Eventuellt strålar ner mot låren. Gör inte jätteont, men den gör sig påmind från och till varje dag. Har haft ont ca 2 veckor nu. Ländryggen känns stel och öm

Vad beror det på, ska man söka vård tror ni? Jag gymmar regelbundet och har aldrig haft problem med ryggen eller något annat tidigare, tills det att jag TROR att jag tog i lite för hårt några dagar när jag skulle träna låren. Kan det ha en orsak? Behöver jag stärka en annan muskelgrupp? Krångligt!

Går du i skolan ännu kan du väl börja med att fråga skolsköterskan (hmm, nu tänker jag som när jag var ung... Det finns kanske inte skolsköterska tillgänglig så ofta numera...)
Annars är det säkert inte fel att kolla med en sjukgymnast som kan komma med tips. Ringer du vårdcentralen är det antagligen vad dom rekommenderar.

Läkare och rygg = piller och det är ingen bot.

Tränar du mage och rygg när du tränar? Mina ländryggsproblem har minskat markant sen jag började göra "stålmannen" och en massa magövningar och stretcha ryggen ordentligt efter passen.

Halaj!

http://en.wikipedia.org/wiki/Scheuermann's_disease

brukar drabba i tonåren...

//T

Och sitter i bröstryggen, inte ländryggen som "fjortis" har ont i.
Rek. sjukgymnast i första hand.

Har haft samma bekymmer på gymmet jag tror du "lastat på" för snabbt och mycket.

Vila från gymmet några dagar, låt ryggmusklerna vila lite längre.
Börja sen med lägre last, tog några veckor innan jag var tillbacka där jag tog i och ökade lasten.

Herregud, ländryggen var det

Hursomhelst. Brukar köra spinning och kondition på gymmet, då och då bär jag några vikter. Jag fick just veta att det kunde röra sig om något liknande som jaj-51 skrev. Kanske stretchar jag dåligt, eller så har jag inte rak rygg när jag bär tunga vikter, dumma mig. Idag körde jag dock lite magträningar, samt även rygg (vet inte om det var så smart), och det känns faktiskt bättre efteråt när man har tränat mage och rygg. Hmm. Jag tror jag håller mig till spinning och kondition i fortsättningen, bara värken går över permanent.

Tänkvärt, det går lått och snabbt att bygga muskler men senor och liknande tar mycket längre tid ...

Själv sabbade jag en häl och hälsena med för snabb ökning med konditionsträning.
Eländigt tre månader nu men blir bättre och bättre, synd på gammeldansen som får vänta ...