Skär 1 pkt torsk eller annan vit fisk i bitar och varva i en gryta, 1 brk kross. tomater, 1 brk hela tomater, 0,5dl dill, 0,5dl persilja, 0,5dl gräslök, plus citronpeppar efter smak, ev. salt. Tomat först och sist. På med locket och låt småkoka i 10 minuter el. tills fisken är vit i köttet.

Verkligen smalmat, då man inte använder något fett.