Sluta r�ka - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

7 sidor

1 2 3 > »

Skriv svar

Nytt inl�gg

Sluta r�ka, �r inne p� tredje dagen nu

ah56 Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	01-03-2005, 10:34 L�nk hit: #1
Medlem Antal inl�gg: 448 Medlem sedan: 17-04-2004 Medlem nr: 3 314	N�gon som har n�got bra tips? Allt k�nns trist och tr�kigt, har ingen energi, ingen lust att g�ra n�got. Jag anv�nder nikotinpl�ster. -------------------- Annika i M�lndal Zon 2

GoSatta Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	01-03-2005, 10:39 L�nk hit: #2
Medlem Antal inl�gg: 750 Medlem sedan: 28-05-2004 Medlem nr: 3 737	mitt tips �r sluta med pl�ster!!! du kommer enbart dra ut p� pl�gan och dom flesta b�rjar r�ka igen n�r man ska sluta med pl�ster (iaf folk runt om kring mig) B�sta �r att ta tjuren vid hornen och bara sluta, visst f�rsta veckan �r en rent helvete MEN man slipper dra ut p� det on�digt l�ngre, hellre en veckas rent helvete �n ett l�ngt udraget ett som p�g�r i m�nader! Dock s� �r det efter�t bland det b�sta man har gjort. -------------------- GoSatta www.gosatta.org - Pictures www.bangkokmap.se - hobby projekt

Posse Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	01-03-2005, 10:43 L�nk hit: #3
Medlem Antal inl�gg: 2 137 Medlem sedan: 27-11-2002 Medlem nr: 432	CITAT (ah56 @ 01-03-2005, 10:34) N�gon som har n�got bra tips? Allt k�nns trist och tr�kigt, har ingen energi, ingen lust att g�ra n�got. Jag anv�nder nikotinpl�ster. Roligt med alla som slutar r�ka! Jag f�resl�r att du s�ker dig ut i naturen om du kan! En h�rlig skidtur kanske? Och f�rs�k gl�djas "i f�rskott" �t hur mycket b�ttre allt kommer allt bli fr�n och med nu. Lycka till!

Heddas matte Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	01-03-2005, 10:50 L�nk hit: #4
Medlem Antal inl�gg: 307 Medlem sedan: 24-05-2004 Medlem nr: 3 696	st�da hela huset, g� en promenad, sticka en tr�ja, s�tt upp nya gardiner, k�ka choklad, tr�stshoppa... h�ll dig verksam och vad du �n g�r.. b�rja inte r�ka igen f�r d� har du ju lidit tre dagar i on�dan! -------------------- *************** M�lar�arna, zon 2

Sulawesii Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	01-03-2005, 10:50 L�nk hit: #5
Medlem Antal inl�gg: 3 022 Medlem sedan: 14-11-2003 Medlem nr: 2 566	H�ller helt med GoSatta! N�got r�d kan jag inte ge dig. L�t allt vara tr�kigt en tid, det blir b�ttre. Jag lovar!! Skriv g�rna av dig h�r, s� st�ttar vi dig. Det �r jobbigt med suget, det �r jobbigt med det sociala, med vart man ska g�ra av sina h�nder, att dricka kaffe eller starka drycker.... ja, det �r k�mpigt, men ge dig inte! Kram -------------------- �G� inte p� Den Smala V�gen den �r alldeles f�r bred. Balansera is�llet p� de �ppnaste f�lten..� - Sun Axelsson

anna_rispan Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	01-03-2005, 10:57 L�nk hit: #6
Medlem Antal inl�gg: 4 869 Medlem sedan: 27-11-2004 Medlem nr: 4 761	har l�st att det kan hj�lpa att tugga p� nejlika, lika bra som att anv�nda n�gon annan sluta r�ka produkt.... det kanske �r kul?? Nej jag vet inte. H�ller tummarna f�r dig!

yla Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	01-03-2005, 11:01 L�nk hit: #7
Medlem Antal inl�gg: 5 649 Medlem sedan: 05-11-2002 Medlem nr: 208	det kommer att g� �ver jag lovar men du kan f�rs�ka att inte uts�tta dej f�r frestelser till o b�rja med o byt inte en last till en annann utan sluta r�ka bara inga pl�ster o annat o s� ska du ge dej ut o uppt�cka att n�san f�rmedlar dofter du inte anade o t�nk ingen tobak i fickorna o du beh�ver aldrig fundera p� att haaaar du cig hemma s� de r�cker o du kommer aldrig mer f�rpesta luften f�r dina n�ra de finns hur mycket som helst som e positivt s�ger en f�re detta r�kare som slutat o inte saknar det en enda sekund l�ngre jag k�nner bara som s� n�r jag ser folk som r�ker herrejesses hur kunde jag vara s�� urbota dum f�rut o jag kan inte fatta det f�r de luktar inte bra o smakar s�llan gott o e dessuotm farligt o t�nk s� h�r att f�rut har du s�kert t�nkt att nu ska du minsann UNNA dej en sk�n paus me en fika o en cig (((t�nk att unna sej en dos gift va))) b�rja unna dej n�t annat ist�llet som du inte d�r av k�p n�t fint eller s� h�ller tummar o t�r f�r att du ska lyckas -------------------- lev idag imorrn kan de vara f�rsent min hemsida yla oldwolfie

amaira Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	01-03-2005, 11:02 L�nk hit: #8
Medlem Antal inl�gg: 6 105 Medlem sedan: 25-04-2004 Medlem nr: 3 398	Tv� "tips". Tips nummer ett: Ta inte ett enda bloss !!!Inte ens efter flera �r! En g�ng r�kare, alltid r�kare. Det g�r fort och l�tt att aktivera beroendet igen. Att tro att "jag ska bara smaka ett enda bloss" - brukar vara fatalt sj�lvbedr�geri. Sedan �r Posses tips bra. Ut i naturen, d�r du omedlebart f�r UPPLEVA de positiva konsekvenserna. Tv� saker som mycket snabbt f�r�ndras, �r kondition och doftf�rm�ga. Eftersom r�kningen binder och blockerar kroppens f�rm�ga att ta upp syre, s� �kar syreupptagningen rej�lt s� fort som man slutar. Det �r n�got som M�RKS p�tagligt fr�n dag ett i stort sett. G�r s�dant som g�r att du M�RKER f�r�ndringarna. N�r jag slutade r�ka, b�rjade jag tr�na. Jag var ute p� dagliga joggingrundor - det var en GL�DJE och skillnaden m�rktes markant! Eller bara komma ut i naturen. T�nk att f� uppleva frisk luft , att ge sin kropp den g�van! Du blir tr�tt och h�ngig. Deppig ocks�? D� brukar ALLT k�nnas el�ndigt, och man tror att det �r ett tillst�nd som kommer att vara livet ut, och man vill ifr�n det s� fort det g�r. F�rs�k "sl� dig till ro" i din "el�ndighet" - g� rakt igenom den allts� - s� v�ntar dig n�gonting annat p� andra sidan! En underbar sommar i tr�dg�rden till exempel . S� ett fr�! Ett "sluta-r�ka-fr�" av n�gon perenn blomma! Var med n�r det v�xer och blir stort och livskraftigt (ta n�got som �r ett s�kert kort s� det inte d�r f�r dig ) Eller k�p en planta av n�gon v�xt som du g�rna vill ha, kanske ett frukttr�d eller en rosenbuske, eller en fuchsia eller, vad du vill. N�got p�tagligt som visar, att det sker saker i det f�rdolda, �ven fast man inte SER hur n�got v�xer. Det �r �ver femton �r sedan som jag slutade. Det �r en evig LYCKA att slippa el�ndet!!! �ven fast jag �lskade mina cigg p� den tiden som det begav sig. L�nge l�nge �lskade jag doften av cigarettr�k, men numera tycker jag det luktar vederv�rdigt och det �r jag glad f�r. �lskar doften av mina rosor myyyyycket mera, och f�rm�ga att njuta av luften och k�nna mig delaktig i naturen. Lycka till Ah56!!! Efter�t �r det v�rt den jobbiga m�dan!!! Ge inte upp! Hejar p� -------------------- Zon 3, M�lar�arna utanf�r Stockholm. Fotoblog

GoSatta Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	01-03-2005, 11:07 L�nk hit: #9
Medlem Antal inl�gg: 750 Medlem sedan: 28-05-2004 Medlem nr: 3 737	Det g�r ju �ver fortare en vad man tror, visst kan fortfarande tanken om en cigg i handen dyka upp ibland n�r man sitter med en �l p� bordet, men det �r bara flyktiga tankar som man l�tt g�r sig av med. F�rsta g�ngen man g�r efter en r�kare p� stan � t�nker "fyfan va illa det luktar, luktade jag verkligen s� d�r" d� vet man att man b�rjar n�rma sig sitt m�l =) och som fler sa, ta aldrig en cigg igen aldrig aldrig aldrig, inte ens ett litet bloss. Har man varit r�kare kan man INTE bli festr�kare, det �r d�mt att misslyckas. om du m�ste k�p s�nna d�r �rtciggaretter som finns h�r och d�r och r�k en och p�min dig sj�lv om hur otrevligt det faktist �r med r�k i lungorna n�r man v�l har vant sig av med det. -------------------- GoSatta www.gosatta.org - Pictures www.bangkokmap.se - hobby projekt

Posse Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	01-03-2005, 11:11 L�nk hit: #10
Medlem Antal inl�gg: 2 137 Medlem sedan: 27-11-2002 Medlem nr: 432	Beklagar stavslarvet i mitt f�rra inl�gg - '...hur mycket b�ttre allt kommer att bli fr�n och med nu' skulle det st�. Aprop� att tugga, g�ra av h�nderna m.m. b�rjade jag f�rbruka tandpetare p� l�pande band n�r jag slutade r�ka. De kunde i stor utstr�ckning ers�tta suget efter att stoppa n�got i munnen (snuttbehovet?) och att anv�nda handen. De d�r tandpetarna s�ldes i sm� vackra keramikburkar. Efter n�got �r hade jag en imponerande samling av tomma...

fruberglund Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	01-03-2005, 11:30 L�nk hit: #11
Medlem Antal inl�gg: 3 590 Medlem sedan: 04-08-2004 Medlem nr: 4 227	De jag k�nner som slutat och som verkligen slutat har slutat tv�rt, precis som Gosatta s�ger, inga pl�ster och ingenting. Morsans gubbe slutade tv�rt och har h�llt sig, morsan anv�nde pl�ster n�gon vecka, uppt�ckte att hela hennes garderob luktade pyton (n�r luktsinnet kom tillbaka), tv�ttade allt i garderoben och sen b�rjade hon r�ka igen N�, sluta tv�rt �r mitt r�d ocks�...och som Amaira sa, t�nk p� alla underbara rosor du verkligen kan k�nna doften av sen Lycka till! -------------------- H�lsningar, fru Berglund "Just remember in the winter, far beneath the bitter snows lies the seed that with the sun's love, in the spring becomes the rose!" Min tr�dg�rdshemsida (hemsidan �r nere f�r tilllf�llet men kommer snart tillbaka med ny och f�rb�ttrad design!)

Anki p� �land Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	01-03-2005, 11:40 L�nk hit: #12
Medlem Antal inl�gg: 6 847 Medlem sedan: 26-05-2004 Medlem nr: 3 723	CITAT (ah56 @ 01-03-2005, 10:34) N�gon som har n�got bra tips? Allt k�nns trist och tr�kigt, har ingen energi, ingen lust att g�ra n�got. Jag anv�nder nikotinpl�ster. N�r jag slutade r�ka f�r n�gra �r sedan efter att ha varit storr�kare i m�nga �r, var jag f�rst p� apoteket och kollade vad dom hade f�r hj�lpmedel. K�nde att det var inte sj�lva nikotinet jag skulle sakna mest s� pl�ster var inget f�r mig. Hittade ett nikotinmunstycke. S�g ut som ett litet munstycke man f�rr stoppade ciggen i. Det var bra f�r mig. N�got att h�lla i n�r fingrarna ville + ett sug p� det n�r krampen i mellang�rdet satte in. Anv�nde det inte som en ciggarett, bara en snutt p� d� och d� och att pilla p�. Efter 3 veckor n�r barnbarnen kom p� bes�k la jag upp det p� bokhyllan, s� dom inte skulle f� tag p� det, och sen gl�mde jag bort det. Jag gjorde ocks� som Heddas_matte skriver, st�dare ur garderober, r�jde p� loftet, m�lade huset, stickade tr�jor osv. Allt jag kunde komma p� f�r att h�lla mig sysselsatt f�rsta tiden. Det funkade, jag �r nu r�kfri sedan 5 �r, och som i dom tidigare inl�ggen, saknar det inte ett dugg. Viktigast tror jag �r att du tar till ett hj�lpmedel som passar just dig. F�r mig var steg 1 att sluta r�ka, steg 2 att ta bort substitutet (och steg 3 att g� ner i vikt igen efter allt smaskigt jag tryckte i mig........) Lycka till Anki -------------------- Hundar och pelargoner....... sen �r man sysselsatt �ret om :) Huserar p� s�dra �land mitt album

Felix matte Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	01-03-2005, 12:00 L�nk hit: #13
Medlem Antal inl�gg: 14 005 Medlem sedan: 27-11-2002 Medlem nr: 429	H�ller tummarna f�r dig och vet att du kommer att lyckas. Jobbigt kommer det att stundvis vara men d� f�r du ta fram viljestyrka och j�klaranamma och inte l�ta giftet ta �ver. Det kemiska beroendet �r borta efter ett par veckor...nu har du bara 11 dagar kvar...sedan �r det bara vanan som sitter i. I g�r var det 3,5 �r sedan maken och jag slutade...Tv�rstopp var v�r metod...jag anv�nde pl�ster i 10 dagar men sedan ingenting. Vi hade varit storr�kare i 39 resp 40 �r. Viktigt �r att byta vanor n�r det g�ller situationer d� man alltid t�nde en cigg...vi b�rjade t.ex dricka kaffet framf�r teven ist�llet f�r i k�ket (d�r hade vi r�kt under fl�kten) Men allra viktigast �r �nd� att inte tycka synd om sig sj�lv f�r att man inte f�r r�ka... S� resonerade jag och kom fram till att jag visst fick r�ka men jag ville inte g�ra det. Dagliga promenader hade vi tagit redan innan och det fortsatte vi med...S� h�rligt att undan f�r undan k�nna hur luktsinnet kommer tillbaka. I �vrigt skedde inga f�r�ndringar...inget storst�dande eller handarbetande S� h�r skrev jag ett halv�r efter stoppet Tobak �r en genv�g till lidande och f�r tidig d�d. Min �nskan �r att tobak skulle klassas som narkotika och totalf�rbjudas. har samma �sikt idag.

Felix matte Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	01-03-2005, 12:08 L�nk hit: #14
Medlem Antal inl�gg: 14 005 Medlem sedan: 27-11-2002 Medlem nr: 429	silkquit �r ett program som sporrar en i r�kstoppet. D�r ser man hur m�nga cigg man inte r�kt, hur m�nga kronor man sparat och hur m�nga timmar, dagar, veckor man f�rl�ngt sitt liv. Min m�tare visar just nu R�kfri 3 �r6m�n14 tim 25 min. Sparat 56.092 kr. Or�kta cigg 38.414 F�rl�ngt livet med 19 veckor9tim30min. Ladda hem progr.

ah56 Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	01-03-2005, 12:20 L�nk hit: #15
Medlem Antal inl�gg: 448 Medlem sedan: 17-04-2004 Medlem nr: 3 314	CITAT (Felix matte @ 01-03-2005, 12:08) Min m�tare visar just nu R�kfri 3 �r6m�n14 tim 25 min. Sparat 56.092 kr. Har du gjort n�got kul f�r pengarna? Jag har massor av logiska sk�l. Min sv�rdotter och dotter har slutat. Min fd storr�kande kollega �r d�ende i lungemfysem ca 55 �r gammal. Min b�sta kompis har slutat. Pengar, ekonomi. H�lsan (egen och andras) Pappa dog i lungcancer (Trots att han inte r�kt p� ca 30 �r) ett ov�rdigt s�tt att d� p�. �ND� VILL JAG INTE SLUTA JUST NU -------------------- Annika i M�lndal Zon 2

fruberglund Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	01-03-2005, 12:38 L�nk hit: #16
Medlem Antal inl�gg: 3 590 Medlem sedan: 04-08-2004 Medlem nr: 4 227	Felix matte har antagligen k�pt MASSOR med v�xter Man kan ju inte sluta f�r n�gon annans skull utan m�ste g�ra det f�r sin egen! Om du inte vill sluta s� g�r inte det d� men d� f�r du ju skylla dig sj�lv senare i livet, det �r ditt val och ditt liv men jag tror nog att det �r bevisat att r�kning f�rkortar livet och f�rst�r lungorna (h�rda ord men sant). De anledningarna du skrev �r v�l anledning om n�t men om du g�r det f�r n�got annat �n din egen skull s� dr�jer det nog inte l�nge innan du trillar dit igen. Du m�ste verkligen vilja sluta f�r att det ska fungera!!! G�r det i f�rsta hand f�r din egen skull, f�r att du ska m� b�ttre och sen kan du b�rja t�nka p� alla andra f�rdelar det b�r med sig, som att dofta p� rosorna t.ex. -------------------- H�lsningar, fru Berglund "Just remember in the winter, far beneath the bitter snows lies the seed that with the sun's love, in the spring becomes the rose!" Min tr�dg�rdshemsida (hemsidan �r nere f�r tilllf�llet men kommer snart tillbaka med ny och f�rb�ttrad design!)

kristerh Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	01-03-2005, 13:13 L�nk hit: #17
Medlem Antal inl�gg: 6 646 Medlem sedan: 01-04-2004 Medlem nr: 3 128	jag �nskar dig lycka till t�nk p� att du slipper lukta askkopp och f�r b�ttre kondis och f�r tillb din egna hudf�rg och kan b�rja k�nna dofter igen och allt annat som kommer med ett friskare liv. krister -------------------- kristerh zon 2-3

renate Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	01-03-2005, 13:56 L�nk hit: #18
Medlem Antal inl�gg: 5 656 Medlem sedan: 28-02-2003 Medlem nr: 834	I dag 1 mars f�r exakt 8 �r sedan slutade jag r�ka, tv�rt,bums. Har inte r�rd en cigg sedan dess,visst jobbigt i b�rjan,men jag gav mig inte.Har alltid varit mycket ute i naturen,men nu var jag med p� v�rruset,klassikern som korpen p� jobbet ordnade.K�pte v�xter f�r pengarna jag hade �ver.Hade inga hj�lpmedel alls,bara min j�rnvilja och envishet. �nskar dig lycka till. -------------------- MVH Renate zon 4

Yin o Yang Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	01-03-2005, 14:01 L�nk hit: #19
Medlem Antal inl�gg: 1 113 Medlem sedan: 28-09-2004 Medlem nr: 4 545	M�ste passa p� och rekommendera boken �ntligen icke-r�kare av Allen Carr . Tv� arbetskamrater, f.d. inbitna r�kare, har lyckats sluta efter att ha l�st den. Han angriper problemet p� ett helt nytt s�tt tydligen och de fick b�da otaliga aha-upplevelser n�r de l�ste Ge inte upp och framf�rallt ers�tt inte en last med en annan, t ex cigaretter med pl�ster eller tuggummi -------------------- Marianne, zon 3 N�r man st�r med b�da f�tterna p� jorden har man oftast bilen p� verkstaden

Sulawesii Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	01-03-2005, 14:08 L�nk hit: #20
Medlem Antal inl�gg: 3 022 Medlem sedan: 14-11-2003 Medlem nr: 2 566	CITAT (Felix matte @ 01-03-2005, 12:08) Or�kta cigg 38.414 Det d�r l�t verkligen..... �ckligt..... Fick mig att t�nka p� att ha 38 414 cigaretters skit i lungorna..... -------------------- �G� inte p� Den Smala V�gen den �r alldeles f�r bred. Balansera is�llet p� de �ppnaste f�lten..� - Sun Axelsson

G� till: Sm�prat

7 sidor

1 2 3 > »

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: Standard · �ndra till: Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 28-07-2025, 11:17

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon