ajaj knyppla eller sticka bara inte efter armträningen, då blir det kanske stora maskor?

Å jag ska köra styrketräning från midjan och uppåt imorgon. Benen vill nog inte....

Bäst du inte heller knypplar imorrn då stina

Oh, jag glömde ju att jag satte ett nytt personbästa: 1 minut i plankan!!

Jag är stolt!

Oj låter ordentligt!
Bra magmuskler kan jag tro

Det kändes vill jag lova, brutalt mycket.

Strävar mot att orka 1 minut två gånger med lite vila emellan. Bör vara effektiv träning för mitten tycker jag.

Den enda träning jag får just nu är med Lilleman som hantel. När han strular på nätterna blir det ju förstås ganska många gånger jag får lyfta upp honom eller sätta mig upp i sängen med honom på bröstet...det blir som situps.

Men charmigare hantel finns inte

kanske får passa på att göra tjugo stycken varje gång han vaknar och ska upp då?=)

skrikande hantel!

Han kanske klagar för att du inte hissar fort nog?

"Fortare mamma, fortare! Och snurra lite också! Mamma! Lyssnar du inte!"

De är så underbara, de små bäbisarna. Det är ju så man skulle vilja ha en till...

jämnare träning då också, en i varje hand

skulle haft tvillingar!

En bäbis i ena handen och en tonåring i den andra?

Perfekt!

kanske blir liite snett?

Oj vad ni har skrivit flitigt! Jag har hållit på att jobba ihjäl mej ett tag... Grattis LadyG till plankpersonbästa - världens bästa magtrimmare!!!

Tack, det var verkligen gott när räknaren passerade den magiska 50-sekundersgränsen och jag kände att jag hade tio sekunder kvar i kroppen

Den är supertuff!!

Jaaa, helt underbar! När man kört plankan känner man direkt efter liksom hur magen sugs in, både framtill och på sidorna. Musklerna är stenhårda och man känner sej riktigt smal... Skulle vilja behålla den känslan för alltid...

Nu är jag stel vill jag lova! Benen känns som stockar och jag går som en gås - vaggar fram! Poweryogan var tuffare än den varit på länge - visserligen en vikarie den här gången också - men en som vi inte haft tidigare och hon var mer som vår ordinarie ledare. Mycket statisk träning i tunga ställningar. Det tog också hårt på ben/höfter så det är iofs inte konstigt att jag känner mej så... Blir nog bättre efter en natts vila.

Jag fick Caroline att ta en bild på mig med rockringen. Det blev lite grodperspektiv eftersom hon är så liten men visst syns det att det är lite rörelse i bilden va?

Snyggt Magdis!! Visst syns det att du har ett rejält rump-gung!

En riktig hula-hula-brutta, akta så att du inte slår ner granen med gumpen!!!

Magdis: Ja det var ju en jättebra bild!!! Duktig dotter du har!

Bra sving på ringen där Magdis

Duktig dotter du har som lyckades plåta!

Ni behöver kanske tips på lite nya övningar?

Oj vilken kattbild. Men jag blir förbryllad. jag ser liksom bara ett bakben...

Skumt, jag kan inte heller se det andra bakbenet...

Kissen föregår med gott exempel och håller benen väl samlade och tårna sträckta i denna övning!

Så måste det ju vara!

Jula-hula?

Bra och inspirerande kattbild - måste testas nästa träningspass!

Nu har jag styrketränat: Två nya PB idag - 4 chins (fast den sista var fasligt ful ) och 5 minuter i plankan! Jag vet inte vad som tog åt mej i plankan idag, det gick som tåget. Hade faktiskt kunnat fortsätta en stund till, men jag tyckte det räckte att öka på PB med en minut. Vet inte om det var två inspirerande PM som jag fick mitt i träningen av LadyG (från Funbeat) som hjälpte mej! Tack för hjälpen LadyG!!!

Herre jestanes!!!!

5 minuter!?!?!

GRYMT!

Din förtjänst!

Neheddu, det var dina magmuskler som kämpade!

Glada utrop kan jag bistå med, men det hårda jobbet måste du göra - och i vilken stil du gör det! Människa, du är imponerande!

Tack snälla du!

Peppande med framgångar på styrkefronten, jag har ett styrkepass framför mig som jag ska ta mig an så småningom. Mage/rygg eftersom jag tog armarna igår. Kanske blir lite ben också, om jag hinner.

Go Ladyn go!!! Lite sidoplankstest kanske???

Absolut läge för sidoplankan, båda sidorna. Och plankan

Återkommer med rapport om hur det gick och OM det gick

Klart det går! Jag skippade sidoplankan idag....

Väntar ivrigt på rapport!

fem minuter i plankan?
ooj!

Jul-Grahn!

men är det verkligen en bild på en kvinna som fött barn för bara nån månad sen?
ser ruskigt smalt ut ju???

Nej, jag skojar bara...egentligen är det min dotter på bilden! Nädå..det är faktiskt en bild på en kvinna som fött barn för två månader sen. Klart man blir smal när man har en liten busunge som käkar upp en och dessutom gör så att man knappt hinner äta själv.

O jag läser era bravader och försöker samla inspiration. Snart ska jag också börja träna igen!!

jamen, äter lillen upp dej eller??

Nej han suger upp mig! Det låter som när man dricker ur det sista ur en Festis när han slurpar i sig så mycket mjölk han kan.

haha
men mer gröt behövs tror jag spinkis

Vi lovar att heja på dej allt vad tygeln håller!!!

Äckligt...vill ha godis istället!

Nu har jag avverkat ett styrkepass, efter att ha värmt upp 30 minuter på cykeln.

Satte nytt personbästa i crunches, nu lyder rekordet 100 st. Det EFTER att jag gjort plankan två gånger (1 minut resp 35s). Körde en massa annat, t ex 150 benböj (slutade för att jag tröttnade, det där hade jag kunnat hålla på med tills korna kommit hem).

Testade sidoplankan, den var jobbig den också tycker jag. Värst var den för armbågen som låg och tryckte mot den hårda parketten. Det gjorde ganska ont.

Försökte göra mig av med en del frustrationer men när jag aslutade med stretchingen var jag fortfarande lika frustrerad som tidigare och kände för att slå på något.

Lugnar jag inte ner mig till ikväll får jag väl ge mig på mittsen här hemma eller något.

Grattis - visst har du två PB idag du också. Crunches och plankan??? För inte har du gjort 1 min + 35 s tidigare???

Men snälla du, inte kan du köra sidoplankan rakt på parketten!!! Förstår att du höll på att krossa armbågen! Du måste ha något mjukt under den.

Frustrerad??? - varför då? Om det är träningsfrustration kan du väl köra benböj igen med Fizgigg på ryggen???? Kanske kul fredagsnöje så får han åka lite karusell?

Själv ska jag ÄTA! Sambon beställde chili con carne (igen) och ingen blev lyckligare än jag.

Får se om jag klarar helgen utan att träna, tveksamt. Jag åkte ner i hissen på jobbet när jag skulle hem. När jag var nere kom jag på att jag inte hade några träningsskor med mej (ifall jag skulle vilja iväg och träna) så jag åkte upp igen och gick in i lokalerna. Väl där ångrade jag mej och tänkte på nästa veckas hårda träning så jag for ner igen utan skor. Så ska det bli någon träning får det bli hemma (och LITE lär det nog bli )