| |
|
  |
 Vikttråden, För oss som tagit utmaningen och andra nyfikna |
|
|
|
|
 30-01-2008, 15:41
|
Medlem
Antal inlägg: 787
Medlem sedan:
22-03-2007
Medlem nr: 9 442
|
Här går det också bra! Var och styrketränade idag. Tycker gudskelov om att styrketräna... Kör sista racet på helfarten den här veckan. På måndag börjar jag trappa upp, så veckan därpå äter jag igen, och det ska bli SÅ gott!  Hoppas nu det funkar med matlagningen... Det är där det brustit tidigare. Jag har varit alldeles för trött (och lat) för att laga mat till bara mig.
Redigerat av lottapotta: 30-01-2008, 15:41
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
01-02-2008, 20:04
|
Medlem
Antal inlägg: 10 260
Medlem sedan:
02-05-2005
Medlem nr: 5 642
|
ÄSh, går ingen bra alls. Eller, går inte upp iaf men inte ner heller... Jaja, ska kämpa på. Antar att jag äter för lite... eller jag vet att jag äter för lite och rör mig för lite...
|
|
|
|
|
|
|
|
03-02-2008, 10:30
|
Medlem
Antal inlägg: 787
Medlem sedan:
22-03-2007
Medlem nr: 9 442
|
CITAT (Anma @ 01-02-2008, 20:04)  ÄSh, går ingen bra alls. Eller, går inte upp iaf men inte ner heller... Jaja, ska kämpa på. Antar att jag äter för lite... eller jag vet att jag äter för lite och rör mig för lite... Heja Anma! Du är jätteduktig! Tänk på att det är viljornas kamp! Den lille onyttig-mat-jäveln  som sitter på ena axeln skriker oftast högre än den braiga  som sitter på andra... Det är något som vi ALLA känner till som har ätproblem! Säg bokstavligen talat till den eländige terroristen att dra dit pepparn växer annars kommer alla vi andra och drar ut hornen på honom...långsamt och smärtsamt...  Alla faller vi till föga nån gång för hans "sweet talk", men man får inte tappa greppet. Jag faller ofta, men den här gången tror jag att jag lärt mig att inte ge upp trots felstegen. Det är min övertygelse att om man inte ger upp så blir felstegen mindre dramatiska för varje gång och färre. Det borde vara så eftersom det sitter i hjärnan, och så har det funkat för mig inom andra områden i livet jag haft problem med. Det blir liksom lite mer balanserat med tiden, förutsatt att man inte tappar tron på sig själv. Utan den är vi ju ingenting...  Nya tag! Hela tiden!  Massor av styrka till dig och alla andra som håller på! Och till mig med!
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
15-02-2008, 11:14
|
Medlem
Antal inlägg: 787
Medlem sedan:
22-03-2007
Medlem nr: 9 442
|
Undrar så hur det går för er?  Jag har ätit nyttigt (nästan) i knappt två veckor nu, och det funkar bra, förutom några glassåterfall... Kvällarna framför tv:n är svårast, tycker jag, och det är då glass-synderna skett.  Det är bara att inse att jag inte kan ha det hemma.  Glass har alltid varit min akilleshäl. Men nu har jag lärt mig att inte ge upp! Så nu spottar jag i nävarna och sticker iväg och styrketränar! Jag har inte gått ner mer den här perioden, men jag har däremot minskat i måtten, så visst händer det saker även om vågen står stilla.  Det har inte funnits tid till så mycket träning som jag vill dessa två veckor. Jobbet har varit hysteriskt, men nästa vecka är jag ledig och då
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
15-02-2008, 15:08
|
Medlem
Antal inlägg: 10 260
Medlem sedan:
02-05-2005
Medlem nr: 5 642
|
Just nu går det väl så där. Mår ingen bra och då är det så klart mycket svårare att hålla motivationen uppe. Äter inget socker och inget vitt, men annars håller jag ingen koll på vad eller när jag äter.
Fåt ta igen det när jag mår bättre helt enkelt, för tillfället mår jag bäst av att inte sätta några krav på mig alls. Har inte gått upp iallafall, tror jag...
|
|
|
|
|
|
|
|
15-02-2008, 15:14
|
Medlem
Antal inlägg: 8 694
Medlem sedan:
05-07-2004
Medlem nr: 4 012
|
Min man har nu gått ner till 74 kg från att ha vägt ca 90 kg. Han började strax före jul men hade uppehåll under jul och nyårshelgerna. 
|
|
|
|
|
|
|
|
15-02-2008, 17:23
|
Medlem
Antal inlägg: 787
Medlem sedan:
22-03-2007
Medlem nr: 9 442
|
Farbror Blå:  Tack! All hjälp och alla lyckönskningar behövs... Det är ganska tufft.  Floppy: Grattis!  Vad roligt att det går bra. Jag har gått på halvfart en vecka nu och det är UNDERBART! Anma: Det är tråkigt att höra att du mår dåligt.  Jag tycker du gör helt rätt som håller det hyfsat kravlöst nu. Du gör ju stora vinster bara genom att utesluta socker och det vita. Tänker på dig och hoppas att du hittar både styrka och motivation. Magdis: Din man är jätteduktig! Hur känns det att ha fått en ny...
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
15-02-2008, 18:44
|
Medlem
Antal inlägg: 89
Medlem sedan:
06-05-2003
Medlem nr: 1 336
|
CITAT (Markus_H @ 24-01-2008, 00:52) Vägde mig i morse och vågen visade 79,1 kg, vilket jag är ganska nöjd med. Läste att kroppen ställer om sig på hösten och lagrar mer under höst/ vinter. Är väl för att kroppen ska stå emot kylan bättre så det är vanligt med viktuppgång även före julborden och under jul går svenskarna upp i snitt 1 kg! Förra året vägde jag över 88 kg i januari och tyckte det var dax att börja tänka på figuren  I somras var jag nere i 76 kg som lägst. Blir jag av med mina "julkilon" nu så kommer jag nog ligga stadigt runt ca 77-78 kg igen vilket jag gjorde större delen av förra året och är ganska lagom för mig. Högre mål än så har jag inte för jag har ju klarat av den värsta biten att gå ned ca 9 kg och ändå hålla mig kvar under 80 kg. Bra med en tråd där man kan sporra varandra! Hej Markus! Undrar hur lång Du är? Jag är 182 nu väger jag 87 och skall ner till 79 men nöjer mig med 82 om jag inte klar det. Förra gången gick jag ner 9 kilo på 6 veckor. Hade sett mig i ett tidningsrepotage och kan väl säga att min badrumsspegel nog är rätt snäll. Åt inget på 2 dagar sen åt jag bara file ( kyckling och fisk mest) samt wokade grönsaker, kolhydrater intog jag med 2 liter apelsin juice om dagen. Den stora köttmängden (400 - 600gram/dag) gjorde mig varken hungrig eller sugen att stoppa i mig en massa onödigt. Det är bara det att hur får man i sig denna mat under lunch? när man äter ute varje dag. /Mikael
|
|
|
|
|
|
|
|
22-02-2008, 10:10
|
Medlem
Antal inlägg: 2 351
Medlem sedan:
30-09-2006
Medlem nr: 8 660
|
Plockar upp tråden ett snäpp.... Hur går det för er?
Har fortfarande inte vägt mej men känner på kläderna att det har hänt något.. föredrar den metoden eftersom vågen ibland kan "luras" .. Börjar våga tro på att man kan cykla till jobbet igen utan att köra ihjäl sej på isfläckar.. dags att plocka fram hojjen (om inte det e nån som har snott den i cykelrummet!) ska bli skönt..
Jag dricker jättemycket vatten, gärna med citron i.. visst får man springa på toa därefter men det dämpar sötsug ganska effektivt..
--------------------
Före detta Morinablomman..
|
|
|
|
|
|
|
|
03-04-2008, 13:54
|
Medlem
Antal inlägg: 743
Medlem sedan:
05-06-2006
Medlem nr: 7 888
|
Vägde 68 kg, min gränsvikt är att jag inte får överstiga 70 kg. Har gått upp 6 kg på 3 år, så det är väl inte så farligt.
Kör yoghurt- och soppdiet och "syndar" på helgerna. Är nu nere i 61 kg, och bör väl inte gå ner så mycket mer. Dessvärre har jag "fastnat" i dieten och har svårt att tänka om - kan inte få stopp på mig själv. Jag äter bara mindre och mindre och tycker mig ana en viss ätstörningstendens i mitt tänk. Hjälp!! Är det någon annan som har samma problem som jag?
|
|
|
|
|
|
|
|
03-04-2008, 18:20
|
Medlem
Antal inlägg: 10 260
Medlem sedan:
02-05-2005
Medlem nr: 5 642
|
Duktiga ni är! Det kan man inte säga om mig... Hade så goda ambitioner, men vågen visar nu ett kilo mer... Jaja, snart flyttar vi ut till ön och då går det automatiskt att gå ner. Har gjort det hittills varje år i alla fall.
|
|
|
|
|
|
|
|
03-04-2008, 21:17
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (Lemonne @ 03-04-2008, 14:54) Vägde 68 kg, min gränsvikt är att jag inte får överstiga 70 kg. Har gått upp 6 kg på 3 år, så det är väl inte så farligt.
Kör yoghurt- och soppdiet och "syndar" på helgerna. Är nu nere i 61 kg, och bör väl inte gå ner så mycket mer. Dessvärre har jag "fastnat" i dieten och har svårt att tänka om - kan inte få stopp på mig själv. Jag äter bara mindre och mindre och tycker mig ana en viss ätstörningstendens i mitt tänk. Hjälp!! Är det någon annan som har samma problem som jag? Försök få i dig små saker med energi, som t ex nötter och torkad frukt, någon näve då och då. Du blir inte mätt på det, men det tillför energi. Det är bra att du är medveten om att det inte är bra. Fortsätt tänka på det, och gå ifrån den klassiska tallriksmodellen om du inte redan gjort det. Försökt, lite försiktigt, att hitta balansen i tillvaron, där du varken går upp eller ner. Tveka inte att be om professionell hjälp snabbt om du inte får kontroll på ätandet, annars kan det ta en otäck vändning men det är du redan medveten om.
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
03-04-2008, 21:30
|
Medlem
Antal inlägg: 8 260
Medlem sedan:
23-07-2005
Medlem nr: 6 231
|
CITAT (Wilmer @ 03-04-2008, 22:25) Jag har minskat portionerna, det går bättre och bättre. Har tagit mig i kragen och rider nästan varje dag, det börjar märkas på kroppsformen och orken Annars går det väääldigt långsamt, jag syndar ju emellanåt.. Små tallrikar är bra, man tar automatiskt mindre mat då fast det har du säkert märkt Visst är det okej att synda så länge det går i generellt rätt riktning. Man kan ju välja sina synder också, jag är svag för mögelost och kex t ex och det ger jag inte upp för aldrig den. Men jag sparar den njutningen till speciella tillfällen. Choklad är ruggigt gott också, men jag gör likadant där. En ruta till kaffet en fredageftermiddag är härligt, men bara då. Jag misstänker att man går och ser fram emot något, och hinner tråna lite så att det blir ännu godare när man faktiskt unnar sig något, trot du inte det? Inget godis var ju så gott som lördagsgodiset när man var liten.
Redigerat av LadyG: 03-04-2008, 21:30
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|
|
|
|
|
|
|
|
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|
! Vikten ligger dock fortfarande på prick 75 kilo. 
