Medlem
Antal inlägg: 8 694
Medlem sedan: 05-07-2004
Medlem nr: 4 012
Just kommit hem från ett pass styrketräning. Värmde upp i roddmaskinen istället för på crosstrainern o det var ganska trist men jag tror det var nödvändigt för knäna. Knäet känns betydligt bättre nu men nog känner jag att det ligger o lurar nåt där. Jag lyckas böja det åt fel håll så det bågnar hela tiden. Har inte åstadkommit att ringa sjukgymnasten än.
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan: 01-11-2002
Medlem nr: 26
Asch vad trist med skador! Om vi ska fortsätta på det temat så känner jag att det är dax för mig att gå och fixa till bäckenet hos kiropaktorn. Försöker att klara mej till nästa vecka, för jag vill helst inte behöva gå mer än var 4:e vecka, men jag ska boka en tid. Går jag för länge så börjar högerbenet tappa ork och det är väldigt obehagligt.
I alla fall så lyckades jag komma iväg och springa 5 km på löpbandet imorse. Sitter på kurs hela dagen idag så det var skönt att rasta sig innan dess.
Medlem
Antal inlägg: 1 072
Medlem sedan: 20-04-2004
Medlem nr: 3 347
Jag kan hur som helst köra spinning. Hade ett pass efter jobbet igår. Alltid något även om det inte ger "samma" träning som löpningen. Kul att få "svettas" hur som helst
Medlem
Antal inlägg: 8 694
Medlem sedan: 05-07-2004
Medlem nr: 4 012
Nu har jag tagit reda på hur det är med sjukgymnastik utan remiss och jag ska fylla i ett formulär på gymmet nästa gång jag går dit. De vill veta vad man har för besvär innan de bestämmer om man kan få hjälp utan remiss. Förra gången när det gällde mina axlar blev det en himla rundgång för jag bedömdes tydligen som så dålig att jag måste gå via vårdcentralen. Den här gången ska jag kort o gott säga att jag behöver hjälp att träna upp muskler runt överrörliga knän, då borde det inte bli nån rundgång. Vad jag skulle in i sjukvården o göra med mina axlar kan ju också diskuteras, det blev ju ändå ingen röntgen eller nån som helst undersökning. Det tog bara ett halvår extra att få hjälp.
Krellus; du har väl specialinlägg i skorna för din hälsporre antar jag?
Medlem
Antal inlägg: 5 855
Medlem sedan: 11-05-2004
Medlem nr: 3 584
CITAT (Magdis @ 27-11-2007, 16:16)
Krellus; du har väl specialinlägg i skorna för din hälsporre antar jag?
Tänkte faktiskt detsamma tidigare också när jag läste om hans hälsporre. För övrigt borde ganska många människor få ortopediska inlägg gjutna efter sina fötter. Det är ju inte helt ovanligt att man överpronerar etc. Man behöver ofta antingen stöd eller avlastning. Jag har fått gjutet egna inlägg - det kostar ca. 800 kronor - och det hjälper ju både knän, höfter och rygg.
Medlem
Antal inlägg: 1 072
Medlem sedan: 20-04-2004
Medlem nr: 3 347
CITAT (Magdis @ 27-11-2007, 15:16)
Krellus; du har väl specialinlägg i skorna för din hälsporre antar jag?
Yes, jag har specialinlägg men ska få nya som är "formade" för min fot på ett bättre sätt. Enligt ortopeden så var naprapatens jobb mest att få bort "smärtan". Hon skulle ta reda på orsaken till problemen.
Medlem
Antal inlägg: 5 855
Medlem sedan: 11-05-2004
Medlem nr: 3 584
Vi ska ut och cykelträna ikväll. Det gäller att lägga sig i hårdträning! Vi har bokat en cykelresa till Provence till sommaren och där är rätt kuperat och man cyklar 4-6 mil per dag så det är lika bra att successivt vänja rumpan så man inte ser ut som en rödstjärt när det väl gäller!
Medlem
Antal inlägg: 3 471
Medlem sedan: 23-09-2005
Medlem nr: 6 573
CITAT (Rossi @ 28-11-2007, 17:32)
Vi ska ut och cykelträna ikväll. Det gäller att lägga sig i hårdträning! Vi har bokat en cykelresa till Provence till sommaren och där är rätt kuperat och man cyklar 4-6 mil per dag så det är lika bra att successivt vänja rumpan så man inte ser ut som en rödstjärt när det väl gäller!
Medlem
Antal inlägg: 8 694
Medlem sedan: 05-07-2004
Medlem nr: 4 012
Styrketränat ikväll igen, med min egen musikmix i öronen. Det blir ännu roligare så. Nu sitter jag o skopar i mig havregrynsgröt med lingonsylt och mjölk...man blir så hungrig av att träna. Har fyllt i o lämnat en blankett om sjukgymnastik. Hoppas det inte dröjer så länge.
Medlem
Antal inlägg: 3 471
Medlem sedan: 23-09-2005
Medlem nr: 6 573
CITAT (Magdis @ 28-11-2007, 20:35)
Styrketränat ikväll igen, med min egen musikmix i öronen. Det blir ännu roligare så. Nu sitter jag o skopar i mig havregrynsgröt med lingonsylt och mjölk...man blir så hungrig av att träna. Har fyllt i o lämnat en blankett om sjukgymnastik. Hoppas det inte dröjer så länge.
Medlem
Antal inlägg: 6 103
Medlem sedan: 01-11-2002
Medlem nr: 26
Heja Magdis! Hoppas det går bra med sjukgymnastiken - håller tummarna.
Visst är det gott att äta när man tränat! Jag har precis skyfflat in ett stooooort lass pasta och köttfärssås. Imorgon ska jag försöka få musklerna att växa lite - styrketräning på schemat.
Medlem
Antal inlägg: 3 471
Medlem sedan: 23-09-2005
Medlem nr: 6 573
CITAT (stina @ 28-11-2007, 20:43)
Heja Magdis! Hoppas det går bra med sjukgymnastiken - håller tummarna.
Visst är det gott att äta när man tränat! Jag har precis skyfflat in ett stooooort lass pasta och köttfärssås. Imorgon ska jag försöka få musklerna att växa lite - styrketräning på schemat.
Träning (forts), Peppning, tips och råd
26-11-2007, 20:18
Om vi ska fortsätta på det temat så känner jag att det är dax för mig att gå och fixa till bäckenet hos kiropaktorn. Försöker att klara mej till nästa vecka, för jag vill helst inte behöva gå mer än var 4:e vecka, men jag ska boka en tid. Går jag för länge så börjar högerbenet tappa ork och det är väldigt obehagligt.
Imorgon ska jag försöka få musklerna att växa lite - styrketräning på schemat.
