Går hur bra som helst !har till och med glömt att sätta på nickoplåster ! Tar mig en snus Zoonick då och då om jag kommer ihåg det

Härligt Motti att det går så bra! Var stolt över dig själv!!

Lycka till i forsättningen också!

Härligt att du lyckats...
Varje dag är ett steg längre mot en rökfri tillvaro.

Själv är det fem månader idag, sedan jag slutade.

Grattis både till Motti och Pejori. Starkt av er

En Eloge till dig Pejori 5 månader är ju helt suveränt vet jag Ja jag har ju ett tag till 5 månader men jag ska aldrig mer röka !har vunnit så himmla mycket på det så det vore som att slänga högsta vinsten i sjön om jag började igen !Astman gör sig knappast påmind mer har inte tagit en puff Ventolin på 5 veckor kör bara Cortisoninhalationer en gång om dagen ,rösten är som ny och jag kan sjunga igen bara det Alla i byn slipper höra mig hosta tills jag spyr osv .
Var i Nässjö i torsdags med våra goa grannar och shoppade ,men för att shoppa på torget måste man ha kontanter så jag stog vid Bankomaten och väntade på min tur ,där stog ett gäng och puffade på och fy vad det luktade illa gammal sur tjära typ .Men jag ska inte hacka på dom som röker för det är inte lätt att sluta tvärt alls .Men mitt budskap är till er som röker !prova för det är inte så jäkla svårt som man tror man målar upp en bild för sif själv då man tror det är ett rent helvete att sluta ,så gjorde jag i alla fall Men prova att sluta går det inte så går det inte !Ett tips är att köpa plåster och nickotinsnuset Zoonick köp sugtabletter också så du gardera dig när suget blir tufft .Själv glömde jag att sätta på mig plåster tills slut Nu har jag Zoonick nickotinpåsar som jag stoppar in under läppen när jag känner suget men jag har börjat glömma av dom också ibland .Ja där ser ni det går om man vill göra ett ärligt försök .Visst en del av er kanske åker dit men va då !bara att försöka igen då .Jag började röka när jag var 12 år slutade när jag fick mina barn men började på grund av viktökning igen.Då kan jag också tala om att jag har inte gått upp ett heckto i vikt ,jag har gått ner fyra kilo istället ;)Hoppas mitt statemen kan trigga andra här att försöka sluta .Kram på er

Jag tänker så här.
Jag slutar inte röka för att jag måste, jag slutar röka för att jag vill sluta.
Det går lite lättare om man inser att man själv tagit ett stort beslut.

12 kilo upp, men nu börjar det gå nedåt igen.

Trodde jag skulle bli smällfet men jag har gått ner i vikt istället tre kilo men jag hade nog gåt ner mer om vi inte hade haft 60 års kallas och andra fester med rödvin Pina coladas Wiskey osv

Ja det är ett gissel med droger.

He he sant ! men nu har jag varit rökfri 2 månader

Gött att höra.

Hur har det gått för dig pejori ? hur länge har du varit rökfri nu ?själv har jag börjat tappa räkningen men det går hur bra som helst ,en sak som är säker är att jag ska aldrig mer röka !

Rökfri i sex månader den på onsdag...

Grattis till finfina prestationer Motti o Pejjan! [attachment=78249:appl_der.gif]

Starkt jobbat Pejori jag är inne på min tredje månad och det går fin fint :)Ska aldrig någonsin mer sätta en cigg i munnen Tar en nickotin snus då och då när det "bränner till "men annars går det galant Håller tummarna för dig och så får vi peppa varandra då och då eller hur

Trots att jag slutade röka för minst trettio år sedan så har jag alltid cigaretter hemma - dom kan vara hur gamla som helst - spelar ingen roll. Men ibland tar jag en cigarett - tänder den och håller i den ett tag - tar aldrig ett bloss - aldrig. Men jag njuter av att få tända den och så känna lukten av tobaksrök - jag fimpar cigaretten nästan på en gång. Det är känslan på något oförklarligt sätt som lockar mig att leka med cigaretter. Jag vet att jag aldrig kommer att röka igen (min hälsa förbjuder).

Ja du gunsta alla har vi våra sätt att leka med det förbjudna Jag har haft stora feta fina fimpar här i askopparna som jag kunna tänt och smaka på men nu äntligen har jag slutat röka och tänker inte leka med elden ,ja så fimparna åkte i soporna Man får bara en sådan här chans i livet som jag fick på gott och ont och som du skrev man var så illa tvungen för hälsan och i det ligger ett stort allvar för den dagen det går upp för dig att du inte mår bra av att röka då har man tagit ett jättekliv eller hur ?I och med min stämbands operation så fick jag världens chans att lägga av och tog den direkt Såg en dokumentär på tv där en forskare sa att om du slutar röka så tjänar du 10 år extra på ditt liv !jag är nu 60 år har barn och barn barn och känner att jag vill verkligen vara med ett tag till och se dom växa upp .En jäkla tur att man tog sitt förnuft till fånga som jag ser det Kanske man får vara med ett tag till i alla fall Hoppas vi alla som slutat röka får lite extra tid i livet .

Här vågar ingen ha cigg hemma inte.
Tur att grannarna på båda sidor röker ute, så jag kan ta en sniff då.
Använder heller inget ersättningspreparat.
Första veckan hade jag nikotinspray, men nu är jag helt ren.

Jag kör Nickosnus Zonnic när det suger till !men målet är att slippa allt nickotin på sikt !men det verkar gå upp och ner med suget inte så mycket efter ciggaretter mest efter nickotinet .Att sluta röka är inget man kommer över på några veckor efter att ha rökt i 40 år ,det handlar om att hantera begäret !Jag kör självsuggetion och intalar mig själv att jag aldrig rökt så varför börja nu En sak som är säker är att nu när jag hållt upp i över 2 månader så skulle man ju vara en idiot om man började igen nu när man har så mycket gratis ,man får aldrig den här chansen igen .

Att vara rökfri är en lätt utmaning när du ersätter nikotinsuget med andra preparat, sluta snusa och bli fri från nikotinet så är det ingen barnlek längre
Att röka är ju inte bra för hälsan men det är inte nikotinet i sig heller, desto längre man nyttjar nikotin desto svårare är det att sluta för det sätter sig i receptorerna i hjärnan och skapar ett större behov ju längre man nyttjar nikotin, jag har bara rökt hälften så länge som du men jag ska sluta rätt så tvärt inom ett par månader för då blir det för kallt att stå ute i snöstormarna och huttra med frusna fingrar

Så tänkte jag också.
Ska jag ta denna striden, ska det vara en gång bara.
Inte en gång till, för att bli av med suget efter surrogatet.

När man rökt så många år som jag gjort så är det en bragd att sluta !om man sedan går en liten omväg och tar en påse nikotinsnus då och då måste göra mer nytta än skada i det långa loppet ! själv anser jag att det hade varit halvägs om jag köpt riktigt snus ,jag har i alla fall kommit bort från tobaken ! har man rökt i 40 år så är det inte så lätt att bara klippa av ,man får faktiskt abstinens på många vis som kan vara svåra att härda ut ,kan förstå dom som börjar röka igen efter det jag gått igenom de sista månaderna men jag har bestämt mig att jag aldrig ska ta ett bloss igen .Förstår inte den där brorduktig menthaliteten hos vissa ?

Vet inte om det är någon "bror duktigmentalitet" direkt.
Men JAG vill bara ta denna striden en gång.
Vill du ta den två gånger, är det ditt val.
Jag vet att det är jobbigt, då jag rökt i 46 år.

Men herre gud då så om jag nu slutat röka så är jag en skit för att jag ta en nikotinsnus då och då ? då vill jag nog tacka för mig i den här tråden .Att vara så jäkla inskrängt så man inte ens kan acceptera att man tar plåster och niccotinsnus för att komma ifrån sitt begär ,ja då har jag inget stöd här har jag förståt .Herre gud alltså !

Tror inte att du läst och förstått vad flera säger.

Du har INTE blivit av med ditt begär eftersom du använder andra preparat med nikotin.

Eftersom du gör det så måste du göra dig av med det begäret , alltså först göra dig av med att röka cigaretter OCH få i dig nikotin och sedan en gång till göra dig av med nikotinberoendet som du fortfarande har tack vare att du använder nikotinplåster och snus.

Nikotinplåster innehåller , som namnet säger , nikotin och det gör snus också . Det är inte begäret att ha en cigarett i handen och stoppa den i munnen du vill bli av med utan ditt nikotinberoende , eller hur ?

Då blir det så att du fortfarande har ett begär , nikotinbegäret , att ta itu med .

Men människa hör du inte vad du säger ! man ska väl för fan stödja någon som slutat röka inte trycka ner dom .

Du trycks INTE ner utan vi försöker bara få dig att förstå att du INTE gjort dig av med begäret.

Att sluta röka , som du gjort , utan att göra sig av med nikotinbegäret är ingen bragd eftersom du bara ersatt nikotinet i cigaretterna med nikotinet i plåstren och snuset.

Om du tar och kollar vad nikotinplåster och snus innehåller så ser du att de innehåller nikotin och det var ju begäret efter just det du ville bli av med genom att sluta röka.

Du har nu kvar att göra dig av med nikotinbegäret så du är långt ifrån " rökfri " på så sätt att du blivit fri från nikotinbegäret som har gjort att du rökt. Det är nikotinet i cigaretterna du varit beroende av och du har bara ersatt det nikotinet med nikotinet i plåster och snus.

Om någon som har begär efter sprit slutar dricka vodka och går över till whisky så har ju inte den personen gjort sig av med sitt spritbegär , eller hur ?

Hoppas du förstår liknelsen .

M;en det är väl själve fan att man ska bli nertryckt här när man slutat röka efter 45 år !hur tänker ni kan man fråga ? Verkar som en del av er bara njuter av att trycka ner folk som försöker sluta röka .Huvudsaken är väl för fan att man gör sig av med tobaksbehovet eller !Tródde man skulle få stöd här men det sket sig !istället får man en massa sarkasmer från olika håll .Ska inte skriva ett ord till om hur jag slutade röka om jag ska få skit för det .Punkt slut !jag fixar det med hjälp av mina vänner .

Motti , du har inte gjort dig av med tobaksbehovet !

Försök att förstå det .

Först när du gjort dig av med nikotinplåster och snus , utan att ersätta dem med något annat som innehåller nikotin , har du blivit av med ditt behov.

När du gjort dig av med ditt nikotinbehov , d v s slutat att använda preparat som innehåller nikotin , först då har du sluta " röka ".

Att sluta röka verkar för dig var att inte puffa på en cigarett men så är det inte.

Cigaretter innehåller nikotin och det är just nikotinet som gör att man fastnar i ett behov. Du kanske kan Googla och kolla får du se.

Som rökare är man beroende av nikotinet men det är man som snusare också . Vad skulle du säga om en snusare i stället började röka och skrev här om att h*n är så glad över att h*n slutat snusa ?

Tycker du då att den personen gjort något bra ?

Försök att verkligen läsa och förstå hur det är . Ta sedan och Googla och fundera lite på varför det skulle vara bra att sluta röka men ersätta cigaretterna med snus , eller vice versa för den delen.

Om jag tar den här liknelsen då. Någon är helt och hållet galen i gelehallon och vill sluta äta dem . Det är inte själva ätandet som är ett problem i sig utan att personen bl a får i sig en massa socker .

Om h*n då börjar äta något annat godis , som också innehåller en massa socker , anser du då att h*n gjort sig av med sitt sockerberoende ?

Tycker du är för sorglig som inte fattar ! sådana som du har ingen empati .

Det där gick snabbt .

Ta och Googla och tänk efter lite .

Har du verkligen gjort dig av med ditt nikotinberoende ?

Har en person som slutat snusa och börjat röka gjort sig av med sitt nikotinberoende ?


Ta en stund och tänk igenom vilka svar du skulle ge på de frågorna.


Svaren du får av mig och flera andra här har inget att göra med att vi inte besitter någon empati utan vi vill bara förklara för dig hur det ligger till , att du har en lång väg framför dig innan du blir " rökfri " d v s blivit av med ditt nikotinbegär.

Ta och begrunda det och ta det till dig och försök förstå .

Men för fan ge dig !jag har slutat röka behöver inte bevis något för dig eller andra .

Vad menar du med att du slutat röka ?


Är det att du slutat stoppa en cigarett i munne och ihalera röken ?

I så fall har du stlutat röka .

Tänker inte ens komentera dina elakheter !

Snälla Motti , det är inga elakheter utan fakta.

Vi vill bara att du ska förstå hur mycket jobb du har framför dig för att verkligen bli av med ditt nikotinberoende.


Du svarar fortfarande inte på om du tycker att någon som slutat snusa och i stället börja röka har gjort sig av med sitt nikotinbeoende.

Men nu blir det lite orättvist, tycker jag.
Motti har ju slutat röka.

Det är ju jättebra. Punkt!

Sen att hon tar till nikotin ibland är ju inte optimalt och hon ska ju inte påstå att hon gjort sig av med nikotinbegäret, för det är ju inte sant.
Nikotinet kan orsaka högt blodtryck och annat skit.

Men om hon har tur och det inte är för sent slipper hon förhoppningsvis lungcancer, kol och andra luftvägsbesvär.
Så en viss vinst har hon ju ändå uppnått, eller hur?

Jag är benägen att hålla med!

När jag slutade röka för 35 år sen, ledde det till en kraftig stegring av mitt snusande. För drygt fem år sedan slutade jag tvärt med snuset, Enligt experetisen är nikotinintaget större vid snusning och därmed den fysiska avvänjningen jobbigare. Men därtill kommer ju när det gäller rökningen sociala aspekter som att man röker i hop, hanterandet av cigaretten o dyl. För min del var det alltså avsevärt lättare att sluta snusa än att sluta röka, trots kraftigt nikotintillskott. Det är också cigaretter som jag frestas av och drömmer om ibland, inte snus,

Min slutsats är att det inte behöver vara fel att trappa ner nikotinanvändandet i två steg. (Man bör dock vara på sin vakt så man inte hamnar i samma sits som en kollega. Han försökte sluta röka genom att snusa, men rökte lika mycket och snusade därtill. Nästa insats var nikotintuggummi, vilket tyvärr bara ökade nikotinintaget ytterligare. Karln klagade nu på svettningar och hjärtklappningar.... Hur det gick sen förtäljer inte historien, då han flyttade till en annan skola...)

Har inte med ett ord nämnt att du är en skit.
Det var du som började prata om att vi andra lider av "bror duktig mentalitet".
För min del, kvittar det om du så stoppar in hela dosan i käften.
Det är ditt val om du vill byta ett beroende mot ett annat.

Tror det är lättare att göra om golgatan till trefilig motorväg, än att få en del att läsa vad man skriver och inte vad dom tror man skriver.

Men oj vad ni bråkar på Motti om att där används lite ersättningsprodukter då och då när suget är för stort. Har ni redan glömt:



Så visst får Motti i sig en del nikotin än. Men det är ju bara övergång.

Redan nu är ju en JÄTTTTTEEEEEEEE-vinst gjord i och med att ciggen är borta. Nikotintuggumi, plåster och allt det andra är miljarders miljarders många gånger bättre än att bolma på en riktig cigarett. De ger nikotin, cigaretter ger arsenik, tjära, kolmonoxid och flera hundra andra skadliga ämnen såväl organiska som oorganiska gifter och tungmetaller.

Bästa sättet att sluta snusa och röka är att göra det efter de individuella förutsättningar man har. En del klarar "Cold turky" och lägger av med allt på en gång, andra behöver trappa ner stegvis och ytterligare ha "reserv" att ta till när trycket blir för stort.

Huvudsaken är väl att man slutar och inte vilken metod man använder

Vad jag reagerar på är att Motti tror att hon gjort sig av med sitt nikotinberoende genom att " sluta röka ".

Vad innebär det att " sluta röka "?

Vad innebär det att vara rökfri ?


Man måste någonstans inse att man inte gör sig av med t ex sitt alkoholberoende genom att byta ut vodkan mot whisky .

Man vill uppnå något bra med att " sluta röka " , eller hur ?

Gör man det genom att byta ut det man får i sig när man röker mot att få i sig samma saker genom att använda andra saker , t ex snus ?


Hur skulle man reagera om en diabetiker säger att man blivit " sockerfri " genom att h*n bytt ut strösockret mot bitsocker ?


Om jag förstått det hela rätt så var Mottis beslut att sluta röka , och därmed sluta få i sig onyttiga substanser , grundat på medicinska orsaker . Då blir man inte bättre av att byta ut cigaretterna mot snus , eller hur ?

Ordvalet att man blivit rökfri blir helt fel för rökfri innebär väl att man menar att man gjort sig av med sitt beroende och inte att man bara bytt källa till beroendet ?

Visst har du rätt, men att jag väljer att ta en strid och inte två, ska jag inte "få skit för"
Sedan får folk göra som dom vill. Röka, snusa tugga, klistra, eller allt på en gång.

Visst är ordvalet "Rökfri" lite fel. Men av allt Motti skrivit borde väl alla förstå vad som menas, dvs att det är slut på cigaretter och att arbete pågår att bli av med nikotinberoendet. Så istället för att med alla medel försöka hitta något hos Motti att anmärka på så kan man väl anstränga sig och se hela bilden istället för att fastna för en viss benämning eller ord.

Tja, jämförelsen med alkohol blir lite fel. En gravt alkoholiserad människa tar oftast hjälp med att bryta beroendet genom nedtrappning och de preparat läkare skriver ut. (Och ja, läkaren skriver ut ersättningsdroger i antabusklassen). Livsfarligt att sluta tvärt för en jättegravt alkoholiserad människa.

Samma med narkomaner. De får under läkares överinsikt byta substituera med kontrollerade subsittut och sedan trappa ner stegvis.

Så vad innebär att sluta röka. ja först och främst att man trappar ner på cigaretter, helt slutar på en gång eller kör med substitut en tid.

Även om Motti använder vanligt snus och inte nikotinpreparat så är det bättre för luftvägar, lungor. All eloge till Motti om det så skulle handla om att bara minska på rökningen. Allt är bättre än att röka i samma utsträckning.

Och som Motti redan sagt :

Det kan väl ta ett par månader med hårt arbete att trappa ner eller nå en punkt där man klarar att helt sluta med allt på en gång.

Så.... Motti är rökfri men inte nikotinfri. Men förhoppningsvis ska väl även nikotinbehovet minska och helt försvinna med tiden. Låt det så ta 1-2 år om det så behövs för att uppnå detta. Första stegen är ju tagen och Motti behöver nog all uppmundran och stöd alla kan ge för att härda ut och upprätthålla motivationen att kämpa på trots att det är jobbigt mellan varven.

Det är bara att inse att alla är vi olika och alla kan inte sluta på samma sätt, utan en del kanske behöver lite återfall, några fallgropar, lite ersättningsprodukter och tonvis med uppmuntran... Medan andra bara bestämmer sig för att nu är det nog, slutar med tobak och sen är den saken ur världen.







Visst ska du slippa skit för att du slutar "cold tyrky". Starkt gjort och beundransvärt. Det ska ingen trampa dig för. Värd all respekt :-)

Enligt läkaren som opererade mig så var Nickotinplåster tuggumi suggtablette vad som helst med nickotin bättre bara jag slutade att röka .När man rökt i 45 år så får man ganska svår abbstinens och man behöver då lite extra hjälp för att lägga av helt som tex Nickotinsnus ,det tar jag inte precis varje dag men när suget sätter i så anser jag det är bättre att ta en nickotinsnus än att börja röka igen vilket även mina läkare tycker ! Tack så väldigt mycket för stödet Jubbe063 det är sådana uppmuntrande ord man behöver nu inte en massa pekpinnar .