| |
|
  |
Fettceller som gosedjur? Inte hos mig!(((-:, Nä, nu är det dags att banta! |
|
|
|
|
14-01-2009, 13:05
|

Medlem
Antal inlägg: 3 894
Medlem sedan: 24-05-2004
Medlem nr: 3 702

|
Jahaja, detta är första dagen på resan mot ett lättare liv! Min lunch bestod av kokt torsk + potatis + gräslökssås + en bit mörkt brytbröd + vatten + rivna morötter..........såååååå gott! Dessutom 2 km promenad. Som jag skrivit i sluta-röka-tråden tidigare: jag kommer att äta den mat som jag alltid ätit, bara lite mindre och dessutom försöka röra på mig mer än hittills. Sen får vi se hur det går! Men har man lyckats sluta röka vore det väl 17 om man inte ska ha karaktär nog att gå ner lite i vikt också! Kul att vi är några stycken som kan peppa varandra av & till!
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
14-01-2009, 13:13
|

Medlem
Antal inlägg: 2 325
Medlem sedan: 26-06-2003
Medlem nr: 1 786

|
Jag hänger också gärna på, jag behöver peppas lite jag med..slutade snusa för 2,5 år sedan hade då redan 5 kilos övervikt, la på 5 till så nu sitter man här med sina 10 kilo. hade så smått börjat gå ner lite innan jul  ...men...så kom julen och vips så var alla kilona där igen Nu åker sambon och jag på semester i 5 veckor och det ska bli mycket promenerande under semestern, så jag hoppas att det ska börja röra sig åt rätt håll!
--------------------
Mvh, Stennie!  Pågår!
|
|
|
|
|
|
|
|
14-01-2009, 13:21
|

Medlem
Antal inlägg: 942
Medlem sedan: 08-06-2005
Medlem nr: 5 956

|
 det är inte det man äter mellan jul och nyår som är så farligt utan det man äter mellan nyår och jul.....
--------------------
******Majsan-zon 1****** På kanten till Österlen >>>>>>>>><<<<<<<<<
|
|
|
|
|
|
|
|
14-01-2009, 13:38
|

Medlem
Antal inlägg: 857
Medlem sedan: 17-03-2004
Medlem nr: 3 016

|
Ha ha, bra sagt embees..
Va duktiga alla är som slutat röka!! Ni borde ge er själva en stor klapp på ryggen!
Usch, idag blev det onyttig Gyllene måsen mat, men i morgon så.
Jag får kompensera det med en lång prommis i backarna hemma.
Ska även leta upp stegräknaren, målet för mig är minst 10000 och helst 15000steg per dag. Har tyvärr ett stillasittande arbete så där får jag inte mycket "gratis" motion.
--------------------
Bygger upp en ny trädgård i zon 3 ( Näshulta, Eskilstuna )
(Bytt sign från 16kvm stor balkong)
|
|
|
|
|
|
|
|
14-01-2009, 14:03
|

Medlem
Antal inlägg: 4 213
Medlem sedan: 07-02-2007
Medlem nr: 9 061

|
Denna tråd hade jag missat (överskriften är ju lite suddig  ) men jag hänger gärna på efter min brutna fot när jag satt still i flera månader och slutat röka så ska jag säga att det är många kilon som ska bort. Igår var jag och köpte en Crosstrainer så den ska skruvas ihop idag sedan är det bara att sätta igång  så jag hänger också på här för peppning
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
14-01-2009, 16:02
|

Medlem
Antal inlägg: 3 326
Medlem sedan: 23-10-2007
Medlem nr: 12 962

|
Vad kul att så många känner sig inspirerade, kan det bero på alla helger som vi just haft  ? Min lediga dag får anses som förlorad: en sund frukost bestående av ett hårdkokt ägg samt en knäckemacka följdes av en semla som makens chef hade med sig när han kom hem på besök idag. Chefen kom på besök pga att maken varit sjukskriven i drygt 2 månader efter att ha skadat handen i en sågolycka. Mycket trevligt initiativ av arbetsgivaren, och inte kunde jag neka att äta semla som han köpt med sej.... Har också gått en hyfsat lång promenad med hunden idag, så helt förstörd är väl inte dagen. Nya friska tag tas dock till i morgon. Ska ta med mig en bit lax och sallad till lunch.
--------------------
Monaxe zon 2 på västkusten
|
|
|
|
|
|
|
|
14-01-2009, 17:07
|

Medlem
Antal inlägg: 2 882
Medlem sedan: 03-11-2007
Medlem nr: 13 081

|
Jag kokar fisk till middag.Inte steker. Kokt pressad potatis till. (Och tyvärr en mycket fet romsås som var på extrapris i lördags. Måste ju bara ätas upp...  innan den blir dålig.)
--------------------
------------------------- Södra Norrlands kust- och inland. Zon 4
|
|
|
|
|
|
|
|
14-01-2009, 17:41
|

Medlem
Antal inlägg: 3 471
Medlem sedan: 23-09-2005
Medlem nr: 6 573

|
Har inga som helst besvär med vikten, 180 cm ca 70 kg, dvs två kilo tyngre än när jag mönstrade för typ fjorton år sen. DOCK! Många tänker på allt fett som "gosar sej fast" på utsidan, vi får heller inte glömma det vi inte ser, det som kan stoppa till i våra inre kanaler när vi äter dumheter.
Många tror att vi smala kan "äta vad som helst" utan att det betalar sej. Jag är med, inte med viktminskning, men gärna mer råd, tips, glada hejarop och recept. DESSUTOM behöver jag komma i form, för att motverka den inre igenslamningen.!
BRAVO till er som skippat nikotinet!
Redigerat av Farbror Blå: 14-01-2009, 17:46
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
14-01-2009, 18:55
|

Medlem
Antal inlägg: 2 351
Medlem sedan: 30-09-2006
Medlem nr: 8 660

|
Min sambo har packat ner alla kokböcker...  Hade hoppats på att hitta nåt gott.. Det där med bröd är inte helt fel.. märker direkt resultat när jag undviker bröd under ett par dagar.. Man känner sej inte alls lika "uppblåst".. Men pasta och potatis har jag svårt att avstå från..
--------------------
Före detta Morinablomman..
|
|
|
|
|
|
|
|
14-01-2009, 20:22
|
Medlem
Antal inlägg: 4 078
Medlem sedan: 14-03-2008
Medlem nr: 14 624

|
Här kommer rekommendationer för viktkontroll,det handlar om hur många steg du behöver ta för att hålla vikten.
Kvinnor
18-40 År:12 000 40-50 År:11 000 50-60 År:10 000 60- 8 000
Män
18-50 År: 12 000 50- 11 000
Hmm män över 50 måste gå 1000 steg fler än kvinnor över 50,,,intressant undrar varför,,,kanske sämre ämnesomsättning
|
|
|
|
|
|
|
|
14-01-2009, 20:34
|

Medlem
Antal inlägg: 3 767
Medlem sedan: 08-05-2005
Medlem nr: 5 714

|
Jag hänger också på eftersom jag behöver lite stöd nu för att komma igång igen. Det gick så himla bra….I september lovade jag mig själv att jag skulle gå ner 10 kg. 8 december hade jag gått ner nära 7 enbart genom att äta mindre och dra ner på fett och kolhydrater. I stället för två potatisar tog jag en och i stället för vispgrädde smaksatte jag såsen med matlagningsgrädde. Att steka mat i fett var bannlyst. Promenad till och från jobbet gav en timmes motion om dagen. Sen kom julen och från mitten av december till nu i veckan har jag haft dispens och fått äta både potatisgratäng och fikabröd + ta bussen till jobbet  . Två kilo upp säger vågen. I måndags var dispensen slut men milde tid vad det känns tungt att börja om igen  . /Anki
--------------------
Rosor är alltid rosor om än i spruckna krus Zon 4-5 Stolt odlare av Blå bergvallmo! ;)    "Vem har sagt att man måste äta hemma i sitt kök?"/Lady Hamilton
|
|
|
|
|
|
|
|
14-01-2009, 21:06
|

Medlem
Antal inlägg: 3 894
Medlem sedan: 24-05-2004
Medlem nr: 3 702

|
CITAT (Bettis @ 14-01-2009, 14:03)  Igår var jag och köpte en Crosstrainer så den ska skruvas ihop idag sedan är det bara att sätta igång  så jag hänger också på här för peppning  Bettis, berätta vad du tycker om cross trainern när du börjat använda den!!!! Jag har fått löfte av en jobbarkompis att köpa hennes nästan nya CT om jag vill. Hon tycker inte det är kul att använda den...... Imorgon efter jobbet ska jag handla helgmaten. Det gör jag alltid på torsdagkvällar. Det blir kyckling på lördag, men vad ska vi äta på söndag....?
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
14-01-2009, 21:14
|

Medlem
Antal inlägg: 3 767
Medlem sedan: 08-05-2005
Medlem nr: 5 714

|
CITAT (Christina i Taxinge~ @ 14-01-2009, 21:06)  Imorgon efter jobbet ska jag handla helgmaten. Det gör jag alltid på torsdagkvällar. Det blir kyckling på lördag, men vad ska vi äta på söndag....?  Lax + potatismos på lättmjölk och smaksatt med gräslök. Till det så brukar jag servera sparris och en god (mager) citronsås. Till all mat här hemma serveras också morotstavar att gnaga på. Potatismoset är mycket godare än det låter….en riktig favorit hos mig. /Anki
--------------------
Rosor är alltid rosor om än i spruckna krus Zon 4-5 Stolt odlare av Blå bergvallmo! ;)    "Vem har sagt att man måste äta hemma i sitt kök?"/Lady Hamilton
|
|
|
|
|
|
|
|
14-01-2009, 21:39
|

Medlem
Antal inlägg: 3 894
Medlem sedan: 24-05-2004
Medlem nr: 3 702

|
Åååå, va´ gott det låter med potatismos & gräslök! Kanske, kanske.......
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
14-01-2009, 21:55
|

Medlem
Antal inlägg: 23 957
Medlem sedan: 08-11-2002
Medlem nr: 296

|
Vill bara förtydliga att jag har inte gjort några större förändringar trots att jag gått ner ett par kg per år. 4 skivor bröd när jag tidigare åt 5-6, 2,5 hg potatis till middagen istället för 3 osv. Skär man ner mer går det givetvis fortare men bara en liten förändring ger resultat. Att vrålbanta utan att förändra kosthållet i stort tror jag är meningslöst för man går upp igen. Alla dessa olika dieter tror jag är strunt och en del förmodligen farliga, mycket fett exempelvis.
--------------------
Mera Japan-pop åt svenska folket AKB48と日本を発見するには、長い時間に起こった最高のことです
Straight for ever. Cogito, ergo sum.
|
|
|
|
|
|
|
|
14-01-2009, 22:07
|

Medlem
Antal inlägg: 942
Medlem sedan: 08-06-2005
Medlem nr: 5 956

|
CITAT (Gossen Ruda @ 14-01-2009, 21:55)  Vill bara förtydliga att jag har inte gjort några större förändringar trots att jag gått ner ett par kg per år. 4 skivor bröd när jag tidigare åt 5-6, 2,5 hg potatis till middagen istället för 3 osv. Skär man ner mer går det givetvis fortare men bara en liten förändring ger resultat. Att vrålbanta utan att förändra kosthållet i stort tror jag är meningslöst för man går upp igen. Alla dessa olika dieter tror jag är strunt och en del förmodligen farliga, mycket fett exempelvis. Du har helt rätt när du säger att de måste få ta tid. Inte gick man upp 10 kg på en månad, varför förväntas man då gå ner lika mycket på en diet under en månad. Faran vid snabbantningar är att om man ger upp så återhämtar kroppen med råge det man har gått ner. Minskar man i stället lite varje dag och rör på sig, så kommer man så småningom ner i sin önskevikt. Så tänker jag och gör just nu. Förhoppningsvis lägger man sig till med bättre vanor under tiden.
--------------------
******Majsan-zon 1****** På kanten till Österlen >>>>>>>>><<<<<<<<<
|
|
|
|
|
|
|
|
14-01-2009, 22:27
|

Medlem
Antal inlägg: 3 767
Medlem sedan: 08-05-2005
Medlem nr: 5 714

|
Från och med nu så blir det vägning varje onsdag och redovisning i den här tråden......Det vore väl sjutton om inte motivationen skulle infinna sig då! 5 hg i veckan är en rimlig målsättning vilket skulle betyda att jag är i mål till mässan /Anki
--------------------
Rosor är alltid rosor om än i spruckna krus Zon 4-5 Stolt odlare av Blå bergvallmo! ;)    "Vem har sagt att man måste äta hemma i sitt kök?"/Lady Hamilton
|
|
|
|
|
|
|
|
14-01-2009, 22:34
|

Medlem
Antal inlägg: 3 894
Medlem sedan: 24-05-2004
Medlem nr: 3 702

|
CITAT (Anki V @ 14-01-2009, 22:27)  Från och med nu så blir det vägning varje onsdag och redovisning i den här tråden......Det vore väl sjutton om inte motivationen skulle infinna sig då! 5 hg i veckan är en rimlig målsättning vilket skulle betyda att jag är i mål till mässan /Anki Ååååå.....då skulle inte jag komma till mässan förrän om ett par år! Men vi ska ha ögonen på dig - nu får du upp till bevis!
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
14-01-2009, 22:42
|

Medlem
Antal inlägg: 3 767
Medlem sedan: 08-05-2005
Medlem nr: 5 714

|
CITAT (Christina i Taxinge~ @ 14-01-2009, 22:34)  Ååååå.....då skulle inte jag komma till mässan förrän om ett par år! Men vi ska ha ögonen på dig - nu får du upp till bevis!  Tusen tack...  Det där var precis vad jag behövde. Tjurig som synden och aldrig klarat att säga nej till en utmaning. Nu ska jag leta reda på något i frysen som jag kan använda i matlåda i morgon och inte utnyttja lunchrestaurangens feta, oljiga pastaalternativ. Skulle inte vi som vill gå ner i vikt välja var sin dag att redovisa sin viktnedgång här? Det spelar ju ingen roll hur mycket man vill gå ner……det behöver vi inte berätta och vad vi har för målvikt kan också vara en privat angelägenhet. /Anki
Redigerat av Anki V: 14-01-2009, 22:45
--------------------
Rosor är alltid rosor om än i spruckna krus Zon 4-5 Stolt odlare av Blå bergvallmo! ;)    "Vem har sagt att man måste äta hemma i sitt kök?"/Lady Hamilton
|
|
|
|
|
|
|
  |
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|