Jag har sökt på nätet efter gångstavar med tyngder men hittar inga. Har för flera år sedan sett bild på stavar med avlånga bulor så att man tränar armarna mer när man går med dom.

Har någon provat? Vet ni var man kan köpa stavar med tyngder?

Jag tror inte sådana säljs längre.
Jag har dessa som ger enormt bra träning för armarna.
http://www.stadium.se/sport/traning/tranin...gy#.URPcuaW5GSo

Så du har provat den där nya sorten. Jag har undrat lite hur dom är att gå med. Måste man trycka dom neråt eller hur göra man? Berätta gärna lite om hur dom fungerar.

Är det just den sorten du länkar till som du har? Är det något särskilt man skall tanka på om man köper ett par sådana?

Det står att 80 % av kroppens muskler aktiveras. Om dom menar 80 % av muskelmassan så skulle det innebära att man tar i med lårmusklerna. Gör man verkligen det?

Jag använder dem som är på bilden.
Tanken är att man jobbar aktivt genom att trycka ner staven vid varje steg. Det ger ett bra motstånd och man känner ganska snabbt att det aktiverar kroppen mer än vid vanliga stavar. Sedan beror ju allt på hur mkt man vill jobba. Ju mer man trycker desto större motstånd. Jag har märkt att jag automatiskt ökar takten och även kraften i stegen så nog aktiveras alla stora muskelgrupper. Lårmusklerna används ju alltid vid gång oavsett stavar eller ej.
Ta och testa ett par i butiken. det är svårt att förklara hur det känns att gå med dem.
Kolla på deras film här. http://www.bungypump.se/

Tack Lena, jag skall kolla på filmen i kväll när min sambo är hemma.

Om man aktiverar lårmusklerna när man går beror väl på hur fort man går och om det är uppförsbacke.

En lätt promenad på slät mark aktiverar 25 % av kroppens muskelmassa enligt en forskare i fysiologi.

Har du andra uppgifter så är jag intresserad. Jag vill lära mig så mycket som möjligt.

Tyngder borde inte vara så svårt att ordna själv, tejpa eller dra fast något tungt med buntband.

Jag provade att tejpa fast små petflaskor. Tanken var att jag då också kunde variera vikten med mängden vatten. Dom lossnade dock ganska omgående.

Nu har också handtagen på mina stavar blivit klibbiga och dom har alltid haft en tendens att åka ihop (teleskop) så jag är lite less på dom.

Javisst finns dom fortfarande: ipps.se men oj så dyra dom blivit! Jag köpte såna för några år sen och nu står dom i förrådet. Tanken är att man kan fylla dom med antingen vatten eller sand för att öka tyngden. Går fint utan "fyllning förstås Det är ett annorlunda sätt att använda dom än med vanliga gåstavar. Man "svängde" mer eller hur jag skall säga. Det var ganska mjuk träning när man väl kom in i det.

Undrar vad du använde för tejp, silvertejp hade säkert inte lossnatoch lindar du något varv vid "teleskopet" så tror jag inte stavarna åker ihop. Lacknafta är bra att tvätta bort limrester från tejp med, miljövidrigt men effektivt.

Aha, så bra! Är det exakt samma stavar du har? Konstigt att dom höjt priset så mycket så du säger oj. Vad kostade dina och när köpte du dom?

Tack så mycket!

Jag använder dom här stavarna som Lena skriver om, och tycker dom är kanonbra. Jag har dom med 6 kg:s motstånd och jag garanterar att man får rejäl träningsvärk om man är otränad, alltså ett kvitto på att dom gör nytta.

Egentligen skulle det vara roligt att prova båda sorterna innan jag bestämmer mig för vilken sort jag skall köpa. Synd att dom är så dyra annars skulle det nog vara bra med båda. Den du har innebär väl att man trycker och den andra att man lyfter så det blir nog lite olika muskler som tränas.

Jag vet inte vilka muskler som används med staven med tyngd. Men jag vet att med Bungypumpsen använder man musklerna i händerna, underarmarna, överarmarna, axlar, rygg och nacke. Jag vet det eftersom jag hade träningsvärk där dom första gångerna jag gick med mina.

Kan absolut inget om detta men hur blir det om man sätter tyngder kring handlederna? Har för mig att det brukar finnas sådana i alla möjliga affärer.

Typ dessa: http://www.clasohlson.com/se/Pr348767000/Pr348767000
eller http://www.fitnesssport.se/Default.aspx?ID...ductID=PROD1083

Ja det låter ju bra. Speciellt händer och underarmar. När du skriver rygg och nacke kommer jag dock att tänka på att när jag hade som ondast i nacke och axlar (trapeziusmyalgi) så fick jag lätt ont även av vanliga stavar. Fick ha dom lägre än man skulle.

Frestar det mycket på axlar /nacke?

När jag bröt axeln förra hösten (2011) så började jag efter 4-5 månader träna med bungypumpstavarna och jag fick full rörlighet i min axel och är idag fullt frisk i den. Naturligtvis tränade jag annat också för att bli bra i min axel men jag tror att styrkan jag har i den idag är stavarnas förtjänst! Nåja, inte stavarnas förtjänst, utan min envishet. Men för mej är stavarna ett bra hjälpmedel. Dessutom bränner man mer kalorier med dom här stavarna än vanliga stavar för man måste ta i för att trycka ner 6 kg. Det finns 4 kg:s också.

Vi köpte bungypumpstavar för ett tag sedan. Det funkar jättebra och det märks att det går åt mer energi eftersom jag blir hungrigare när jag gått med dom.

Musklerna växer men det är överarmsmusklerna i första hand. Håller jag stavarna längre fram verkar det i och för sig ta i underarmarna också.

Kanske köper vi ett par stavar med tyngder också men vi får se.