Ja just det, är det någon som har tips på rörelser man kan göra hemma? Jag känner att jag måste börja skärpa till mig, vaknar allt oftare med stel rygg. Och inte minst med tanke på kommande grävsäsong, ajajaj!

Jag tycker det är svårt att veta vilka rörelser som är bra just för dig och ditt problem. Själv valde jag att gå till sjukgymnast och fick där massa bra övningar för just mitt problem.

Ciczi

Ja det finns massor, men lite svårt att förklara bara sådär... Om du pm:ar mig din mejladress så kan jag scanna och skicka några bilder, men de är bara en bråkdel om vad som finns. Mitt bästa tips är att gå till en sjukgymnast som kan ge dig ett enkelt träningsprogram.

I övrigt vill jag nog påstå att den allra bästa träningen får man på hästryggen, för min egen del är det enda gången jag får må bra

Håller med om att ett besök hos en sjukgymnast kan nog vara väldigt bra, de kan dessutom visa stretch och töj-önvningar om du skulle behöva det (det ser de på sättet du gör övningarna).

Tänk, så långt hade jag inte tänkt själv som att jag skulle behöva en sjukgymnast. Jag trodde bara att jag har besvär för att jag är en sådan latmask. Men det låter faktiskt som en väldigt vettig idé. Tack ska ni ha för tipset.
Tosan, jag har PM.at dig.