ont - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

ont, ont i axlar och armar

Lena Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	22-10-2004, 13:02 L�nk hit: #1
Medlem Antal inl�gg: 587 Medlem sedan: 02-11-2002 Medlem nr: 67	Hej �r det n�gon fler h�r p� forumet som har f�tt betala sommarens idoga gr�vande, b�rande och h�rt arbete i tr�dg�rden med v�rk n�nstans utom i ryggen? Jag her f�tt ont i b�de axlar och armar, tennisarm kallas det visst och det vill inte g� �ver,det skulle vara intressant att h�ra om det finns flera som f�r ont och om inte hur ni f�rbereder er f�r v�ren , med tr�ning och s�, jag m�ste nog tr�na mera p� vintern f�r att klara tr�dg�rdsarbetet i forts�ttningen mvh Lena zon 4

Nytt inl�gg

Svar (1 - 18)

Sylvia Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	22-10-2004, 13:28 L�nk hit: #2
Medlem Antal inl�gg: 1 990 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 24	Jag har ont, men inte enbart av tr�dg�rdsarbete, utan mest f�r att jag har suttit vid datorer i �ver 30 �r... s�nt s�tter sig i kroppen, b�de i nacken, axlarna och ryggen och s� f�r man MUSarm!! -------------------- Sylvia, zon 1 Green fingers are the extensions of a verdant heart. (Russell Page) I think that I shall never see A poem lovely as a tree. (Joyce Kilmer) There are always flowers for those who want to see them! (Henri Matisse)

kerstin z5-6 Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	22-10-2004, 13:54 L�nk hit: #3
Medlem Antal inl�gg: 21 879 Medlem sedan: 10-01-2003 Medlem nr: 559	Jag har tre diskbr�ck i nacken t3 och upp�t -,samt wiplash skada efter bilkrock -utan tr�dg�rd hade jag varit heltidssjukskriven f�r l�nge sedan . Man f�r anpassa sin tr�dg�rd efter sina m�jligheter och sv�righeter,i st�llet Jag har tex helt slutat att gr�va ner"rabatter -bygger alla upp�t i st�llet. Gr�smattan f�rs�ker jag f�rminska s� den f�rsvinner ,ssm -f�r jag kan sj�lv inte klippa den -f� det enda som verkligen inte g�r . -------------------- Kerstin Ut sementem feceris, ita metes (Cicero)

Malvia Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	22-10-2004, 14:20 L�nk hit: #4
Medlem Antal inl�gg: 1 494 Medlem sedan: 03-09-2004 Medlem nr: 4 410	Sitter p� kontor hela dagarna och det �r sk�nt att kunna anv�nda fritiden till kroppsarbete i tr�dg�rden. Men det m�rks snart att kroppen �r otr�nad. F�r inte s� muskler av att lyfta papper och knappa p� datorn. Har sv�rt med att st� lutad �ver rabbatterna efter allt f�r m�nga ryggskott. Jag lyssnar p� kroppen och g�r n�got annat ett tag. Maken �r whiplashskadad och ibland hj�lper han till att gr�va (muskelkraft) han h�ller alltid p� f�r l�nge, k�nner inte n�r det b�rjar g�ra ont p.g.a. att han alltid �ter v�rktabletter. sen f�r han lida i flera dagar. Man f�r inte ha f�r stora krav att allt ska g� snabbt. -------------------- MVH / Malvia - s�dra Uppland - zon 4 (3) ******************************************** ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ Be om r�d men best�m sj�lv

tomba	22-10-2004, 14:26 L�nk hit: #5
G�ster	du borde kolla upp detd�r, tr�dg�rdsarbete b�r vara en njutning och ibland till f�r att avreagera sej. Men inte ge best�ende men. om det v�rker mer i v�nster arm m�ste du kolla pumpen. sk�t om er alla trg diggare

kerstin z5-6 Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	22-10-2004, 14:35 L�nk hit: #6
Medlem Antal inl�gg: 21 879 Medlem sedan: 10-01-2003 Medlem nr: 559	Det �r oftast m�n som ibland har str�lande v�rk ut i v� arm -vid ev hj�rtproblem -s� det tror jag inte du beh�ver oroa dig f�r , d�remot kan kvinnor ha diffusare symtom vid hj�rtproblem och ibland missas vid diagnostik -men det �r en helt annan sak Jag tror du har varit f�r gr�vningsintensiv helt enkelt Efter f�rsta dagen p� v�ren brukar man vara helt ledbruten -s� ett l�tt tr�dg�rdstr�ningsprogram inf�r maj m�nad vore inte dumt -------------------- Kerstin Ut sementem feceris, ita metes (Cicero)

Hannele Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	22-10-2004, 15:21 L�nk hit: #7
Medlem Antal inl�gg: 9 732 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 22	En g�ng har jag haft musarm, vill aldrig uppleva det igen. Maken fick kl� p� mej p� morgonen, f�r jag kunde inte lyfta armarna f�r sm�rtan. Nu �r jag v�ldigt noga med, hur jag sitter och arbetar. Man ska ha blicken ner mot datorn, f�r att skona nacken. Alltid avslappnade axlar, bra sitth�jd, f�tterna stadisgt. Fotst�d? Styrketr�ning kan v�rt att testa, ber�tta f�r instrukt�ren, var man har ont. -------------------- Carpe Diem. F�nga dagen. Ta ingen skit, tjejer! Grynet

�sa E Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	22-10-2004, 15:29 L�nk hit: #8
Medlem Antal inl�gg: 390 Medlem sedan: 14-05-2003 Medlem nr: 1 409	Man b�r tr�na regelbundet f�r att f�rebygga ryggskott och liknande. Sen jag b�rjade tr�na tv� g�nger i veckan har jag inte haft ryggskott. Tre �r sen nu! I somras h�ll jag upp tr�ningen och d� fick jag muskelf�stesinflammation i kn�t. S� jag kommer nog inte att g�ra n�t l�ngre uppeh�ll n�n mer g�ng, det v�gar jag inte riskera.

jessica zon6 Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	22-10-2004, 15:56 L�nk hit: #9
Medlem Antal inl�gg: 407 Medlem sedan: 28-08-2004 Medlem nr: 4 382	Jag har en kompression th6 i br�stryggen,som jag fick p� en stuntutbildning f�r 6 �r sen.Kan sedan dess inte arbeta inom mitt yrke,s� jag arbetspr�var mycket inom olika yrken. Nog f�r man v�l ont i ryggen av tr�dg�rdssk�tsel(fast diskning,p�/avkl�dning av barnen g�r betytligt ondare) men det jag f�r ut sj�lsligt ,kan inte p� l�nga v�gar j�mf�ras med v�rken sedan jag b�rjade med blommor,har jag nog f�tt mindre ont och blivit betydligt gladare och inte att f�rgl�mma ljusterapin man f�r p� k�pet om vintern med s�dderna

kerstin z5-6 Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	22-10-2004, 16:51 L�nk hit: #10
Medlem Antal inl�gg: 21 879 Medlem sedan: 10-01-2003 Medlem nr: 559	Just det Jessica! det sista kan inte nog betonas -finns tom en aldeles ny kanadensisk unders�kning om vinterdepression , ljus o ljusterrapins effekter P� med lysr�ren -------------------- Kerstin Ut sementem feceris, ita metes (Cicero)

renate Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	22-10-2004, 17:05 L�nk hit: #11
Medlem Antal inl�gg: 5 656 Medlem sedan: 28-02-2003 Medlem nr: 834	Motion,Gympa 1g�ng/vecka,ibland hemma med,dagliga skogspromenader och tr�dg�rdsarbete h�ller min kropp och sj�l ig�ng.Jag m�r bra av det. F�rra �ret fick jag ont i armen,till slut kunde jag inte lyfta den.Fick diagnos frusen axel,sm�rtorna f�rsvann helt pl�tsligt men axeln blev helt stel.Med mycket tr�ning och envishet kan jag nu n�stan lyfta armen som f�rr, lite till s� �r den bra igen,samma sak b�rja nu i h�ger armen.Nu vet jag vad det �r och att det g�r �ver igen.Gr�va i tr�dg�rden har jag alltid klarat p� ett eller annat s�tt.Tennsarmb�ge hade jag med,men det gick �ver efter en tid.S� l�nge jag kan pyssla i min tr�dg�rd m�r jag bra,lite ryggskott hit och dit f�r jag ibland men det g�r �ver.Det finns m�nga som har det mycket,mycket v�rre �n lilla jag.Jag �r pension�r sedan 1 april i �r,s� jag beh�ver inte t�nka p� jobbet. -------------------- MVH Renate zon 4

Lena Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	22-10-2004, 18:44 L�nk hit: #12
Medlem Antal inl�gg: 587 Medlem sedan: 02-11-2002 Medlem nr: 67	Tack f�r alla svar, jag blev verkligen f�rv�nad a

Lena Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	22-10-2004, 19:06 L�nk hit: #13
Medlem Antal inl�gg: 587 Medlem sedan: 02-11-2002 Medlem nr: 67	Jag blir f�rv�nad att s� m�nga h�r har v�rk och k�mpar p� med sin tr�dg�rd �nd�. Jag har ju inte v�rst , vilket man g�rna tror n�r alla omkring inte har n�gra kr�mpor alls, vad betr�ffar de onda axlarna och armarna s� �r det inflammerade axlar och armar, troligen beroende p� att jag gr�ver alldeles f�r l�nge, det �r s� roligt och s� vill jag ha klart fort fort , vi har byggt om tr�dg�rden under tv� somrar , visserligen har min stackars gubbe gjort alla byggen, men jag har gr�vt och planterat allt utan att bry mig om att k�nna efter, s� nu m�ste jag sluta ha s� br�tt och k�nna efter lite mera., f�r det h�r l�ker s�kert under vintern, g�r nu p� massage. Men tr�na ska jag g�ra inf�r n�sta v�r, styrketr�ning, gympa eller n�t annat , vad tr�nar ni ? Vi har byggt en 8 kantigt v�xthus av l�svirke, en pergola , gjort g�ngar av grus och sten lagt 70 kvadrat stenplattor, ett plank, en 10 kvadrat stor damm, samt byggt en ny bro samt gjort 3 nya rabatter med v�xter , allt under 2 somrar, s� det kanske inte �r konstigt man har blivit inflammerad Men det �r j�ttekul och sv�rt att inte h�lla p� f�r mycket. Lena

Lena Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	22-10-2004, 19:11 L�nk hit: #14
Medlem Antal inl�gg: 587 Medlem sedan: 02-11-2002 Medlem nr: 67	Kerstin N�r du bygger rabatter upp�t, m�ste du ju tillf�ra jorden fr�n n�nstans och d� m�ste du ju i alla fall skotta jord till dina upph�jda rabatter, eller hur g�r du? problemet hos oss �r att man kan inte komma in p� tomten med bil. s� all jord m�ste k�rras fr�n gatan och det �r hemskt arbetsamt. Lena

kerstin z5-6 Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	22-10-2004, 21:56 L�nk hit: #15
Medlem Antal inl�gg: 21 879 Medlem sedan: 10-01-2003 Medlem nr: 559	�n s� l�nge har jag inte byggt in mej -s� jag kan -eller guben d�) komma �t de nya anl�ggningar jag g�r med traktorskopan -Jorden g�r jag ju sj�lv Om man inte har den m�jligheten -ja skottk�rra �r d�dsjobbigt G�r det inte k�ra n�rmare med bilsl�p ens ? Tr�dg�rd tar tid ... vilket jag tackar f�r -har t�nkt "fel "s� m�nga ggr men inte hunnit genomf�ra de v�rsta .. Simmning o vattengympa �r milda icke skadande muskeluppbyggande sporter Har du(ni byggt allt det d�r p� EN sommar, �r jag f�rundrad �ver att maken �r kvar och att du har armar som sitter fast vid kroppen ... hade du t�nkt bli "Klar "? Det blir man aldrig ..hihi Till n�sta sommar ger jag f�rh�llningsorden -lukta p� blommor -4 tim -gr�va 15 min -varvat under dagen -Kerstin leg sjuksk�t. LOL -------------------- Kerstin Ut sementem feceris, ita metes (Cicero)

Bettson Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	22-10-2004, 23:01 L�nk hit: #16
Medlem Antal inl�gg: 2 745 Medlem sedan: 09-03-2003 Medlem nr: 882	B�de maken och jag har tennisarmb�gar men v�r kiropraktor har l�rt oss att h�lla sm�rtorna i schack. Vi tryckbehandlar triggerpunkterna helt enkelt. Man upps�ker ondaste st�llet vid armb�gen. Leta riktigt ordentligt efter absolut sm�rtsammaste punkten. S� trycker man stenh�rt p� den ungef�r en minut. Man m�ste hj�lpa varandra f�r annars st�r man inte ut. Efter det brukar vi ta p� n�got liniment som ger v�rme och �kar blodcirkulationen sp�der med n�gon droppe matolja och masserar igenom hela armmuskeln Dagen d�rp� brukar vi kunna jobba igen. Att ligga vaken p� n�tterna med sm�rtor i armarna som �r upplagda p� kuddar �r n�got vi g�rna avst�r ifr�n. En minuts olidlig sm�rta ter sig billigt i sammanhanget.

Lena Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-10-2004, 09:21 L�nk hit: #17
Medlem Antal inl�gg: 587 Medlem sedan: 02-11-2002 Medlem nr: 67	Kerstin F�rst, nej inte under en utan under tv� somrar, men �nd�, jag ( vi ) ska nog h�rsamma ditt recept att f�rh�lla oss till tr�dg�rden n�sta sommar, f�r jag f�rst�r nu att det har blivit f�r h�ftigt. Bettson Det var ett bra tips om armarna, jag har b�de golf och tennisarm p� B�da armarna, golfarm sitter p� insidan, ska pr�va det Lena

lotta_ Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-10-2004, 09:21 L�nk hit: #18
Medlem Antal inl�gg: 1 295 Medlem sedan: 10-07-2004 Medlem nr: 4 048	Har jobbat p� kontor i m�nga �r och hela tiden f�rs�kt ha bra arbetsst�llning. Jag har klarat mig fr�n besv�r i nacke och axlar f�rutom n�r det �r stressigt, d� blir mina muskler stela och �mma. Tr�dg�rdsarbetet �r ett mycket bra s�tt att koppla av p�. Men, men det kommer v�l �nd� att sluta med gamnacke och musarm . -------------------- lotta_zon 5 Den som har planterat tr�det f�r s�llan smaka frukten.

torvan Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-10-2004, 10:06 L�nk hit: #19
Medlem Antal inl�gg: 717 Medlem sedan: 08-03-2004 Medlem nr: 2 955	H�rligt att se att det finns fler galningar! Vaknade i morse med en s�n v�rk i axlar och nacke och f�rbannade mig sj�v �ver min envishet. Gjorde klart grunden i g�r till v�rt nya v�xthus och det var lite f�r tungt f�r mig. Har flera diskbr�ck och en whiplash som jag f�tt av en cykelolycka. �r heltidssjukskriven men inte av det utan av att jag fick en skallskada som bla g�r att jag inte kan sortera ljud, ljus och alla intryck s� jag f�r "syrebrist" i hj�rnan hela tiden om det �r f�r mycket runt mig. D�rf�r har jag blivit en "tjuren Ferdinand" som g�r och luktar p� mina blommor hela dagarna... Tr�dg�rden har blivit min r�ddning nu men det blir l�tt att jag tar i f�r mycket bara f�r att jag VILL klara mig sj�lv. Har �nd� b�rjat att l�ra mig att be om hj�lp d� det �r mycket som inte g�r l�ngre men det �r sv�rt. F�rra h�sten gr�vde jag upp en perennrabatt som �r 2x11 m och 70 djup med en bra gr�vspade och min kroppstyngd. N�r jag f�tt loss lite av lerjorden anv�nde jag en liten l�ttmetallspade och skyfflade upp jorden med. Sen blandade jag i massor av g�dsel och barkmull. Det tog tid! Men vilken rabatt det blev! Just nu har jag ocks� f�tt problem med tennisarmb�ge i v�nstra armen f�r jag anv�nder den mer nu f�r den �r starkare efter olyckan. Det som hj�lper mig med mina sm�rtor �r vattengympa och att f�r�ka vila. Har inte satt ig�ng �n f�r det har varit s� sk�nt ute men k�nner att nu b�rjar det bli dags... torvan

G� till: Sm�prat

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: �ndra till: Standard · Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 31-07-2025, 01:19

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon