Kommer skapa mer problem än nytta, resa sig en gång i timmen och göra enstaka övningar/rörelser istället för man får inte precis träning med musklerna att bara sitta stilla så man råkar lättare ut för svåra problem och skador. Bara upp och gå lite och stretcha och andra enkla övningar som man kommer lära sig efter problemen man får i förebyggande syfte, även i sittande och liggande positioner räcker rörelser med ben och höft med mera för att få igång blodcirkulationen och behålla muskulaturen istället för bli ett sendragit problem.
Google har tips på mycket men här är en början på övningar många sjukgymnaster eller vem som helst kan visa, och googla vidare, vissa stretchövningar är viktiga för alla olika spänningar, bara stå upp och röra huvudet från axel till axel i en lång rörelse några gånger i timmen ger mycket
http://blogg.doktorn.com/2013/08/28/pigg-p...framfor-datorn/