudsfett kommer varenda muskel att synas! Tjusigt Du g�r fr�n klarhet till klarthet k�nns det som! �sch heller! Och fr�n klarhet till klarhet veti tusan. Jag �ker ju p� mina fysiska "sm�llar" med j�mna mellanrum! Tur att jag har min kiropraktor med "magiska h�nder" s� att han kan fixa mej n�r jag blir f�r ivrig och g�r illa kroppen! Men faktum �r att jag "t�nt till" vad g�ller styrketr�ningen. Tidigare har jag mest gjort det f�r att man ska tr�na det ocks�, men just nu tycker jag att det �r skitkul rent ut sagt. Imorgon �r det 5 km "raskare" l�pning och d�refter Core 30 min som g�ller. Tjingeling!

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	20-09-2006, 18:16 L�nk hit: #2812
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Idag var jag och sprang 5 km. Lugnt och sk�nt i gymmet (inga undomar)... Sedan k�rde jag 30 min core. Vi hade min favorittr�nare som vikarie och j�drar i min l�da vad hon k�rde h�rt! J�ttesk�nt (efter�t allts�) Imorgon kan jag g� p� poweryogan som jag inte trodde att jag skulle kunna! Jag skulle varit p� ett m�te, men kan inte g� p� det f�r n�r det b�rjar m�ste jag sitta och �ndra rakt ut p� webben f�r vi f�r en ny version av en av v�ra webbsidor och det kommer att vara j�tter�rigt bland texterna. Step-upen missar jag, men poweryoga blir det i alla fall.

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	20-09-2006, 19:47 L�nk hit: #2813
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	�r det f�r att du tr�nar med tyngre vikter som det �r roligare med styrketr�nigen eller har du bara kommit in i rytmen s a s? klart man �ker p� sm�llar med j�mna mellanrum, det h�r liksom till. Det har ju inte hindrat dig fr�n att utvecklas och bli b�ttre, eller hur? Jag har ett underligt problem, senaste veckan har jag nog inte g�tt ner i vikt (n�tt hekto kanske men inget som betyder n�got) men d�remot har byxorna blivit gigantiska!!! Kan man krympa? -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

Maria i Helsingb... Maria i Helsingborg Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	20-09-2006, 21:10 L�nk hit: #2814
Medlem Antal inl�gg: 2 142 Medlem sedan: 09-01-2004 Medlem nr: 2 667	Jag s�kte p� v�r ruset och fann mina gamla inl�gg och detta, men inte orkar jag leta igenom 188 sidor! S� - n�gon h�r som ska ta v�r ruset och tjejmilen n�sta �r? -------------------- CITAT * Gardening - Nature's Prozac *

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	21-09-2006, 07:33 L�nk hit: #2815
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (LadyG @ 20-09-2006, 21:47) �r det f�r att du tr�nar med tyngre vikter som det �r roligare med styrketr�nigen eller har du bara kommit in i rytmen s a s? klart man �ker p� sm�llar med j�mna mellanrum, det h�r liksom till. Det har ju inte hindrat dig fr�n att utvecklas och bli b�ttre, eller hur? Jag har ett underligt problem, senaste veckan har jag nog inte g�tt ner i vikt (n�tt hekto kanske men inget som betyder n�got) men d�remot har byxorna blivit gigantiska!!! Kan man krympa? Ja, jag tror att det �r dom tyngre vikterna som sporrar mej. Jag gillar ju att ta ut mej ordentligt, det ska k�nnas efter�t att kroppen f�tt jobba. N�r jag k�r med l�ttare vikter f�r jag inte den best�ende tr�ttheten �ven om jag k�r m�nga repetitioner. Ditt problem �r v�l inte underligt, LadyG! Det kallas omf�rdelning av fett till muskler! Grattis!!!!!

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	21-09-2006, 07:35 L�nk hit: #2816
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (Maria i Helsingborg @ 20-09-2006, 23:10) Jag s�kte p� v�r ruset och fann mina gamla inl�gg och detta, men inte orkar jag leta igenom 188 sidor! S� - n�gon h�r som ska ta v�r ruset och tjejmilen n�sta �r? Nej, men eventuellt ska vi springa midnatsloppet ett g�ng h�r fr�n jobbet n�sta �r. T�nker du springa?

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	21-09-2006, 08:57 L�nk hit: #2817
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	CITAT (stina @ 21-09-2006, 09:33) CITAT (LadyG @ 20-09-2006, 21:47) �r det f�r att du tr�nar med tyngre vikter som det �r roligare med styrketr�nigen eller har du bara kommit in i rytmen s a s? klart man �ker p� sm�llar med j�mna mellanrum, det h�r liksom till. Det har ju inte hindrat dig fr�n att utvecklas och bli b�ttre, eller hur? Jag har ett underligt problem, senaste veckan har jag nog inte g�tt ner i vikt (n�tt hekto kanske men inget som betyder n�got) men d�remot har byxorna blivit gigantiska!!! Kan man krympa? :blink: Ja, jag tror att det �r dom tyngre vikterna som sporrar mej. Jag gillar ju att ta ut mej ordentligt, det ska k�nnas efter�t att kroppen f�tt jobba. N�r jag k�r med l�ttare vikter f�r jag inte den best�ende tr�ttheten �ven om jag k�r m�nga repetitioner. Ditt problem �r v�l inte underligt, LadyG! Det kallas omf�rdelning av fett till muskler! Grattis!!!!! Tack, men det var inte det jag hade t�nkt mig Jag inbillade mig att jag skulle bygga muskler f�rst, och det har jag ju gjort, och sen g� ner i fettvikt. Det h�ller jag p� med. S� jag har sv�rt att begripa varf�r saker inte g�r som jag t�nkt. enligt min plan skulle tr�ningen och energiunderskottet br�nna bort fettet s� att jag skulle g� ner i vikt. Hm... jaja, det �terst�r att se miot slutet av veckan vad som h�nt egentligen Tunga vikter �r bra f�r hela kroppen, den blir starkare �ver lag och du bygger muskler snarare �n uth�llighet. Dessutom �r det ganska l�tt att hitta nya m�l att str�va mot, tyngre vikt i latsdrag eller vad det nu kan vara. Dessutom tar det inte s� l�ng tid att lyfta tungt, man blir tr�tt fortare �n om man lyfter l�tt. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	21-09-2006, 09:15 L�nk hit: #2818
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Jag inbillar mej att fettet tar st�rre plats �n musklerna. Det �r nog sv�rt att bli en s�n "muskelknutte", i alla fall som tjej, s� att musklerna skulle ta s� stor plats som fettet kan g�ra. Tror du inte det? Att man blir liksom snarare slankare �n biffig....

Farbror Bl� Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	21-09-2006, 09:17 L�nk hit: #2819
Medlem Antal inl�gg: 3 471 Medlem sedan: 23-09-2005 Medlem nr: 6 573	L�ter rimligt tycker jag, �r ju sk�let til att muskler v�ger mer �n fett, just att massan �r mer kompakt? --------------------

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	21-09-2006, 09:21 L�nk hit: #2820
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	CITAT (stina @ 21-09-2006, 11:15) Jag inbillar mej att fettet tar st�rre plats �n musklerna. Det �r nog sv�rt att bli en s�n "muskelknutte", i alla fall som tjej, s� att musklerna skulle ta s� stor plats som fettet kan g�ra. Tror du inte det? Att man blir liksom snarare slankare �n biffig.... Nja, tjejer kan ocks� bygga ( B�sta fysiken 2006 - damer ) fast fett tar helt klart mer plats (dubbelt s� stor plats har jag f�r mig) �n muskler om man ser till att det ska v�ga lika mycket. Shit, nu m�ste jag kila om jag ska komma i tid till m�tet! -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

G� till: Sm�prat

165 sidor

« < 139 140 141 142 143 > »

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: Standard · �ndra till: Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 22-06-2026, 12:25

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon