...är att det är ormfritt...nu är det dags igen. Mötte herr Huggorm i min trädgård nyss, en meter från mig. Han blev nog lika rädd som jag men vad hjälper det?

Går ff omkring med stövlar i värmen och det får jag väl göra hela sommaren...usch!

Jäklar också..jag blir paniskt rädd och varje gång jag ser en orm aktiveras min ormrädsla så nu sitter jag här inomhus i tryggt förvar men jag vill ut...!!!!

Någtra tips mot ormfobi? Har inte tid att gå i terapi just nu...fösöker intala mig att ormar inte anfaller men oj så vämjeligt det är...

..och så blir jag fruktansvärt orolig även för mina hundar....som envisas med att gå i gräset vid kanterna där man har noll koll!

Ja det är inget vidare trevligt att springa på ormar... Hjärtat har en förmåga att slå en och annan frivolt när man ser dem. Fast hos mig hoppar hjärtat mer av glädje....

Försök att hålla undan på stenhögar och rishögar, där trivs ormarna.

Annars är de ganska slöa så här på vårkanten, innan de fått upp värmen och fyllt på med möss och annat "gott". Det är nog därför du lyckades se den, annars försvinner ormarna innan man hinner se dem. De är räddare för dig, än vad du är rädd för dom.

Du får försöka se dem som nyttodjur istället. De är riktigt duktiga på att hålla efter möss, sork och andra gnagare. Så inget ont som inte har något gott med sig.

Snälla, satsa på terapi (NU!) - chansen att slippa din fobi är mycket god (med en begränsad insats)...

Om du inte har tid att gå - kolla upp nätbaserad KBT, god evidens (läs mer i Läkartidningen). Erbjuds av Stockholmsläns landsting men finns även att tillgå privat. Typiskt nog hittar jag inga "kliniker" när jag snabbsurfar, men om du ger det lite mer tid borde du ha god chans att hitta något.

(Edit: länken hamnade galet)

Ja, jag vet Aqvakul...skjuter på det och skyller på allt möjligt och så intalar jag mig att i år kommer ingen Sir Väs ..

Maria, hela min trädgård består av sten med undantag för rabatterna så här finns hur mycket trevliga ställen som helst ...men jag vet vad som lockar dom...dammen med grodorna och fiskarna..

Min man ser aldrig någon orm men jag har konstant ormglasögon på mig och reagerar blixtsnabbt vid minsta rörelse någonstans...det har blivit en sådan vana hos mig att ha kontroll på vad som finns på marken så jag tänker knappt på det ....förrän något rör sig!

Usch...och jag som nyss krupit omkring bland dammstenarna och klippt ner de sista dammväxterna.. den låg nog och lurade på mig där

trots allt vill jag inte skada ...vill bara att de håller sig borta från mig...

Ormfobi är rätt lätt att bota med KBT(Kognitiv BeteendeTerapi).

Det handlar inte om att gå i terapi i flera år! Samma gäller spindlar och andra fobier, som har med djur att göra.
Möjligen kan det bli en utdragen terapi om du varit med om någon väldigt traumatisk händelse, som handlat om ormar.

För din egen skull, gör som Aqua säger. Sök hjälp omedelbart!

Jag vet ju inte var du bor, men det finns många skickliga beteendeterapeuter. Kolla noga att terapeuten är legitimerad. Det finns många som utger sig för att vara terapeuter, men i själva verket är de kvacksalvare.

Jag hade tänkt lägga in länkar till artiklar från expressen, men såg att de innehöll ormbilder, så istället kopierade jag dem.
Artiklarna är skrivna av Tobias Gustafson.

Så här kan du bota din ormfobi

- På Skansen. Om du lider av lätt till måttlig ormfobi kan det vara en idé att besöka klapp- och kramhörnan på Skansenakvariet. Där kan du närma dig ormen i din egen takt för att kanske slutligen våga ta på den. Kallt och slemmigt? Inte då. Ormen känns ungefär som en finare damhandväska.

- På nätet. Uppsala universitet och Linköpings universitet har genomfört försök att bota ormfobi på nätet. Deltagarna fick ta del av material där bilder och filmer med ormar ingick. På www.studie.nu kan du anmäla ditt intresse för kommande försök.

- KBT (Kognitiv beteendeterapi) handlar det om att exponeras för det är du är rädd för - i det här fallet ormar. I små steg närmar du dig målet, att kunna hålla i en orm. Kognitiv beteendeterapi är den mest använda behandlingen vid ormfobi.

-NLP (Neurolingvistisk programmering) är en metod som funnits sedan 70-talet. Genom att spela upp filmer i huvudet ändras patientens reaktion på det upplevda hotet. Växelvis spelas filmerna upp i svartvitt och i färg, och fram- och baklänges.

Fri från sin ormskräck - efter bara sex timmar

Så här kan du bota din ormfobi

Åsa Backlunds ormfobi tog kontroll över hennes liv. Såg hon en orm bröt hon ihop, och till slut kunde hon inte ens gå en golfrunda. Hon tog kontakt med Skansenakvariets guide Tytte Hellman, som botar fobier hemma i sin villa på Ingarö. - Om du redan har byggt en fantasibild som är så verklig att du tror på den, är det klart att du kan bygga en ny som är lika trovärdig, säger Tytte Hellman. På Tyttes köksbord står en plastlåda med en boa constrictor i. Åsa får prova hur nära lådan hon kan gå. När hon är fem meter ifrån vänder hon, och tårarna kommer.

Slutprovet är plastlådan

Successivt, genom bilder och låtsasormar, vänjer sig Åsa vid reptilerna. Sist väntar slutprovet - plastlådan på köksbordet. Åsa andas häftigt och gömmer ansiktet i händerna. Men en knapp timme senare håller Åsa ormen i sina händer. - Det känns helt overkligt, säger hon.

Är du säker på att det är huggorm? Jag tycker det låter som snok!

Huggormen är inte intresserad av fisk och vatten, men det är snoken. Om det nu gör någon större skillnad för dig, men snoken är ju i alla fall ofarlig.

Huggormen är inte särskilt farlig den heller. Om man inte är allergisk, som med getingstick.

Båda ormarna är rädda för dig, och vill helst slippa se dig. Kan dom undvika ett möte, så gör dom det. Det är inte alltid så lätt att komma nära när det är det man VILL.

Snok är ett riktigt trevligt djur faktiskt. Vill du inte satsa på terapi, så börja försiktigt med att titta på BILDER på ormar!! Det är faktiskt en bra början, och tro det eller ej, men man vänjer sig.

Måste vara oerhört tråkigt och begränsande att vara så rädd för ormar, även om det inte är ovanligt. Gör något åt det, livet har mer att ge än begränsningar pga "onödiga rädslor". Lycka till, jag hålelr tummarna för dig!!!

Man ser dem ju främst nu på våren när gräset är kort och de är långsamma i kylan (det är nu man hinner klappa dem!). Under sommaren ser man dem främst på håll, om man inte går mycket försiktigt, annars försvinner de ju innan vi ser dem.

Klappa dem Och hur ska man kunna bli av med en ormfobi när man tom är rädd för myror

Tack snälla ni som svarat och orkar läsa om min irrationella rädsla för ormar. Visst var det en huggorm, väldigt tydligt sick sack mönster på ryggen. I fjol hade vi några snokar här, en del simmade i dammen och fast jag vet att de är ofarliga får jag samma reaktioner.

Jag är så arg på mig själv att jag låter denhär rädslan begränsa livet - på em gick jag till min lilla grusträdgård och klippte ner de stora gräsen - där kommer inga ormar krypande på diabasen.

Ja, känner väl till KBT - har jobbat i branschen själv men är inte utbildad inom KBT. Tvingar mig ibland att titta på bilder fast det väcker obehag och på den tiden vi hade fritidsbåt och vistades i skärgården på öarna kunde jag sätta mig och titta på ormarna som solade på klipporna - men jag hade hela tiden KONTROLL - det har jag inte i naturen.

Kanske detta med KBT på nätet kunde vara något men jag vill ju helst göra det som amaira säger - vänja mig.

Vad jobbigt det måste vara att vara så rädd, hoppas du hittar något som hjälper dig. Blir du jätterädd även när du plötsligt får upp en bild på en orm på datorskärmen eller en orm visas på tv t.ex.?

Jag tycker inte du skall kalla din rädsla irrationell.
Är man rädd så är man, och tyvärr är rädsla något man hausar upp när man inte är i kontakt med det man är rädd för.
Man bygger upp en bild av vad som kan hända och när man sedan står inför sin värsta fasa, kommer paniken och andningssvårigheterna.
Försök att tänka på att ingen av våra ormar är dödliga...Normalt sett
Ingen fullt frisk person som inte är allergisk, dör av ett ormbett och ormen försvinner fort, om man "klampar" när man går i naturen...(dom drar på vibrationerna)

Försök, när du ser en orm, att titta på den på avstånd och se hur den reagerar när du stampar i marken...
(gjorde så, med min getinfobi och det hjälpte, fortfarande blir jag rädd, om jag överraskas, men kan se en geting i burk eller på min smörgås)
Vissa återfall kommer, men det går bättre och bättre om man "övar sig" med dom som är ofarliga....