Effekter av tr�ning - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

3 sidor

< 1 2 3 >

Skriv svar

Nytt inl�gg

Effekter av tr�ning, Erfarenheter?

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	06-12-2007, 12:21 L�nk hit: #21
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	Men � andra sidan kanske s�na d�r artiklar om att g� 15 minuter om dagen n�r den m�lgrupp som skulle bli helt avskr�ckt fr�n motion annars. Det �r nog l�tt gjort att man t�nker att �sch, jag orkar inte tr�na en timme om dagen o d� �r det lika bra att skita i det helt o h�llet. I s� fall �r ju 15 minuter b�ttre �n ingenting.

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	06-12-2007, 12:49 L�nk hit: #22
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	B�ttre �n ingenting, jo visst. Men r�kna inte med n�gra mirakel eller stora viktnedg�ngar, d� kr�vs det lite mer handfasta �tg�rder -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

anneli85 Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	06-12-2007, 13:44 L�nk hit: #23
Medlem Antal inl�gg: 297 Medlem sedan: 22-08-2006 Medlem nr: 8 462	ett tv�, ett tv� -------------------- /Anneli, glad amat�r i S�rmland

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	06-12-2007, 14:04 L�nk hit: #24
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Det �r typ veckotidningar eller kv�llstidningsbilagor som har den typen av artiklar och jag �r �vertygad om att dom bara vill s�lja nummer till personer som tror att man kommit p� n�gon "mirakell�sning" med minsta m�jliga anstr�ngning. Allra helst eftersom dom g�rna bl�ser upp reklam f�r artikeln p� l�pen.

Hannele Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	06-12-2007, 19:16 L�nk hit: #25
Medlem Antal inl�gg: 9 732 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 22	CITAT (Christa @ 04-12-2007, 16:10) Vilken typ av tr�ning tycker ni haft st�rst effekt n�r det g�ller att minska kroppsfettet? Styrketr�ning, konditionstr�ning, l�gintensiv eller h�gintensiv osv. Du ska inte ha tunga vikter i styrketr�ning, f�r d� �kar du muskemassan, du vill ju uppn� smidighet och styrka. -------------------- Carpe Diem. F�nga dagen. Ta ingen skit, tjejer! Grynet

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-12-2007, 00:07 L�nk hit: #26
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	CITAT (Hannele @ 06-12-2007, 19:16) Du ska inte ha tunga vikter i styrketr�ning, f�r d� �kar du muskemassan, du vill ju uppn� smidighet och styrka. Man kan bli b�de smidig och stark med tunga vikter i styrketr�ning. Dessutom ger �kad muskelmassa f�rdelar som �kad f�rbr�nning (basal) samt extra skydd mot t ex besk�rhet och livsstilsrelaterade sjukdomar. Smidigheten minskar inte pga att man tr�nar en muskel stark, smidigheten minskar pga att folk slarvar med t�njnings�vningarna efter tr�ningen! Stark blir man knappast p� l�ga vikter f�r �vrigt. http://www.youtube.com/watch?v=NSNPfH-rem4...feature=related Om han kan bygga p� sig s� relativt mycket muskler och fortfarande g�ra s�na d�r saker s� �r det nog ingen fara att lyfta skrot s� tungt man orkar, s� l�nge man sk�ter sin stretching ocks�. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-12-2007, 09:07 L�nk hit: #27
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	H�ftigt!

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-12-2007, 11:55 L�nk hit: #28
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Visst �r det? Jag skulle ocks� vilja kunna g� ner i split och �nd� vara s� stark som han �r (Jean Claude van Damme, om han �r sv�r att identifiera). Fast som kvinna f�r jag nog n�ja mig med att vara stark och smidigt, inte j�ttestark och j�ttesmidig som han -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

Anma Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	07-12-2007, 12:59 L�nk hit: #29
Medlem Antal inl�gg: 10 260 Medlem sedan: 02-05-2005 Medlem nr: 5 642	N�r jag styrketr�nade k�rde jag bara med tunga vikter. S� tungt jag bara orkade med 10 repetioner. De sista tv� var med viljekraft! Inte blev jag osmidig, stretchade ordentligt. Folk sa att jag skulle se ut som en muskelbyggare om jag h�ll p� s� d�r, men det gjorde jag inte efter n�gra �rs tr�ning heller... D�remot hade jag muskler och var stark som en oxe. N�r jag b�rjade f�rs�kte jag lyfta huvudet ovanf�r st�ngen som jag h�ngde i (vad heter den �vningen nu d�??), orkade inte ens lyfta mig n�gra centimeter! M�let blev d� 3 lyft efter ett halv�r, men d� klarade jag 15 st, s� det m�let n�ddes med r�ge! Saknar verkligen styrketr�ningen, fick sluta n�r jag fick min whiplashskada. F�rs�kte ett antal g�nger det f�rsta �ret, men v�rken blev outh�rdig fast jag k�rde utan vikter... Nu kanske det skulle g� b�ttre. Min man har b�rjat tr�na igen, ska nog med n�gon dag och testa!

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	07-12-2007, 14:46 L�nk hit: #30
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	Jag tror att de flesta kvinnor aldrig beh�ver oroa sig f�r att bli n�gra muskelberg av lite styrketr�ning, hur tunga vikter man �n har. D� m�ste man nog tr�na varje dag i fler �r och �ta lite anabola steroider ocks�. V�ra kroppar �r helt enkelt inte gjorda s�.

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-12-2007, 15:45 L�nk hit: #31
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Nej, man f�r slita som ett djur f�r att det ska synas.... Idag har jag sprungit 5 km p� l�pbandet. K�rde stegrande och fallande tempo, dvs en tempotopp p� mitten. Det g�ller att variera sig s� att kroppen inte har en aning om vad som komma skall. Det enda den vet �r att det ska bli springa av n�r jag st�ller mig p� l�pbandet f�r d� b�rjar jag svettas direkt. Hugaligen, nu ska hon bli s� d�r varm igen t�nker v�l kroppen - b�st att b�rja kyla av sig direkt. Men den vet inte VAD jag ska hitta p� f�r jag har massor av olika varianter p� l�pning som jag k�r. Efter l�pningen var det dax f�r veckans boxningspass. Assan-brassan vad skojsigt det �r! Nu brummar det i "sl�ss-musklerna" och jag har f�tt bli av med en massa aggressioner s� jag kan g� hem p� fredagskv�llen och vara sn�ll.

Farbror Bl� Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-12-2007, 16:48 L�nk hit: #32
Medlem Antal inl�gg: 3 471 Medlem sedan: 23-09-2005 Medlem nr: 6 573	[quote name='stina' date='07-12-2007, 15:45' post='715139'] Nej, man f�r slita som ett djur f�r att det ska synas.... Men du verkar ju slita som ett djur ju ? --------------------

Farbror Bl� Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-12-2007, 16:54 L�nk hit: #33
Medlem Antal inl�gg: 3 471 Medlem sedan: 23-09-2005 Medlem nr: 6 573	CITAT (Magdis @ 07-12-2007, 14:46) Jag tror att de flesta kvinnor aldrig beh�ver oroa sig f�r att bli n�gra muskelberg av lite styrketr�ning, hur tunga vikter man �n har. D� m�ste man nog tr�na varje dag i fler �r och �ta lite anabola steroider ocks�. V�ra kroppar �r helt enkelt inte gjorda s�. v�ltr�nade kvinnor �r s�� fina, fast h�ller med dej om att lagomt �r b�st=) --------------------

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	07-12-2007, 17:24 L�nk hit: #34
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	CITAT (Farbror Bl� @ 07-12-2007, 16:54) v�ltr�nade kvinnor �r s�� fina, fast h�ller med dej om att lagomt �r b�st=) Lagom �r b�st ja...sj�lv tycker jag inte det �r snyggt med stora kn�lar p� hela kroppen som de d�r v�rsta kroppsbyggarna har. �nnu mindre snyggt vore det p� en kvinna.

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-12-2007, 19:16 L�nk hit: #35
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Fast dom �r ju upp-pumpade d� och insmorda med olja f�r att musklerna ska framtr�da. Jag har sett en kvinnlig bodybuilder (kommer inte ih�g namnet) i verkligheten. J�sses vilken snygg kropp! Helt annorlunda utan pump och olja! Farbrorn: Ja, jag sliter som ett djur - men inte f�r att f� "kn�lar", utan f�r att det �r s� sjukt kul att tr�na och f�r att jag m�r s� sjukt bra av det. Kn�lig l�r jag aldrig bli - d� m�ste man k�ra mycket mer styrketr�ning �n vad jag g�r. Jag k�r alldeles f�r mycket olika tr�ningsformer f�r att bli j�ttebra p� n�got - blir halvdan p� mycket ist�llet. Redigerat av stina: 07-12-2007, 19:18

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	07-12-2007, 19:24 L�nk hit: #36
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	CITAT (stina @ 07-12-2007, 19:16) Farbrorn: Ja, jag sliter som ett djur - men inte f�r att f� "kn�lar", utan f�r att det �r s� sjukt kul att tr�na och f�r att jag m�r s� sjukt bra av det. Kn�lig l�r jag aldrig bli - d� m�ste man k�ra mycket mer styrketr�ning �n vad jag g�r. Jag k�r alldeles f�r mycket olika tr�ningsformer f�r att bli j�ttebra p� n�got - blir halvdan p� mycket ist�llet. Ja det h�rs verkligen p� dig att du njuter av att tr�na, och du k�r en s� varierad tr�ning. Du sprider verkligen tr�ningsgl�dje omkring dig!

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	07-12-2007, 19:37 L�nk hit: #37
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	CITAT (Farbror Bl� @ 07-12-2007, 16:54) v�ltr�nade kvinnor �r s�� fina, fast h�ller med dej om att lagomt �r b�st=) �r det s� h�r man ska se ut? Personligen tycker jag inte detta �r snyggt. Webb-TV Aftonbladet

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-12-2007, 19:56 L�nk hit: #38
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (Magdis @ 07-12-2007, 21:24) Ja det h�rs verkligen p� dig att du njuter av att tr�na, och du k�r en s� varierad tr�ning. Du sprider verkligen tr�ningsgl�dje omkring dig! Kul att h�ra Magdis - tack! CITAT (Magdis @ 07-12-2007, 21:37) �r det s� h�r man ska se ut? Personligen tycker jag inte detta �r snyggt. Webb-TV Aftonbladet Njaaa, kanske lite v�l mycket.... Fast personligen tycker jag att det �r fulare med l�nnfeta k�rringar om jag ska vara �rlig. (Fast s� f�r man v�l inte s�ga. )

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-12-2007, 20:06 L�nk hit: #39
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	CITAT (stina @ 07-12-2007, 19:56) Njaaa, kanske lite v�l mycket.... Fast personligen tycker jag att det �r fulare med l�nnfeta k�rringar om jag ska vara �rlig. (Fast s� f�r man v�l inte s�ga. ) H�ller med dig helhj�rtat, s� d� �r vi tv� som f�r p� n�bben om det nu var politiskt inkorrekt att tycka s�. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-12-2007, 20:07 L�nk hit: #40
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (LadyG @ 07-12-2007, 22:06) H�ller med dig helhj�rtat, s� d� �r vi tv� som f�r p� n�bben om det nu var politiskt inkorrekt att tycka s�. H�lla handen????

G� till: Sm�prat

3 sidor

< 1 2 3 >

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: Standard · �ndra till: Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 24-06-2026, 01:31

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon