Somjag har förstått det så ska de flesta (inte alla) fröerna gro i värme 20-25 grader och sedan så ska de ställas svalare, ca 18 grader.

Men NÄR ska de ställas svalare? När de har grott och tittar upp över jordytan, när hjärtbladen har utvecklats, när karaktärsbladen har kommit eller när de har skolats om första gången?

Du kan ställa dem svalare direkt när de grott, eller vänta tills hjärtbladen kommit.
Det viktigaste är ljuset som du ska ha lysande i ca 10-12 h/dygn.
Jag har provat båda delarna...ett år hade jag frösådderna i rumstemperatur (sovrummet) och ett annat år hade jag dem svalt......och båda sååren lyckades bra.

Jag har gjort iordning en lagerhylla med lågenergilampor som ska stå i källaren och där är det just nu när det är mååååånga minusgrader ute ca 15 grader.

Jag brukar annars ha sådderna uppe i rumstemp men platsbristen.... I år får det mesta flytta ned tills det kan stå ute på inglasade altan och sedan i växthuset när jag får det på plats.