Någon som har ett gott recept på nyttig musli? Gärna någon man rostar i ugnen.
Jag brukar värma ½ dl olja och ½ dl honung i en gryta. Sen blandar jag 10 dl grynblandning (havre, dinkel, vete, råg), 1-2 dl solrosfrön och/eller pumpafrön i grytan och rör runt så allt blandas väl. Sen häller jag ut blandningen i en braspanna och rostar det i ugnen i 175 grader ca 15 minuter. Därefter blandar jag i 1 dl sesamfrön och ½-1 dl kokos och när allt är riktigt svalt, häller jag upp det i en glasburk med lock. Man kan även blanda i russin och annan torkad frukt eller hackade nötter om man vill.
Har jag inte honung hemma, går det lika bra med sirap eller socker.
Tack!
Nedskrivet - det ska jag testa idag!
/Stina
Tack - den lät också smarrig!
Den som KURT gav recept på har jag testat fast jag gjorde den glutenfri. Jag hade i hackade hasselnötter och hackad torkad frukt, jättemumsigt blev det.
CITAT (Norrbottens-Magdis @ 22-10-2006, 18:16)
Den som KURT gav recept på har jag testat fast jag gjorde den glutenfri. Jag hade i hackade hasselnötter och hackad torkad frukt, jättemumsigt blev det.
Tyvärr är jag allergisk mot hasselnötter
men jag kan ju ta cashewnötter eller mandel istället
