Ledvärk, huskurer Alternativ

[Björken]

Min ledvärk minskade drastiskt när jag övergav det vita raffinerade sockret. Med andra ord rena giftet för mig i varje fall.

[myskmadra]

Jag minns inte så väl vad det var i kaffet som var mest olämpligt.
Det är nog inte enbart koffeinet utan en massa andra ämnen.
Om någon är intresserad ska jag nästa gång jag går till Sven (aku) be om mer ingående beskrivning.
När det gäller té så innehåller de i sin tur säkert många fler ämnen än koffein/ tein. Det gröna téet som man dricker vid técemonier skavara särskilt hälsobringande.Följ länken om grönt te.

[askar]

Koffein
Te

Undrade mest för att jag av en Qi gong instruktör fick höra
att grönt te inte innehöll koffein och därför var så nyttigt.

[Rapchic]

Koffein
Te

Undrade mest för att jag av en Qi gong instruktör fick höra
att grönt te inte innehöll koffein och därför var så nyttigt.

det inehåller koffein men ytterst lite

[Gurkan]

Omega 3 skall vara bra mot ledbesvär. Har inte provat men hoppas få tummarna ur snart och ge det en chans.

Jag undviker animalisk föda och tycker att det hjälper.

Te av ingerfära kan inte heller skada, alltmänt cirkulationshöjande och det är ju alltid bra.

[askar]

Koffein
Te

Undrade mest för att jag av en Qi gong instruktör fick höra
att grönt te inte innehöll koffein och därför var så nyttigt.

det inehåller koffein men ytterst lite

Födoämne Koffeinhalt Portionsstorlek Koffeinmängd i en normalportion

Vanligt starkt kaffe 800 mg/l Kopp, 15 cl 120 mg

Svart Te 400 mg/l Kopp, 20 cl 80 mg

Svagt kaffe 400 mg/l Kopp, 15 cl 60 mg

Grönt Te 200 mg/l Kopp, 20 cl 40 mg

[Betty]

Te av ingerfära kan inte heller skada, alltmänt cirkulationshöjande och det är ju alltid bra.

Finns det att köpa som"färdig blandning" eller gör du egen? Hur i så fall?

[AnitaO]

Te av ingerfära kan inte heller skada, alltmänt cirkulationshöjande och det är ju alltid bra.

Finns det att köpa som"färdig blandning" eller gör du egen? Hur i så fall?

Det vill jag också testa, så jag googlade fram ett recept:

http://www.grongava.com/artikelserien.php?aid=30

[Rossi]

Te av ingerfära kan inte heller skada, alltmänt cirkulationshöjande och det är ju alltid bra.

Finns det att köpa som"färdig blandning" eller gör du egen? Hur i så fall?

Du kan köpa ingefära-te hos

www.t4u.se

Jag har köpt det och det smakar väl inte så gott men bara det hjälper så! Det finns säkert i hälsokostbutiker också. Där finns ingefära-tabletter också.

[Betty]

Te av ingerfära kan inte heller skada, alltmänt cirkulationshöjande och det är ju alltid bra.

Finns det att köpa som"färdig blandning" eller gör du egen? Hur i så fall?

Det vill jag också testa, så jag googlade fram ett recept:

http://www.grongava.com/artikelserien.php?aid=30

Intressant läsning!

Ur texten:

Ingefäran är bland annat slemlösande, matsmältningsfrämjande, antioxidant, cirkulationsstimulerande, avslappnande och blodlösande.

Undrar vad de menar med blodlösande... ?

[Betty]

Du kan köpa ingefära-te hos

www.t4u.se

Jag har köpt det och det smakar väl inte så gott men bara det hjälper så! Det finns säkert i hälsokostbutiker också. Där finns ingefära-tabletter också.

Tack för tipset!

[myskmadra]

Jättegott att koka eget chaité med färsk ingefära, kanel, nejlika och kardemumma. Koka av kryddorna först en halvtimme. Späd till lagom mängd med vatten och lite mjölk, sjud upp, tillsätt svart te och låt dra på vanligt sätt. Sila av. Söta eventuellt.
Härligt vid förkylning, huvudvärk enligt min erfarenhet. Den kraftiga ingefärasmaken mildras av mjölken.

[Björken]

Ingen reaktion på mitt inlägg om sockerteorin. Kanske det bara är tron från min sida men det spelar mindre roll för om det är den som hjälpt så är det bra för mig. Värken har i varje fall minskat så mycket att jag har kunnat börja styrketräna. Styrketräningen gör att jag tränar upp musklerna så att de i sin tur skyddar lederna mot överbelastning.
Då hade du säkert inte så ont innan säger säkert någon, men det kan jag säga att det fanns dagar då jag knappt kunde röra mig. Men jag hade svårt att acceptera det och sökte till jag fann det som passade mig.

[Rossi]

Ingen reaktion på mitt inlägg om sockerteorin. Kanske det bara är tron från min sida men det spelar mindre roll för om det är den som hjälpt så är det bra för mig. Värken har i varje fall minskat så mycket att jag har kunnat börja styrketräna. Styrketräningen gör att jag tränar upp musklerna så att de i sin tur skyddar lederna mot överbelastning.
Då hade du säkert inte så ont innan säger säkert någon, men det kan jag säga att det fanns dagar då jag knappt kunde röra mig. Men jag hade svårt att acceptera det och sökte till jag fann det som passade mig.

Jag har boken Sockerbomben hemma men har inte läst hela. Den verkar lite överdriven. Enligt författarinnan kan man få alla möjliga krämpor av för mycket socker. Men det kan ju vara så att man reagerar olika från individ till individ och det kan säkert vara så att du har låg sockertolerans och därför har blivit hjälpt när du slutade med sockret.

[netaave]

Ingen reaktion på mitt inlägg om sockerteorin. Kanske det bara är tron från min sida men det spelar mindre roll för om det är den som hjälpt så är det bra för mig. Värken har i varje fall minskat så mycket att jag har kunnat börja styrketräna. Styrketräningen gör att jag tränar upp musklerna så att de i sin tur skyddar lederna mot överbelastning.
Då hade du säkert inte så ont innan säger säkert någon, men det kan jag säga att det fanns dagar då jag knappt kunde röra mig. Men jag hade svårt att acceptera det och sökte till jag fann det som passade mig.

Jo jag håller med dig. äter inte heller vitt socker mer än om jag får i mig det i något bakverk och det är ytterst sällan. Sötar annars med honung från orten eller råsocker.
Likaså skippar jag vitt mjöl och vit pasta, äter bara fullkornsris eller det grövre bulgur.

Vad beträffar kudde så mår jag bäst av en fast dunkudde, tror jag har bärighet 7, den formar sig efter huvud och nacke men ger samtidigt stöd. Fixar absolut inte syntetkuddar. Täcke har jag däremot ett varmt gosigt i syntet med dunkänsla, inhandlat på Ikea.

[Elisabeth-Västku...]

Jag minns inte så väl vad det var i kaffet som var mest olämpligt.
Det är nog inte enbart koffeinet utan en massa andra ämnen.
Om någon är intresserad ska jag nästa gång jag går till Sven (aku) be om mer ingående beskrivning.
När det gäller té så innehåller de i sin tur säkert många fler ämnen än koffein/ tein. Det gröna téet som man dricker vid técemonier skavara särskilt hälsobringande.Följ länken om grönt te.

Har jag inte ont i magen innan så får jag det säkert efter en kort stund om jag dricker grönt te. Är det värst för magen och tarmarna. Har försökt eftersom det skall vara så hälsosamt, men nej jag tackar för det, vill inte gänra får sådana krämpor igen.

Så allt mitt grönt te åkte ut

Elisabeth

[Gillan]

Ingen reaktion på mitt inlägg om sockerteorin. Kanske det bara är tron från min sida men det spelar mindre roll för om det är den som hjälpt så är det bra för mig. Värken har i varje fall minskat så mycket att jag har kunnat börja styrketräna. Styrketräningen gör att jag tränar upp musklerna så att de i sin tur skyddar lederna mot överbelastning.
Då hade du säkert inte så ont innan säger säkert någon, men det kan jag säga att det fanns dagar då jag knappt kunde röra mig. Men jag hade svårt att acceptera det och sökte till jag fann det som passade mig.

Jag hörde om det för så där sex år sedan, och levde sen så gott som sockerfro i tre år, men märkte ingen skillnad alls. Så det är nog med det som mycket annat. Väldigt individuellt.

[Gillan]

Var det nån av er som läste länken om Feldenkreis? Och ev tyckte att det verkade intressant? Det fanns bra övningar med också, som är bra för alla, även de som intte lider av värk

[askar]

Jag kikade lite och har lagt genväg på skrivbordet...
har nyss haft dagens träningspass
så jag går igenom noggrannare imorron.

[Ophelia]

Har för mig att jag träffat någon som har använt nyponpulver som behandling för sina ledbesvär. Har även träffat någon som testat Herbalife. Kanske kan vara något? Alla sätt är bra utom de dåliga