| |
|
  |
 Vikttråden, För oss som tagit utmaningen och andra nyfikna |
|
|
|
|
 24-01-2008, 21:35
|
Medlem
Antal inlägg: 3 326
Medlem sedan:
23-10-2007
Medlem nr: 12 962
|
Här är en till som kör XtraVaganza, har nu snart gjort min 11:e dag med soppor och shaker. Har som mål att plocka bort ca 20 kg. Dessvärre mår jag ännu inte så där bra som man ska kunna göra när man kör på "helfart", dvs när ketonerna frisätts i kroppen. Har inte heller nån viktnedgång att tala om ännu. Men det måste vara en tröskel antar jag, och den får man väl klättra över på nått sätt. Kanske med hjälp av denna tråden? Har pratat med personalen på viktcentret, dom är lite konfunderade över mina (uteblivna) resultat...  Kan tillägga att jag INTE  har stoppat i mej nåt annat än just dessa soppor och shaker, dricker ca 4 liter vatten om dan. Men jag kämpar väl på några dagar till...
--------------------
Monaxe zon 2 på västkusten
|
|
|
|
|
|
|
|
24-01-2008, 22:30
|
Medlem
Antal inlägg: 787
Medlem sedan:
22-03-2007
Medlem nr: 9 442
|
CITAT (Floppy @ 24-01-2008, 15:41)  lottapotta: kör du fortfarande helfart? Ja, faktiskt. Jag skulle köra helfart i 12 veckor, men beslöt mig för att ta två till eftersom det känns så bra. Jag vet...jag är lite knasig...
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
24-01-2008, 22:37
|
Medlem
Antal inlägg: 787
Medlem sedan:
22-03-2007
Medlem nr: 9 442
|
CITAT (Floppy @ 24-01-2008, 16:45) har problem med att få i mig mycket vatten...ska dricka mellan 3-5 L om dagen...och jag får bara i mig 2-3 L.... Jag köpte citronkoncentratet "Real lemon" på grön glasflaska och blandar lite i vattnet. De små flaskorna i plast som ser ut som citroner, deras innehåll tycker jag smakar pecka, och coops egen smakar unket, men "Real lemon" funkar jättebra för mig. Givetvis är det godast med riktig citron, men vem sjutton orkar bära hem kilo efter kilo varje dag, för det går åt massor! Fast det är klart...bra träning blir det ju! Sen kan du skiva all sorts frukt och grönsaker att ha i vattnet. Frusna, osötade bär går också bra. Ät inte upp frukten och bären, bara... 
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
24-01-2008, 22:43
|
Medlem
Antal inlägg: 787
Medlem sedan:
22-03-2007
Medlem nr: 9 442
|
CITAT (Monica i Kungälv @ 24-01-2008, 21:35) Här är en till som kör XtraVaganza, har nu snart gjort min 11:e dag med soppor och shaker. Har som mål att plocka bort ca 20 kg. Dessvärre mår jag ännu inte så där bra som man ska kunna göra när man kör på "helfart", dvs när ketonerna frisätts i kroppen. Har inte heller nån viktnedgång att tala om ännu. Men det måste vara en tröskel antar jag, och den får man väl klättra över på nått sätt. Kanske med hjälp av denna tråden? Har pratat med personalen på viktcentret, dom är lite konfunderade över mina (uteblivna) resultat... Kan tillägga att jag INTE har stoppat i mej nåt annat än just dessa soppor och shaker, dricker ca 4 liter vatten om dan. Men jag kämpar väl på några dagar till... Det låter konstigt...  Men du kanske är som den berömda ketchupflaskan - först kommer inget, sen kommer inget och sen kommer ALLT! Man vet aldrig. Ge inte upp, Monica, det är säkert bara din kropp som försöker hitta alla knep för att slippa svälta...   Sen vill jag också ta tillfället i akt och be om ursäkt för att jag inte lyckades lägga alla citaten i samma inlägg. Försökte klura ut hur man skulle göra, men det gick inte så bra som ni märker... 
Redigerat av lottapotta: 24-01-2008, 22:43
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
24-01-2008, 22:51
|
Medlem
Antal inlägg: 787
Medlem sedan:
22-03-2007
Medlem nr: 9 442
|
[quote name='Floppy' date='24-01-2008, 22:42' post='746986'] lottapotta:  ...oj jösses...12 veckor...å jag som gruvar mig och ojjar mig över mina futtiga 3 veckor eller om det blir 4 veckor...starkt jobbat måste jag säga...har du något knep med shakerna och sopporna som gör att du har klarat dig så här länge?... Tack! och Ja! Jag tycker sopporna och shakerna är goda!  Det hjälper en hel del, faktiskt. Jag lever ensam och har inga barn att föda, så det är himla skönt att slippa handla och laga mat. Hundmat och kattmat räknas väl inte? Det lär jag nog aldrig bli sugen på... Mina första tre veckor var de som var jobbigast mentalt, för även om jag inte var hungrig så tänkte jag väldigt mycket på mat, men efter det har det liksom bara flutit på. Jag tror att bekvämligheten nog är största vinsten för mig när det gäller att hålla ut. Dessutom blir ju viktnedgången en stor sporre i sig! Du kommer på dina små knep under tiden!
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
24-01-2008, 23:02
|
Medlem
Antal inlägg: 161
Medlem sedan:
05-10-2007
Medlem nr: 12 729
|
CITAT (lottapotta @ 24-01-2008, 14:28) Själv gick jag med i Xtravaganza 1 november förra året och har nu gått ner 25 kg, och minskat 17 cm i "midjan"! Lotta, menar du att du har gått ner 25 kg på mindre än tre månader?? Hur känns det? Wow, jag som bara vill gå ner 6-7 kg, det borde gå på en månad mx i så fall. Vad är Xtravaganza för nåt? Är det samma sak som iTrim?
|
|
|
|
|
|
|
|
25-01-2008, 10:13
|
Medlem
Antal inlägg: 787
Medlem sedan:
22-03-2007
Medlem nr: 9 442
|
CITAT (Citrona @ 24-01-2008, 23:02) Lotta, menar du att du har gått ner 25 kg på mindre än tre månader?? Hur känns det? Wow, jag som bara vill gå ner 6-7 kg, det borde gå på en månad mx i så fall. Vad är Xtravaganza för nåt? Är det samma sak som iTrim? Ja, det är sant. Jag är överlycklig!  Det bästa av allt är att jag har mått så bra hela tiden. Inga humörsvängningar, aldrig ont i magen, eller andra symptom. Mina fötter värker inte lika mycket längre och jag är mycket piggare. Dessutom kan jag tillägga att jag för två veckor sedan köpte en helfigurspegel, vilket jag inte haft någon sedan 1999. Mina elever, kollegor och vänner säger att jag lyser. Jag har börjat sminka mig, vilket jag aldrig gjorde till vardags förr, men nu vill jag verkligen vara så fin som jag kan vara. SÅ känns det nu och då har jag nog ändå ca 20 kg kvar att gå ner. Jag ska kanske tillägga att jag aldrig varit smal, utan även som barn haft 10-15 kg för mycket. Därför ska det bli spännande att se hur jag ser ut när jag är klar! Om du är nyfiken på Xtravaganza kan du kolla på nätet. Floppy har lagt en länk på första sidan i den här tråden! Lycka till med dina 6-7 kg! Det klarar du säkert på en eller två månader om du är hängiven. Tänk på att vilken metod du än väljer så sitter hela jobbet i hjärnan - både under tiden och efteråt för att kunna hålla vikten. Jag kan inte nog understryka vikten av den mentala träningen!  Några rosor från mig till alla er som kämpar - kan jag så kan ni!
Redigerat av lottapotta: 25-01-2008, 10:16
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
25-01-2008, 10:38
|
Medlem
Antal inlägg: 787
Medlem sedan:
22-03-2007
Medlem nr: 9 442
|
CITAT (Markus_H @ 24-01-2008, 12:57) Har någon tips om hur man bryter sådana dåliga vanor och står emot tuggbehovet ? Man borde ju försöka ersätta småätandet med något nyttigare  ? Det där är ju jättesvårt. Om jag är sugen på choklad och äter en morot, så är jag fortfarande sugen på choklad när moroten är slut...  Mina förslag som kommer här är från min utgångspunkt och mina tankar. Något annat råd kan jag ju inte ge. Jag tror ett knep kan vara att hitta nyttigare alternativ av samma smak. Om du klarar av choklad med hög kakaohalt (alla gillar ju inte det) är det ett bra alternativ. Kakaohalten ska vara minst 70%. Fördelen med så hög kakaohalt är att jag äter en eller två bitar, sen är jag nöjd. Vad gäller chips, så är det ju både salt och fett. Om du tål och gillar nötter kan du torrosta egna nötblandningar med mineral- eller örtsalt i ugnen. Nötter är också fett, men det är BRA fetter och mycket fibrer. Med mineral- och örtsalt får du i dig lite mindre natrium som inte är så bra i stora mängder. Ofta när man är sugen på något gott är det förtäckt törst! Ibland kan det hjälpa att ta ett stort glas vatten med eller utan smaksättning, och kanske bryta det man sysslar med precis då när man blir sugen. Kanske sätta på en kopp kaffe, eller vattna blommorna eller något. För mig är det så att när jag blir sugen på något är det för att jag är sysslolös eller sitter och tittar på TV. Jag tycker det är jättegott med grönsaksdippa! Det är ju lite meckigt att skära och hacka en massa grönsaker, men gör man det och fixar ett par smala dipsåser, så kan man frossa rejält! Och ATT du får tugga. Testa och se om det funkar! Lycka till! Och hälsa Linus från mig. Han kan ju hjälpa dig skära grönsaker... 
Redigerat av lottapotta: 25-01-2008, 10:40
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
25-01-2008, 13:07
|
Medlem
Antal inlägg: 1 730
Medlem sedan:
20-05-2005
Medlem nr: 5 838
|
CITAT (lottapotta @ 25-01-2008, 10:38) Det där är ju jättesvårt. Om jag är sugen på choklad och äter en morot, så är jag fortfarande sugen på choklad när moroten är slut... Mina förslag som kommer här är från min utgångspunkt och mina tankar. Något annat råd kan jag ju inte ge. Jag tror ett knep kan vara att hitta nyttigare alternativ av samma smak. Om du klarar av choklad med hög kakaohalt (alla gillar ju inte det) är det ett bra alternativ. Kakaohalten ska vara minst 70%. Fördelen med så hög kakaohalt är att jag äter en eller två bitar, sen är jag nöjd. Vad gäller chips, så är det ju både salt och fett. Om du tål och gillar nötter kan du torrosta egna nötblandningar med mineral- eller örtsalt i ugnen. Nötter är också fett, men det är BRA fetter och mycket fibrer. Med mineral- och örtsalt får du i dig lite mindre natrium som inte är så bra i stora mängder. Ofta när man är sugen på något gott är det förtäckt törst! Ibland kan det hjälpa att ta ett stort glas vatten med eller utan smaksättning, och kanske bryta det man sysslar med precis då när man blir sugen. Kanske sätta på en kopp kaffe, eller vattna blommorna eller något. För mig är det så att när jag blir sugen på något är det för att jag är sysslolös eller sitter och tittar på TV. Jag tycker det är jättegott med grönsaksdippa! Det är ju lite meckigt att skära och hacka en massa grönsaker, men gör man det och fixar ett par smala dipsåser, så kan man frossa rejält! Och ATT du får tugga. Testa och se om det funkar! Lycka till! Och hälsa Linus från mig. Han kan ju hjälpa dig skära grönsaker... Vilka jättebra tips du hade...jag har ju inte haft direkt några stora viktproblem tidigare...det jag har lagt på mig under 2½ år är pga att jag inte har kunnat röra mig som jag gjorde tidigare...men nu kan jag röra mig bättre efter knäoperationen...så först ska kilona av och motionen ska komma igång igen...men dina tips på nötter istället för chips lät ju super...visserligen har jag inte varit nån chips fantast...men det där ska prövas iaf....när jag får äta igen då förstås...  
--------------------
Kladdar och kletar i zon 4   
|
|
|
|
|
|
|
|
25-01-2008, 13:17
|
Medlem
Antal inlägg: 8 776
Medlem sedan:
02-01-2006
Medlem nr: 6 891
|
Det tråkiga är att nyttiga nötter är dyrare än chips  Precis som med allt annat onyttigt.
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
25-01-2008, 20:57
|
Medlem
Antal inlägg: 10 733
Medlem sedan:
04-11-2003
Medlem nr: 2 529
|
CITAT Jag köpte citronkoncentratet "Real lemon" på grön glasflaska och blandar lite i vattnet. De små flaskorna i plast som ser ut som citroner, deras innehåll tycker jag smakar pecka, och coops egen smakar unket, men "Real lemon" funkar jättebra för mig. Precis min uppfattning! Real lemon är den enda som slinker ner. Ja, så riktiga citroner då.. Wilma
--------------------
 Killerq Mini Wrigg.jpg |
|
|
|
|
|
|
|
26-01-2008, 12:12
|
Medlem
Antal inlägg: 10 260
Medlem sedan:
02-05-2005
Medlem nr: 5 642
|
Har tänkt att kolla upp det där extravaganza, men har inte haft orken ännu... Oj va duktiga ni varit ni som gått ner, ingen nämnd, ingen glömd! Hos mig ser det ut så här just nu: Vikt måndag 69.8 (kvällsvikt, tar bort ett kilo =68.8) Vikt idag lördag 67.6 Jag antar att det är en del vatten som fösvunnit, brukar ju vara det i början med min metod... Men det kosnstiga är att jag känner mig tjockare och har en uppsvullen känsla över bålen, hade det iförsig hela veckan innan också... Känner mig mindre och fastare över nyckelben men större över magen. Har inte mätt mig för måttbandet är på stugan. Märker väl skillnad på kläderna snart ändå. Fungerar bra med maten, äter ägg och baconfrukost eller omelett med skinka, eller det är väl brunch då jag inte kan äta förän ett par timmar efter jag vaknat. Kött i olika former med sås gjord på grädde eller cremefraice till middag varierar med sallad och grönsaksgratäng. Äter lite av "fel" sorts grönskaker, men det tycker jag att jag kan unna mig, så länge vikten går ner är det ju inte fel! Har inte börjat äta lunch, brukar inte göra det annars heller, men tar några mellanmål under dagens gång, ett glas filmjölk eller några zucchiniskivor med salami och ost (jättegott! men det är det bara jag som tycker här hemma)... Till kvällskaffet blir det en bit mörk choklad. Hur går det för er andra?
|
|
|
|
|
|
|
|
26-01-2008, 13:22
|
Medlem
Antal inlägg: 982
Medlem sedan:
06-01-2007
Medlem nr: 8 942
|
--------------------
Stolt HBT-kompis
Angelica i zon 4-5, sambo med en karl och ett halvt zoo
|
|
|
|
|
|
|
|
28-01-2008, 15:13
|
Medlem
Antal inlägg: 8 486
Medlem sedan:
19-03-2007
Medlem nr: 9 409
|
ja jag har tur som är tvungen att röra på mig varje morgon till bussen några kilometer för jag har inget körkort Totalt blir det några mil i veckan! Inte för att det märks än hm  får väl bli mer långsiktigt... Skulle gärna gå ner 10 kilo men får börja lite småskaligt...
--------------------
Zon 1
Simrishamn
|
|
|
|
|
|
|
|
30-01-2008, 10:41
|
Medlem
Antal inlägg: 2 351
Medlem sedan:
30-09-2006
Medlem nr: 8 660
|
Uj, nu kanar tråden nedåt... hur går det för er...? Var GANSKA duktig igår.. dricker mycket vatten när jag e ledig men när jag e på jobbet får jag problem.. hinner (kommer inte ihåg... det var det där med tankspriddheten... ) inte dricka så mycket som man borde mellan varven.. (jobbar på demensboende) brukar plocka med mej en halvliters flaska som jag fyller, lättare på så vis att hålla koll på hur mycket man får i sej.. idag "kraschar" jag, ska till jobbet och äta smörgåstårta...  ska bli såååå gott... sen får man ta nya tag igen.. ett två ett två... häpp häpp häpp....
--------------------
Före detta Morinablomman..
|
|
|
|
|
|
|
|
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|
för tipsena med vattnet..har skivad gurka i just nu...gott...
