Tr�ning - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

165 sidor

« < 144 145 146 147 148 > »

Skriv svar

Nytt inl�gg

Tr�ning, Pepping, tips och r�d

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	29-09-2006, 14:42 L�nk hit: #2901
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Det g�r lite saktare nu, men det beror nog p� att jag haft skitmycket att g�ra och f�r lite tid att motionera Fast jobb kommer och g�r, tids nog kommer jag f� tid att tr�na som vanligt igen -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	29-09-2006, 15:00 L�nk hit: #2902
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	Jag var hos kiropraktorn imorse och i ett huj hade han kn�ckt ryggraden s� det bara knakade om det och sen tog han nacken. Det var lite l�skigt faktiskt, s�rskilt nacken. Trodde den skulle g� av n�stan. Jag fick en ny tid p� tisdag d� han skulle f�lja upp det. Brukar det g� till s�? Han skulle egentligen ha gjort n�t n�r jag l�g p� mage ocks� men det gick ju inte att genomf�ra nu. Jag f�r nog boka ny tid efter f�rlossningen.

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	29-09-2006, 20:01 L�nk hit: #2903
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (Norrbottens-Magdis @ 29-09-2006, 17:00) Jag var hos kiropraktorn imorse och i ett huj hade han kn�ckt ryggraden s� det bara knakade om det och sen tog han nacken. Det var lite l�skigt faktiskt, s�rskilt nacken. Trodde den skulle g� av n�stan. Jag fick en ny tid p� tisdag d� han skulle f�lja upp det. Brukar det g� till s�? Han skulle egentligen ha gjort n�t n�r jag l�g p� mage ocks� men det gick ju inte att genomf�ra nu. Jag f�r nog boka ny tid efter f�rlossningen. Ja visst �r det l�skigt att kn�cka nacken! Det k�nns som om dom bryter nacken av en. Brakar till i hela huvudet. Ischans!!! Ryggraden d�remot tycker jag �r kanonsk�nt att f� kn�ckt. Oftast g�r man 2 ggr veckorna efter varandra - det �r allts� helt normalt. Jag slinker ibland in till kiropraktorn med en vanlig "l�sning" och d� beh�ver jag inte komma n�gon mer g�ng med det, det blir fixat p� en g�ng. Men alla andra grejer brukar �tminstone ta tv� g�nger. Hoppas det fixar sig till det b�sta - det g�r det s�kert!

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	30-09-2006, 12:35 L�nk hit: #2904
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Kl�ttring idag och ju-jutsu imorgon, �ntligen!! -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	30-09-2006, 14:49 L�nk hit: #2905
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (LadyG @ 30-09-2006, 14:35) Kl�ttring idag och ju-jutsu imorgon, �ntligen!! Vad kul LadyG! Sj�lv �r jag just hemkommen fr�n landet. Imorgon ska k�ra sambon p� Solvalla s� jag har en faslig massa timmar att sl� ihj�l. Gissa vad jag best�mt mig f�r att g�ra??? Japp - jag ska �ka in till gymmet och k�ra ett riktigt rej�lt styrketr�ningspass. Har tom gjort i ordning en lapp med ett schema. Sen ska jag hem och k�ra mitt s�ndags-hemma-spa och s� ska vi k�ka rotmos och kalasl�gg. Mmmmm.... Det blir nog en dag helt i minn smak! H�lsar Stina

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	30-09-2006, 17:34 L�nk hit: #2906
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	Det k�nns faktiskt lite b�ttre i ryggen idag! Ig�r gjorde det fortfarande ont men jag antog att det berodde p� att jag g�tt omkring och haft ont av l�sningen s� l�ng tid att det �r �mt i muskler och v�vnad runtom. N�r jag har f�tt Djingis ska jag boka tid f�r en fullst�ndig kotkn�ckning och sen ska jag kosta p� mig en ordentlig ryggmassage. Det har jag aldrig gjort f�rut.

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	30-09-2006, 18:14 L�nk hit: #2907
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (Norrbottens-Magdis @ 30-09-2006, 19:34) N�r jag har f�tt Djingis ska jag boka tid f�r en fullst�ndig kotkn�ckning och sen ska jag kosta p� mig en ordentlig ryggmassage. Det har jag aldrig gjort f�rut. G�r det - det �r v�rt varenda krona 100 ggr om! Jag g�r ju p� massage en g�ng i m�naden och det �r s� sansl�st sk�nt s� man �r "salig" ett par dagar efter�t! Jag g�r p� helkroppsmassage, men man kan ju g� p� massage koncentrerat p� bara ryggen ocks�. Tips: Ta med dej en varm tr�ja till massagen, man fryser som attan efter�t! N�r jag �kte hem sist efter ins�g jag att jag s�g ut som en blandning av n�gon som haft ett "hallelulja moment" i s�ngkammaren och en heroinist med abstinensbesv�r! Simmig blick, h�ret p� �nda, bakh�ret fullt av massageolja som gjorde att det s�g ut som om jag svettades ymningt + kraftiga frossbrytningar. �kte r�tt genom Stockholm mitt i rusningstrafiken och tyckte att folk sneglade p� mej!

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	30-09-2006, 18:17 L�nk hit: #2908
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	CITAT (stina @ 30-09-2006, 19:14) N�r jag �kte hem sist efter ins�g jag att jag s�g ut som en blandning av n�gon som haft ett "hallelulja moment" i s�ngkammaren och en heroinist med abstinensbesv�r! Simmig blick, h�ret p� �nda, bakh�ret fullt av massageolja som gjorde att det s�g ut som om jag svettades ymningt + kraftiga frossbrytningar. �kte r�tt genom Stockholm mitt i rusningstrafiken och tyckte att folk sneglade p� mej! Jag kan n�stan se det framf�r mig! Men i Stockholm borde v�l inte det vara n�got som folk h�jer p� �gonbrynen f�r!

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	30-09-2006, 18:21 L�nk hit: #2909
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Nej, iofs �r vi Stockholmare h�rdade - men jag k�nde mej som ett ufo bland alla propra pendlare! En g�ng tappade jag bort ett m�hippeg�ng och var tvungen att �ka omkring i t-banan och leta efter kompisarna ikl�dd pyamas och morgontofflor - ingen reagerade.... Har ocks� �kt t-bana ikl�dd ett lakan (p� v�g till togaparty). Inte heller d� reagerade n�gon... Men jag K�NDE mej som en slusk minst sagt p� v�g hem fr�n massagen. S� se framf�r allt till att du inte bokat in n�got annat �n rakt hem och softa. Man �r totalt slut efter�t! P� ett sk�nt s�tt allts�! Jag st�tte ihop med min kiropraktor n�r jag kom ut fr�n massagerumet sist. Han gapskrattade och fr�gade: �r du full???

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	01-10-2006, 13:18 L�nk hit: #2910
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Nu �r jag hemkommen ifr�n det tuffaste styrketr�ningspass jag n�gonsin k�rt! Det brummar i hela kroppen av muskeltr�tthet - sk�n k�nsla. Jag hade en lapp med mej med 24 grejer som jag skulle k�ra. Det var himla bra att ha t�nkt igenom i f�rv�g f�r d� var det bara att k�ra p� s� fort gick det. Hade ocks� t�nkt igenom s� att jag varierade vilken muskelgrupp som fick jobba s� jag beh�vde inte vila mellan �vningarna. Jag k�rde ocks� riktigt tungt och f� repetitioner och det g�r ju ocks� fortare. Tr�ningen tog 1,5 timme. K�rde bla 100 kg (6x3) p� benpressen och s� tungt har jag aldrig k�rt f�rut. Nu f�r vi se om jag f�r ta f�rdtj�nst till konferensen imorgon!

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	01-10-2006, 14:45 L�nk hit: #2911
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	�h, det l�ter som om du haft j�tteskoj!! Visst �r det kul men tunga vikter s� man f�r ta i och svettas? Dessutom bygger du muskler betydligt effektivare, muskler som bara �r bara att ha om man ska gr�va och b�ra saker Smart att ha en planering n�r du gick in s� du visste vad du skulle g�ra och i vilken ordning. Det blir l�ttare att k�ra hela tiden ut och verkligen f� med alla muskelgrupper d�, och skulle du vilja det kan du ju t om f�ra dagbok hemma �ver vilka vikter du tar var och se utvecklingen. Sl�r vad om att du kommer att m�rka en snabb stegring av styrkan inom kort, om du inte redan gjort det -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	01-10-2006, 15:00 L�nk hit: #2912
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Ja, jag har hittat nyckeln till njutningen med styrketr�ning! N�r jag f�ljde 12x3 repetitioner slaviskt fick jag "fega" lite f�r om jag inte orkade s� k�nde jag mig misslyckad. Ofta var jag inte tr�tt i muskeln n�r repetitionerna var slut. Nu ger jag h�ken i hur m�nga jag orkar exakt, jag lassar p� och k�r tills jag �r helt slut. Mycket roligare, mycket mer njutning och JA, jag svettas! Jag tror att jag har blivit LITE starkare p� senaste tiden... Nu k�r jag i alla fall dips utan motvikt - fast iofs inte 12x3, men ca 8x3. Tyv�rr m�r jag inte riktigt bra i mitt v�nstra bakben eller baksidan av benet menar jag naturligtvis! Kan inte k�ra maskinen d�r man sitter och b�jer benen med motvikt. Fast det �verlever jag, hoppar �ver det helt ist�llet f�r att pl�ga mej och kanske f� mer ont. N�n g�ng ger det v�l med sig... Ja lapp ska jag ha med mig s� ofta jag hinner fixa det inf�r tr�ningen. P� lunchtr�ningarna f�r det ju bli kortare, men man hinner mycket om man utnyttjar tiden v�l. Hur gick kl�ttringen ig�r och har du varit och tr�nat ju-jutsu �n idag LadyG? Rapport mottages v�nligen men best�mt! /Stina

krellus Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	02-10-2006, 11:13 L�nk hit: #2913
Medlem Antal inl�gg: 1 072 Medlem sedan: 20-04-2004 Medlem nr: 3 347	Sj�lv s� har man H�sselby loppet n�sta helg. Snittar 10 km p� 40 minuter just nu. K�nns ganska bra men ig�r var det seeeegt! -------------------- Zon III till vardags men Zon IV i �vrigt...

Farbror Bl� Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	02-10-2006, 11:41 L�nk hit: #2914
Medlem Antal inl�gg: 3 471 Medlem sedan: 23-09-2005 Medlem nr: 6 573	Det �r en bra fart tycker jag, Krellus! 4 minuter/km �r ett bra tempo.Lycka till! --------------------

krellus Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	02-10-2006, 11:58 L�nk hit: #2915
Medlem Antal inl�gg: 1 072 Medlem sedan: 20-04-2004 Medlem nr: 3 347	Tack! Jag har inte "pressat" mig sj�lv f�rr�n nu p� slutet och sprang 11 km p� 45 och 10 km p� 40 s� det k�nns stabilt. Vad kan man klara halvmaran p� d�? 90 minuter kanske? -------------------- Zon III till vardags men Zon IV i �vrigt...

forget-me-not Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	03-10-2006, 16:10 L�nk hit: #2916
Medlem Antal inl�gg: 691 Medlem sedan: 03-12-2005 Medlem nr: 6 813	Det var l�nge sedan jag var inne i den h�r tr�den nu. Jag motionscyklar som ni kanske minns. Jag har en fr�ga. Vad �r b�sta puls att ligga p� om man vill fettf�rbr�nna maximalt? Jag �r 42 �r.

Maria i Helsingb... Maria i Helsingborg Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	03-10-2006, 16:32 L�nk hit: #2917
Medlem Antal inl�gg: 2 142 Medlem sedan: 09-01-2004 Medlem nr: 2 667	Man m�ste veta din max-puls f�r att kunna s�ga, forget-me-not. Kanske �r detta en sajt av v�rde, jag skummade bara: Max-Puls -------------------- CITAT * Gardening - Nature's Prozac *

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	03-10-2006, 18:50 L�nk hit: #2918
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (forget-me-not @ 03-10-2006, 18:10) Det var l�nge sedan jag var inne i den h�r tr�den nu. Jag motionscyklar som ni kanske minns. Jag har en fr�ga. Vad �r b�sta puls att ligga p� om man vill fettf�rbr�nna maximalt? Jag �r 42 �r. Det finns en generell ber�kning f�r maxpuls som �r 220-din �lder. Din maxpuls ligger allts� p� ca 180. H�r �r en till l�nk d�r du kan l�sa om hur olika pulsl�gen p�verkar fettf�rbr�nning/kondition: Pulstr�ning

forget-me-not Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	03-10-2006, 20:40 L�nk hit: #2919
Medlem Antal inl�gg: 691 Medlem sedan: 03-12-2005 Medlem nr: 6 813	CITAT (stina @ 03-10-2006, 19:50) CITAT (forget-me-not @ 03-10-2006, 18:10) Det var l�nge sedan jag var inne i den h�r tr�den nu. Jag motionscyklar som ni kanske minns. Jag har en fr�ga. Vad �r b�sta puls att ligga p� om man vill fettf�rbr�nna maximalt? Jag �r 42 �r. Det finns en generell ber�kning f�r maxpuls som �r 220-din �lder. Din maxpuls ligger allts� p� ca 180. H�r �r en till l�nk d�r du kan l�sa om hur olika pulsl�gen p�verkar fettf�rbr�nning/kondition: Pulstr�ning Tack. N�r jag r�knar s� ser jag att jag legat p� 63%, ett ganska s� okej v�rde med andra ord.

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	03-10-2006, 22:07 L�nk hit: #2920
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Hmmm.... rapport anbef�lls, var de ja Jag har �ntligen kommit iv�g och tr�nat ju-jutsu igen och det var j�ttesk�nt. Vi k�rde ganska fartfylld tr�ning idag, mycket fight och vift och mindre fys och teknik, och visst k�ndes det att konditionen inte h�ngde med riktigt i sv�ngarna. Skallen ville mer och tyckte att den kunde mer �n kroppen ville skriva under p�. Fast det var sk�nt!!! -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

G� till: Sm�prat

165 sidor

« < 144 145 146 147 148 > »

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: Standard · �ndra till: Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 22-06-2026, 08:38

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon