Blomflugor är det nog inte du har Blomflugan är stor, gul och svartrandig (härmar getingar) och är ett nyttodjur deras larver äter bladlöss. +Blomflugor brukar inte finnas inomhus.
Det du har är troligtvis sorgmyggor eller vattenflugor, de är små, svarta och irrar runt bland blomkrukorna. Larverna lever i jorden, sorgmyggans larver kan ställa till stor skada pga att de äter på rötterna. Uppvuxna krukväxter brukar klara angreppen små fröplantor dör ofta.
Sorgmyggelarv

Vattenflugor och sorgmyggor trivs extra bra om man inte låter växterna torka upp mellan vattningarna. Har man mycket sorgmyggor + ganska många krukväxter så är det mest effektiva att vattna med nematoder som tar sig in i larvernas kroppsöppningar, förgiftar dem och förtär dem. Sorgmyggorna försvinner helt på ett par dagar + nematoderna kan leva åtminstone några månader i krukan även utan mat så de är redo för flera angrepp, har själv provat detta när jag hade stora angrepp ett år.
Har man bara några krukväxter kan man hålla angreppen nere genom att låta växterna torka upp mellan vattningarna + sätta lite gula klisterlappar i en del av krukväxterna. I sålådor brukar jag alltid sätta gula klisterlappar vid sådden det brukar alltid dyka upp åtminstone någon av dessa små rackare där.
http://www.predator.se/Vaxthus/Sorgmygg/Steinern.htmlPredator har även ett kvalster som ska kunna äta sorgmyggelarver som finns med i sortimentet för hobbyodlare, men jag har inte provat kvalstret.
Vill du prova biologisk bekämpning ta kontakt med Predator de har produkterna och kan tala om vilket som passar bäst för dig. (Fråga på ett ungefär hur många krukväxter förpackningen räcker till, är det stora förpackningar kan det vara en bra idé att köpa ihop med någon i din bekantskapskrets, det är många som har problem med dessa små myggor och produkten kan inte lagras speciellt länge när det är levande organismer.)
http://www.predator.se/Här kan du läsa en kul artikel om biologisk bekämpning bland krukväxterna (även om detta inte är mot sorgmyggor):
http://www.odla.nu/artiklar/sagan_om_rovkvalster.shtml