K�nner mig tr�tt och sm�fet (urk) - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

5 sidor

< 1 2 3 4 5 >

Skriv svar

Nytt inl�gg

K�nner mig tr�tt och sm�fet (urk)

yenny Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	05-04-2006, 13:44 L�nk hit: #41
Medlem Antal inl�gg: 5 336 Medlem sedan: 13-04-2005 Medlem nr: 5 411	CITAT (Merlin @ 05-04-2006, 14:42) F�rl�t Yenny menar jag inte Stina -------------------- Mvh Jenny Zon 2-3 sthlm

Carex Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	05-04-2006, 14:12 L�nk hit: #42
Medlem Antal inl�gg: 1 189 Medlem sedan: 12-07-2005 Medlem nr: 6 174	simma �r bra om man inte gillar att bli svettig. Det har jag h�llt p� med ett tag, men inte s� mycket de senaste veckorna, mkt att plugga:( -------------------- Zon II Stockholm. Min blogg om passionen till odlandet Green Thumbs

Ciczi Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	05-04-2006, 15:31 L�nk hit: #43
Medlem Antal inl�gg: 2 836 Medlem sedan: 19-07-2004 Medlem nr: 4 113	Merlin! Jag f�ljer Ola Lauritzsons bok V�ra b�sta GI recept. ISBN 9153427394. Kostar 135 kr p� n�tet. Jag k�rde deras tv�-veckors komig�ng meny och det gjorde susen. Det �r upp till var och en att g�ra som man vill men det passar mig. Och dessutom, vilka roliga nya matr�tter jag har lagat. N�r det g�ller tr�na i smyg s� �r mitt b�sta tips att ut och g�. Raska promenader p� minst 30 min 3-4 g�nger i veckan g�r susen f�r en nyb�rjare. Jag �nskar dig all lycka med att tappa ett par kilon. Ciczi -------------------- Egenf�retagande Tr�dg�rdsingenj�r. Bes�k www.tradgardsservice.com ******************************************************** "Mest klorofyll vinner!!!"

Rapchic Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	05-04-2006, 15:53 L�nk hit: #44
Medlem Antal inl�gg: 1 884 Medlem sedan: 01-04-2006 Medlem nr: 7 335	borde inte gi vara som att sv�lta sig sj�lv med tanke p� att man drar ned v�ldigt mycket p� kolhydrater och kolhydrater �r cellernas br�nsle.... det kan v�l i alla fall inte vara bra f�r dom som tr�nar.. -------------------- If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.

Rapchic Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	05-04-2006, 16:03 L�nk hit: #45
Medlem Antal inl�gg: 1 884 Medlem sedan: 01-04-2006 Medlem nr: 7 335	jag f�rst�r inte varf�r det �r ett s�nt craze om gi l�kare har ju till och med varnat f�r det -------------------- If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.

Ciczi Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	05-04-2006, 16:51 L�nk hit: #46
Medlem Antal inl�gg: 2 836 Medlem sedan: 19-07-2004 Medlem nr: 4 113	Det handlar om att �ta r�tt sorts kolhydrater. Men en allt f�r sn�l kolhydratskost kan vara farligt i l�ngden. mvh Ciczi -------------------- Egenf�retagande Tr�dg�rdsingenj�r. Bes�k www.tradgardsservice.com ******************************************************** "Mest klorofyll vinner!!!"

Hannele Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	05-04-2006, 16:51 L�nk hit: #47
Medlem Antal inl�gg: 9 732 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 22	CITAT (Rapchic @ 05-04-2006, 15:53) borde inte gi vara som att sv�lta sig sj�lv med tanke p� att man drar ned v�ldigt mycket p� kolhydrater och kolhydrater �r cellernas br�nsle.... det kan v�l i alla fall inte vara bra f�r dom som tr�nar.. Du f�r kompensera mer mera protein och med bra fett. Det finns m�nga s�tt, du blandar nog ihop, l�s om GI-metoden. -------------------- Carpe Diem. F�nga dagen. Ta ingen skit, tjejer! Grynet

Anma Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	05-04-2006, 16:53 L�nk hit: #48
Medlem Antal inl�gg: 10 260 Medlem sedan: 02-05-2005 Medlem nr: 5 642	CITAT (Rapchic @ 05-04-2006, 15:53) borde inte gi vara som att sv�lta sig sj�lv med tanke p� att man drar ned v�ldigt mycket p� kolhydrater och kolhydrater �r cellernas br�nsle.... det kan v�l i alla fall inte vara bra f�r dom som tr�nar.. Om man vill rivstarta med GI utesluter man n�stan alla kolhydrater vilket s� klart inneb�r att man inte ska tr�na h�rt d�, bara promenader och l�ttare saker. �ter du efter GI och tr�nar ska du sj�lvklart �ta mer kolhydrater. L�ngsamma ett par timmar innan tr�nigspasset och lite snabbare kolhydrater efter�t. Sj�lvklart fungerar det inte att tr�na stenh�rt och inte �ta kolhydrater! Vitsen med hela grejen �r att man ska undvika snabba kolhydrater, allts� vitt mj�l, socker, pasta, potatis. Byt ut det mot os�tad fullkorn. Att man tror att man utesluter kolhydraterna helt �r alldeles fel uppfattning om GI. Det kan man g�ra i b�rjan, upp till en m�nad om man vill f� en snabb viktnedg�ng f�r att bli sporrad. Men sj�lvklart �r den f�sta veckans -5kg mest vatten...

Rapchic Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	05-04-2006, 17:01 L�nk hit: #49
Medlem Antal inl�gg: 1 884 Medlem sedan: 01-04-2006 Medlem nr: 7 335	nog f�r det finns ju bra pasta... och potatis �r v�l ba halvsnabb -------------------- If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	05-04-2006, 18:41 L�nk hit: #50
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Fullkornspasta �r bra

Rapchic Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	05-04-2006, 19:11 L�nk hit: #51
Medlem Antal inl�gg: 1 884 Medlem sedan: 01-04-2006 Medlem nr: 7 335	och dinkelpasta om man tittar p� 'du �r vad du �ter' -------------------- If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.

Pirum Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	05-04-2006, 19:12 L�nk hit: #52
Validating Antal inl�gg: 3 808 Medlem sedan: 15-04-2005 Medlem nr: 5 448	Fast dinkel �r v�ldigt dyrt tycker jag. Har dock k�pt det som mj�l f�r mina br�dbakningsambitioners skull, och visst, sett per br�dbit blir priset r�tt ok Till�gg : dinkelpasta �r ok, men inte v�rt priset i dagsl�get menar jag. Kanske �r dinkel nyttigare �n vete, men jag tror att det �r �n viktigare att man anv�nder fullkornsmj�l. (Om det sen �r vete, dinkel, det tror jag spelar aningen mindre roll) Dinkel har blivit "mode" p� senare tid verkar det som, och jag har k�pt det i vanlig konsumaff�r. -------------------- zon2.5

Rapchic Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	05-04-2006, 19:15 L�nk hit: #53
Medlem Antal inl�gg: 1 884 Medlem sedan: 01-04-2006 Medlem nr: 7 335	har faktiskt inte testat det heller.. tror inte det finns i v�rt lilla samh�lle det �r s� synd att det mesta som �r nyttigt �r dyrt -------------------- If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.

G�sis Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	05-04-2006, 19:50 L�nk hit: #54
Medlem Antal inl�gg: 2 524 Medlem sedan: 22-02-2005 Medlem nr: 5 050	Jag anv�nder inte heller GI. Tror att kroppen beh�ver kolhydrater f�r att f�rbr�nna fett. Fett beh�ver man ox�, men r�tt sort. Har �tit protein, kolhydrat och nyttigt fett, plus att jag g�tt l�nga promenader. F�rs�ker leva lite som n�gon Peterson skrivt i Orka vara ledig. Viktminskning? Ja, ganska rej�lt tycker jag - 5 kg av 50. /�sa

Rapchic Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	05-04-2006, 19:56 L�nk hit: #55
Medlem Antal inl�gg: 1 884 Medlem sedan: 01-04-2006 Medlem nr: 7 335	f�rbr�nnelse i celler (eller va de het) KOLHYDRATER+SYRE=ENERGI+VATTEN+KOLDIOXID (jag tror det ska st� i stora bokst�ver, eller om man ska vara vetenskaplig) C6O6H12+O2=ENERGI+H2O+CO2 allts� beh�vs kolhydrater f�r energi, men man ska �ta s� l�ngsamma som m�jligt -------------------- If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.

Hannele Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	05-04-2006, 20:21 L�nk hit: #56
Medlem Antal inl�gg: 9 732 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 22	CITAT (G�sis @ 05-04-2006, 19:50) Jag anv�nder inte heller GI. Tror att kroppen beh�ver kolhydrater f�r att f�rbr�nna fett. GI = glykemiskt index (rangordnar livsmedel som inneh�ller kolhydrater) avst�r inte fr�n kolhydrater, l�s mera h�r. Kolhydrater �r en n�dv�ndighet Det �r d�rf�r l�tt att bli tjock om man har mycket insulin cirkulerande i blodet. N�gon drar kanske slutsatsen att det skulle vara b�st att inte �ta n�gra kolhydrater alls om man vill g� ner i vikt, eftersom vi d� skulle slippa insulinet helt, och d�rmed minskningen av fettf�rbr�nningen. Problemet �r dock att vi inte br�nner fett effektivt om det inte finns kolhydrater inne i musklerna n�r vi tr�nar. Det �r grunden till tales�ttet "Fettet brinner i kolhydraternas l�ga", och en viss m�ngd kolhydrater i kosten �r d�rf�r n�dv�ndig. -------------------- Carpe Diem. F�nga dagen. Ta ingen skit, tjejer! Grynet

Rapchic Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	05-04-2006, 20:26 L�nk hit: #57
Medlem Antal inl�gg: 1 884 Medlem sedan: 01-04-2006 Medlem nr: 7 335	ba en fr�ga vad finns det kvar f�r kolhydratsrika livsmedel om man inte kan �ta ris, pasta och potatis.... jag menar man kan v�l inte f� i sig nog kolhydrater om man utesluter s�nt och idrottar -------------------- If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.

Merlin Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	05-04-2006, 20:35 L�nk hit: #58
Medlem Antal inl�gg: 1 046 Medlem sedan: 23-01-2006 Medlem nr: 6 984	En kollega gick ner massor med Atkins - han �t endast k�tt och gr�nsaker - kilona bara rasade.... inte det nyttigaste kanske men det verkar fungera bra f�r honom! Jag skulle nog d� av f�rstoppning -------------------- V�nta inte p� mirakel. Du �r sj�lv ett mirakel. Henry Miller (1891-1980)

Rapchic Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	05-04-2006, 20:39 L�nk hit: #59
Medlem Antal inl�gg: 1 884 Medlem sedan: 01-04-2006 Medlem nr: 7 335	han kan inte vart s� pigg -------------------- If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.

Anma Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	05-04-2006, 20:41 L�nk hit: #60
Medlem Antal inl�gg: 10 260 Medlem sedan: 02-05-2005 Medlem nr: 5 642	CITAT (Rapchic @ 05-04-2006, 20:26) ba en fr�ga vad finns det kvar f�r kolhydratsrika livsmedel om man inte kan �ta ris, pasta och potatis.... jag menar man kan v�l inte f� i sig nog kolhydrater om man utesluter s�nt och idrottar Fullkorn, fullkorn, fullkorn... bort med s�ndermalet vetemj�l!

G� till: Sm�prat

5 sidor

< 1 2 3 4 5 >

Skriv svar

Nytt inl�gg

2 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (2 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: Standard · �ndra till: Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 03-09-2025, 01:47

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon