Hj�lp mig att �ta nyttigare! - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

Hj�lp mig att �ta nyttigare!

xlxl67 Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	21-01-2011, 18:09 L�nk hit: #1
Medlem Antal inl�gg: 1 870 Medlem sedan: 12-08-2009 Medlem nr: 25 446	Jag inser att jag beh�ver �ta mer frukt och gr�nsaker. Helst s� lite frukt som m�jligt men vilka 5 frukter resp. 5 gr�nsaker ger mest vitaminer/n�ringstillskott och t�cker upp behovet?

2 sidor

1 2 >

Nytt inl�gg

Svar (1 - 19)

Lokan Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	21-01-2011, 20:09 L�nk hit: #2
Medlem Antal inl�gg: 3 662 Medlem sedan: 06-11-2009 Medlem nr: 26 737	Ett �pple om dagen tar dig l�ngt! -------------------- " Den som v�ntar p� sv�righeter, kan f� lida dem tv� g�nger " Lokan i zon 3-4, mellan Norrt�lje och Uppsala

Red Top Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	21-01-2011, 20:39 L�nk hit: #3
Medlem Antal inl�gg: 8 776 Medlem sedan: 24-05-2008 Medlem nr: 16 329	H�r hittar du en lista p� vad som inneh�ller vad n�r det g�ller vitaminer och mineraler, plus lite annan information om vilken mat, som �r nyttig. Vitamin- och mineralguide -------------------- Att alltid vara en smula barn, det �r att vara riktigt vuxen. Jevgenij Jevtusjenko

amonik Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	21-01-2011, 20:39 L�nk hit: #4
Medlem Antal inl�gg: 22 Medlem sedan: 07-03-2008 Medlem nr: 14 456	Jag vet inte s� mycket om vilka som �r allra mest n�ringst�ta, men minst n�ring har jag f�r mig att det �r i gurka, tomater, isbergssallat, meloner, druvor och s�dant vattnigt. K�l och rotfrukter �r nyttigt och billigt, precis som groddar (om man g�r groddar sj�lv). Vanliga frukter som �pple, banan, apelsin, kiwi och persikor �r nyttiga och kostar inte s� mycket. Och s� �r det bra att variera sig.

Huggorm Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	21-01-2011, 20:50 L�nk hit: #5
Moderator Antal inl�gg: 18 405 Medlem sedan: 27-01-2007 Medlem nr: 9 009	N�r det g�ller gr�nsaker typ sallad och liknande, s� kan man som regel s�ga att dom blir nyttigare desto m�rkare f�rg dom har. Har jag h�rt, men jag �r absolut ingen expert. De gr�nsaker jag �ter mest av �r jalape�o

Red Top Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	21-01-2011, 20:50 L�nk hit: #6
Medlem Antal inl�gg: 8 776 Medlem sedan: 24-05-2008 Medlem nr: 16 329	CITAT (amonik @ 21-01-2011, 20:39) Jag vet inte s� mycket om vilka som �r allra mest n�ringst�ta, men minst n�ring har jag f�r mig att det �r i gurka, tomater, isbergssallat, meloner, druvor och s�dant vattnigt. K�l och rotfrukter �r nyttigt och billigt, precis som groddar (om man g�r groddar sj�lv). Vanliga frukter som �pple, banan, apelsin, kiwi och persikor �r nyttiga och kostar inte s� mycket. Och s� �r det bra att variera sig. Tomater har f�tt of�rtj�nt d�ligt rykte. Varf�r vet jag inte riktigt. H�r finns information om vad tomater inneh�ller: N�ringsv�rde tomat Tomaten m�ste v�rmas f�r att vi ska kunna tillgodog�ra oss lykopenerna. Lykopener fungerar som antioxidanter. -------------------- Att alltid vara en smula barn, det �r att vara riktigt vuxen. Jevgenij Jevtusjenko

Anki p� �land Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	21-01-2011, 20:54 L�nk hit: #7
Medlem Antal inl�gg: 6 847 Medlem sedan: 26-05-2004 Medlem nr: 3 723	Avokado!! -------------------- Hundar och pelargoner....... sen �r man sysselsatt �ret om :) Huserar p� s�dra �land mitt album

Lokan Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	21-01-2011, 20:57 L�nk hit: #8
Medlem Antal inl�gg: 3 662 Medlem sedan: 06-11-2009 Medlem nr: 26 737	http://www.fineli.fi/food.php?foodid=300&lang=sv H�r finns massor att l�sa om varje gr�nsak - om man orkar! -------------------- " Den som v�ntar p� sv�righeter, kan f� lida dem tv� g�nger " Lokan i zon 3-4, mellan Norrt�lje och Uppsala

Peztis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	21-01-2011, 21:06 L�nk hit: #9
Medlem Antal inl�gg: 8 521 Medlem sedan: 18-01-2009 Medlem nr: 20 608	CITAT (xlxl67 @ 21-01-2011, 18:09) Jag inser att jag beh�ver �ta mer frukt och gr�nsaker. Helst s� lite frukt som m�jligt men vilka 5 frukter resp. 5 gr�nsaker ger mest vitaminer/n�ringstillskott och t�cker upp behovet? S� lite frukt som m�jligt skriver du... Har du provat att g�ra en fruktsallad? Hur mumsigt som helst! Sk�r sm�-sm� bitar av vardera apelsin, banan och �pple och l�gg i en sk�l. B�rja g�rna med apelsinen och blanda sedan ned den andra frukten s� missf�rgas den inte lika mycket. Sedan �r det ju s� klart bara att blanda ned det man har hemma, tycker om eller som �r billigt: vindruvor, russin, mango (kan sl� ihj�l en hel del i smaken precis som passionsfrukt, f�rsk el konserverad ananas, kiwi (kan dock bete sig lite konstigt ihop med annat), sharon, p�ron (s� klart!), plommon... Vet att en del g�rna vill ha gr�dde eller vaniljvisp till - hoppa �ver det! -------------------- * ~~~ * Bes�k g�rna min blogg bladsomblad.blogspot.com * ~~~ *

xlxl67 Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	22-01-2011, 18:25 L�nk hit: #10
Medlem Antal inl�gg: 1 870 Medlem sedan: 12-08-2009 Medlem nr: 25 446	Tack mycket bra tips fr�n alla! �r det f�rre vitaminer i frysp�sar/konservburkar med ex fruktsallad? Peztis: Gr�dde/Vanilj g�r bort. Det skall vara naturell... ; )

Peztis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	22-01-2011, 18:36 L�nk hit: #11
Medlem Antal inl�gg: 8 521 Medlem sedan: 18-01-2009 Medlem nr: 20 608	Det �r v�l s� att det mesta brukar vara nyttigare i r�tt tillst�nd. Pratar om frukt och gr�nsaker nu! Om du inte k�nner f�r att �ta g�rnsaker r�tt s� kan jag rekommendera att �ngkoka. Jag fick en �ngkokare till mikron. SUPER!!! Och konserverad frukt �r ju mestadels BL��! Och mest socker... Vilket ju �r big NO-NO! Jag kanske b�r till�gga att jag �r absolut ingen fanatiker vad g�ller mat och nyttigt! Ser kanske ut som en som petar i maten eftersom jag �r s� himla slank (en del s�ger smal, andra s�ger spinkig men jag sj�lv f�redrar slank - l�ter snyggare! ) men de som k�nner mig vet att jag g�rna �ter godis i alla former och m�ngder smat g�rna har gr�dde i maten. D�remot �r jag medveten om vad man B�R �ta och vad man B�R undvika. Har ju en man och son att t�nka p� ocks� som inte har samma fysiologi som mig. Och sedan gillar jag ju frukt och gr�nsaker!!! �ngkokt f�rskpotatis och broccoli med gr�ddfil och �rtsalt - det �r s�� gott!!!! (�h vad jag �nskar det fanns en smiley som dr�gglar!) Eller fruktsallladen p� russin, bananer, �pple och apelsiner i all enkelhet - det st�r en sk�l och v�ntar p� att bli serverad just nu! -------------------- * ~~~ * Bes�k g�rna min blogg bladsomblad.blogspot.com * ~~~ *

Piccante Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	22-01-2011, 18:53 L�nk hit: #12
Medlem Antal inl�gg: 8 776 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 891	CITAT (amonik @ 21-01-2011, 20:39) Jag vet inte s� mycket om vilka som �r allra mest n�ringst�ta, men minst n�ring har jag f�r mig att det �r i gurka, tomater, isbergssallat, meloner, druvor och s�dant vattnigt. K�l och rotfrukter �r nyttigt och billigt, precis som groddar (om man g�r groddar sj�lv). Vanliga frukter som �pple, banan, apelsin, kiwi och persikor �r nyttiga och kostar inte s� mycket. Och s� �r det bra att variera sig. Visst �r det s� att vattenrika gr�nsaker inneh�ller mindre n�ring men man ska inte stirra sig blind p� en sak. Ju m�rkare ju nyttigare s�gs det om man ser till inneh�llet av flavonoider och andra antioxidanter. S� bl� druvor �r b�ttre �n gr�na och melon ska visst vara rikt p�n�ring om de f�r mogna r�tt. Annars s�gs det att vattenkrasse �r en av de n�ringsrikaste gr�nsaker som finns. -------------------- আছে কিছুই গুরুত্বপূর্ণ!

Christina i Taxi... Christina i Taxinge~ Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	22-01-2011, 19:45 L�nk hit: #13
Medlem Antal inl�gg: 3 894 Medlem sedan: 24-05-2004 Medlem nr: 3 702	L�ttkokt BROCCOLI - finns det n�t nyttigare?! -------------------- N�r tillg�ngen p� ord �r st�rre �n efterfr�gan �r det dags att vara tyst! MIN HEMSIDA - V�LKOMMEN!

Stintan Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	22-01-2011, 20:27 L�nk hit: #14
Medlem Antal inl�gg: 22 484 Medlem sedan: 04-08-2005 Medlem nr: 6 301	N�ringsfysiologen Stefan Branth har tagit fram en rankinglista �ver de n�ringst�taste frukterna och gr�nsakerna. De nyttigaste frukterna och gr�nsakerna: 1 Broccoli 2 Brysselk�l 3 Gr�nk�l 4 B�ngroddar 5 Sparris 6 Blomk�l 7 Morot 8 Kron�rtskocka 9 K�l 10 Tomat 11 L�k 12 Apelsin 13 Majs 14 Banan 15 Gurka -------------------- Rotar runt i S�rmlands inland zon 2-3 Det �r ingen konst att vara modig om man inte �r r�dd/Tove Jansson

xlxl67 Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	22-01-2011, 20:32 L�nk hit: #15
Medlem Antal inl�gg: 1 870 Medlem sedan: 12-08-2009 Medlem nr: 25 446	Intressant lista! Precis det som �r godast Anm�rkningsv�rt att gurka kommer s� h�gt som man trodde inneh�ll mest vatten... Redigerat av xlxl67: 22-01-2011, 20:33

Platinum Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	22-01-2011, 21:18 L�nk hit: #16
Medlem Antal inl�gg: 2 212 Medlem sedan: 13-06-2008 Medlem nr: 16 777	Bl�b�r och vitl�k tror jag ingen n�mnt. -------------------- Ooops! Fotobloggar och Makrofotobloggar g�r jag n�r jag inte g�r annat. Titta in om du har lust.

Huggorm Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	22-01-2011, 21:22 L�nk hit: #17
Moderator Antal inl�gg: 18 405 Medlem sedan: 27-01-2007 Medlem nr: 9 009	CITAT (xlxl67 @ 22-01-2011, 20:32) Intressant lista! Precis det som �r godast Anm�rkningsv�rt att gurka kommer s� h�gt som man trodde inneh�ll mest vatten... Jag vet inte, men jag tror snarare man har rangordnat just de d�r femton gr�nsakerna, och d� kom gurkan sist. Det finns helt s�kert andra gr�nsaker som �r nyttigare. Men �ven den nyttiga Broccolin inneh�ller ju 89% vatten

Peztis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	22-01-2011, 22:05 L�nk hit: #18
Medlem Antal inl�gg: 8 521 Medlem sedan: 18-01-2009 Medlem nr: 20 608	Men �r det inte s� att nyttigheten �r ocks� beroende p� vad man beh�ver, vad kroppen saknar? Vissa beh�ver ju mer j�rn medan andra kanske beh�ver mer av n�gon vitamin. �r t ex broccoli fortfarande b�st d�? Eller kan det vara att f�r en annan person �r bananen b�ttre? Eller avocado (som ska vara s� nyttigt men inte heller st�r med p� listan). En annan faktor �r ju varifr�n de kommer, om de har f�tt mogna p� kvist eller plockats g�rna. det m�ste v�l ocks� spela roll. Jag menar inte att "dissa" listan eller s�, f�rs�ker bara att t�nka utanf�r ramarna - inte alltid s� l�tt. Allts�, jag vet inte... jag bara spekulerar. -------------------- * ~~~ * Bes�k g�rna min blogg bladsomblad.blogspot.com * ~~~ *

Lokan Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	22-01-2011, 22:23 L�nk hit: #19
Medlem Antal inl�gg: 3 662 Medlem sedan: 06-11-2009 Medlem nr: 26 737	M�nga gr�nsaker och frukter inneh�ller massor med nyttigheter men sen �terst�r ju fr�gan hur bra m�nniskan tar upp dem. I m�nga �r tjatades det om att persilja var s� bra, inneh�ll s� mycket j�rn! F�rst nu l�ngt senare har det konstaterats att det �r i en form som vi har v�ldigt sv�rt att ta upp - det mesta g�r rakt "igenom"! -------------------- " Den som v�ntar p� sv�righeter, kan f� lida dem tv� g�nger " Lokan i zon 3-4, mellan Norrt�lje och Uppsala

omk Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	22-01-2011, 22:34 L�nk hit: #20
Medlem Antal inl�gg: 3 549 Medlem sedan: 25-07-2010 Medlem nr: 32 435	Och hur var det med blodpudding/korv ? Man var tvungen (i skolan, allts�) att dricka apelsinjuice (??) samtidigt, f�r att j�rnet skulle tas upp b�ttre av kroppen ??? Kommer inte riktigt ih�g hur det var. F�rmodligen en skr�na, men jag h�nger p� Lokans kommentar litegrann. Kanske kombinationer av olika sorters gr�nsaker, frukt, "vanlig" mat och dryck OCKS� spelar roll ?? Sen kan man ju proppa sig full med hur mycket vitaminer som helst. Kroppen tar bara �t sig vad den beh�ver, resten pissar vi ut .... -------------------- Women and cats do as they please, men and dogs should relax and get used to the idea - Robert Heinlein

G� till: Sm�prat

2 sidor

1 2 >

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: �ndra till: Standard · Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 03-09-2025, 10:24

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon