Håler inte med dig där Ruda. Har provat en massa olika varianter för att gå ner i vikt.
Levde på 1200 - 1300 kalorier i nästan ett år utan att gå ner ett gram.
Gick upp i vikt av tallriksmodellen( för mycket kolhydrater ) har gått upp av Viktväktarnas " kur " ( alltså av vad skulle äta och inte efteråt ) , har gått upp av bantningspulver ( likadant där gick upp medan jag gick på pulver ) osv osv.
Provat med motion , gick ner 5 kg på ett år genom att motionera minst 1 - 2 timmar 5 - 6 dagar i veckan .
Det enda jag gått ner vetttigt av är någon sorts variant av LCHF , mindre kolhydrater och inte undvika fett. Nu menar jag inte att jag vräkt i mig fett men jag har inte skurit bort fett och använt smör osv. Dessutom håller jag vikten utan att anstränga mig.
2000 kalorier är vad en kvinna ska äta för att hålla sin vikt men jag går inte ner om jag går under 1600 - 1700 kalorier per dag.
Det är inte lika för alla , vad som passar en passar inte alla andra.
Redigerat av mamamaggan: 20-08-2013, 20:44
--------------------
Mälardalen zon 2 - 3
Att känna skuld är att vara human
|