Knappt så jag fattar det själv - två rökfria år!

Kommer ni ihåg:
Att sluta röka


Vilken tur jag hade som gjorde ett försök att sluta röka precis när det tydligen var som lämpligast! Det har nästan gått larvigt lätt!
Efter 43 års bolmande så var det alltså bara att så enkelt att sluta.......för att jag ville och hade bestämt mig och ingen höll på och "tjatade" just då!
Tjata aldrig på den som röker att sluta - det hjälper inte ett dugg! I värsta fall blir det tvärtom - man röker av rent trots!
Ge "morötter" istället!

Alltså;
Om du vill sluta röka och har bestämt dig, kommer det att gå bra!
Om du vill hjälpa nån att sluta röka - sluta tjata!!! Den som röker är sååååå medveten om vad det innebär......
Ge en "morot" då & då istället!

Lycka till!!!!!

Gratulerar! Hur känns det nu då, har lungorna återhämtat sig?

Grattis, du har så rätt i det du skriver
Jag har själv varit rökfri i drygt 1,5 år och hur mycket folk än tjatade på mig så hjälpte det inte.......
men när jag själv bestämde mig gick det över förväntan bra.

Det är härligt att vara rökfri!
Det är ca 20 år sedan jag slutade och jag har aldrig årngrat det beslutet.

slutade ju själv för ca 1år och 8 månader sedan och precis som du säger jag TOG BESLUTET SJÄLV, utan att någon tjatade jag hade nog rökt i lika många år som du men just då stämde det och jag slutade också tvärt och hitills har det gått kanonbra. Lycka till i fortsättningen

Ja, rätt mycket tror jag!
Andningen är mycket lättare!
Men konditionen är dålig fortfarande.....nu har jag börjat ta tag i den biten. Det var väl 17 om man inte ska kunna gå i trappor och backar också utan att flåsa!!
Trampar crosstrainer och går med stavar....*pust*
I bästa fall går jag ner nåt hekto av det framöver!
Jag har alldeles för många "slutat-röka-kilon" som sitter "på mitten framtill".......men det är det värt!!!!!!

Grattis!!!! Du har gjort dig själv en enorm tjänst, du är värd en stor bukett

Grattis Christina

Jag har en kompis som röker trots att hon har astma och ev. kohl Det är fruktansvärt att se på det långsamma självmordet Och hon har barn och barnbarn.

Vad är det för "morötter" du pratar om?

PS: Själv har jag varit rökfri sedan 2001 - underbart

Grattis! JAg slutade 30/1 så snart firar jag ett år!

Bra jobbat, Christina!

Grattis!
Jag har varit rökfri i 4 år och tre månader snart. Måste också hålla med om att det var lättare än jag trodde.. Tror bara att man ska bestämma sig för det och vilja göra det själv, inte för att nån annan vill det.
Jag slutade en vecka innan vi flyttade in i huset. När vi var och kollade på huset så blev jag så förtjust och sa att om vi får det här så ska f_n ta och sluta röka. Tre dar senare var det klart med huset, och vad kom gubben ihåg, om inte att jag lovat sluta röka... Vad hade jag lovat nu tänkte jag.. Så den sommaren var den sista med cigaretter, sista gången jag rökte var på min kompis bröllop.

Nåt som rökaren tycker skulle vara värt att sluta för! Nåt positivt! Eller nåt som rökaren kan tänkas hålla upp en dag/en vecka för att få. Typ.....
Det är ju väldigt personligt vad som är en "morot".
När jag var yngre, hade småbarn och var hemmafru utan egen inkomst, så var det en jättemorot för mig om jag fick 500,- av maken att spendera helt på mig själv om jag inte rökte på en vecka. Det hände ett par ggr......
Men självklart behöver det inte vara pengar!!

OK. Får se hur jag gör.

va bra

tack för att du skriver just det!

Grattis-grattis!
Tänk vad duktiga vi är...tack vare er här på Odla och mina nu rökfria systrar så kom jag också igång efter 35 års rökande!! Det har gått jättebra faktiskt.
Har fortfarande den lilla SQ räknaren på dataskärmen...den säger just idag
rökfri: 10 mån, 5 dagar o 16 timmar...jag har sparat 11.768 kronor och inte rökt 6193 cigaretter!! Bra va!!
Tyvärr har det smugit sig på allt för många kilon som måste bort snart... criosstrainer anläder bara "sambon" hinner hämta den.
TACK alla för era kloka ord och uppmuntrande inlägg här inne.

Ni är så duktiga ^^
Jag suger förvisserligen på en canserpinne för tillfället =/
Har slutat 2ggr under 14 års rökande men kommer tyvärr tbx till den rökande saken =(
Vet inte riktigt varför, kanske för jag hittar flickvänner som röker och så festar man mycket så blir man frestad och börjar igen =(
Men ska försöka sluta igen, det får bli mitt nyårslöfte för det är dyrt och dåligt nöje

Christina!!

Gör du något speciellt för pengarna som förhoppningsvis blir över nu?

Köper fondandelar!
Jag är ju pensionär nu och måste måna om ekonomin!
Rysslandsfonderna går bra nu *tips*

Och jag har inte rökt sen i maj. Det var inga problem att sluta. Jag försöker att inte tänka på cigaretter så funkar det bra. Det är mycket som är enklare. Man behöver inte gå ut i ur och skur för att röka. Å man spar en massa pengar.

Passar på att gratta alla slutare, ni är på rätt väg. Tänkte dock ställa en fråga i sammanhanget som faktiskt dök upp tidigare idag utan nätkontakt. Hur känns det som rökare när det är dags att tända en ny giftpinne? Är det vanans makt eller skriker kroppen efter nikotinet?

Jag röker typ varje timme eller varrannan timme beroende på hur upptagen man är och vad man gör, men väntar jag längre än 3-4 timmar så börjar jag bli sur och lättirreterad och ibland kan man skaka så då lugnas man med nikotinet, det är ju en giftig drog som e farligt beroendeframkallande