Idag har jag ätit 2 röda pölser, igår åt jag tre knäckemackor. Varför gör jag så? jag kan vara hungrig en stund men det går över, sedan har jag ingen lust att äta och då ska jag bara säga att smal är jag absolut inte...... så konstigt det kan bli

Laater som du skulle behoeva konsultera meningsloesa traaden!!

edit stavfel

ja jag ska nog göra det

Och du mår bra för övrigt ?

Jag äter väldigt lite för det mesta men det beror på att jag inte mår bra mest p g a mediciner. Det tråkigaste av allt är att jag behöver gå ner i vikt men jag går upp i vikt när jag drar ner på maten.

Kroppen har ibland en viss förmåga att hålla på allt om man äter lite då den tror att det är svältardax.

Förklara gärna lite närmare - intressant det du skriver

kroppen fungerar så, att den använder maten som bränsle..
får den för lite bränsle bestämmer den sig för att det är svälttider och förbränningen går ner på halvfart.
när man sedan äter ordentligt hinner inte kroppen med, utan lagrar på sej det för kommande behov...

att gå ner i vikt, handlar om att äta lite...och ofta...så inte kroppen luras till svälttider, för då går du inte ner ett hekto...
fyra mål sund mat och två sunda mellanmål, sen händer det saker...

Så har jag också fått förklarat av dietist.
Om du äter sällan och oregelbundet så lägger sig ämnesomsättningen på sparlåga och tar hand om alla kalorier...
den tror att svält råder och det kan dröja tills det kommer påfyllning.

Äter man regelbundet frukost, lunch, middag och mellanmål så jobbar ämnesomsättningen hela tiden och förbränner maten ..
den vet att det med jämna mellanrum kommer mera mat och kan då jobba 100%.

Ser att Pejori förklarade medans jag skrev.

Jag går ner i vikt när jag sköter mitt ätande bättre. Mera mat regelbundet, samt hyffsat nyttigt. Det är när jag är lat och äter sällan och bara fil eller mackor jag går upp i vikt. Har tyvärr lätt för att låta bli att äta samtidigt som jag är en aktiv människa. Min kropp tror nog att jag svälter jämt, stackarn.

Kicki

precis...ett vanligt fenomen att man ökar i vikt om man äter lite.....
sen är risken också större att man ramlar dit på något onyttigt på kvällen istället för att kompensera...(lågt blodsocker)



två själar med samma tanke

mm