Tr�ning som g�r en svettig - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

Tr�ning som g�r en svettig, �r bra f�r m�nniskor....

silos Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	06-10-2005, 12:06 L�nk hit: #1
Medlem Antal inl�gg: 9 297 Medlem sedan: 02-08-2005 Medlem nr: 6 292	Jag h�rde p� TV h�romdagen att det �r mycket bra att tr�na n�gra g�nger i veckan s� att man blir riktigt svettig! Och anledning till detta �r att d� minskas med h�lften risken att f� Alhzeimer eller senilitet senare i livet! S� jag kommer att hoppa h�r hemma och g�ra stepp upps eller vad det heter eftersom jag blir aldrig svettig d� jag g�r med mina vovvar. Det �r viktigt att f� mera blod till hj�rnan eller hur det nu var!

2 sidor

1 2 >

Nytt inl�gg

Svar (1 - 19)

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	06-10-2005, 12:14 L�nk hit: #2
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Absolut! Dessutom frig�rs en massa endorfiner (fast det kr�vs att man faktiskt blir tr�tt) och av dessa blir man lycklig!!! Har jag inte f�tt min endorfinkick p� ett par dagar m�r jag d�ligt!!! /Stina

silos Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	06-10-2005, 12:18 L�nk hit: #3
Medlem Antal inl�gg: 9 297 Medlem sedan: 02-08-2005 Medlem nr: 6 292	CITAT (stina @ 06-10-2005, 13:14) Absolut! Dessutom frig�rs en massa endorfiner (fast det kr�vs att man faktiskt blir tr�tt) och av dessa blir man lycklig!!! Har jag inte f�tt min endorfinkick p� ett par dagar m�r jag d�ligt!!! /Stina Det tror jag med

ninnisky Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	06-10-2005, 13:00 L�nk hit: #4
Medlem Antal inl�gg: 5 047 Medlem sedan: 29-06-2004 Medlem nr: 3 958	Hoppa inte f�r mycket, silos, framf�rallt inte p� h�rt underlag. Det �r inte nyttigt f�r kvinnor i "�vre medel�ldern", dit jag ocks� h�r!. Kvinnliga inre organ m�r inte bra av det enligt min personlige tr�nare. M�r ocks� d�ligt n�r mina endorfiner tryter -------------------- Det �r dumt att sl�nga bort en hel cykel f�r att det kommit in ett gruskorn i kedjan...

Hannele Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	06-10-2005, 13:12 L�nk hit: #5
Medlem Antal inl�gg: 9 732 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 22	CITAT (ninnisky @ 06-10-2005, 14:00) Hoppa inte f�r mycket, silos, framf�rallt inte p� h�rt underlag. Det �r inte nyttigt f�r kvinnor i "�vre medel�ldern" Tv�rtom. Hoppa hopprep och boxas, st�tar, �r toppen f�r bensk�rdhet, f�r kvinnor i �vre medel�lder. Jag boxas med min dotter. P� gym. -------------------- Carpe Diem. F�nga dagen. Ta ingen skit, tjejer! Grynet

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	06-10-2005, 15:19 L�nk hit: #6
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Tror ocks� att det �r bra att hoppa och h�rja p� s� l�nge det g�r!!! D�remot �r det ju m�nga kvinnor som inte KAN hoppa pga inkontinensproblem.... Dit h�r gudskelov inte jag f�r jag har s� himla mycket spring och skutt i benen s� jag skulle bli tokig!!! �lskar dansaerobics (v�grar bli tant)!! Massor av hopp, koreografi och snurrar. K�nner mej som 14 igen n�r musiken dunkar och vi k�r loss. Hannele: Gud vad kul med boxning!!! T�nk om dygnet hade lite fler timmar, det �r s� himla mycket jag vill g�ra.... Tjingeling fr�n en rumpviftande Stina

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	06-10-2005, 16:18 L�nk hit: #7
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	All tr�ning �r b�ttre �n ingen tr�ning, och har man f�rm�gan s� �r det j�ttebra att skutta om kring. Det s�msta man kan g�ra om man �r orolig f�r bensk�rhet �r att sitta stilla. Kalciumkomplement till kosten (om man inte dricker mj�lkoch �ter mejeriprodukter f�rst�ss) och lagom motion �r toppen f�r b�de benstomme och hj�rta. Har man m�jlighet �r det bra om man kan r�ra sig lite varje dag, som komplement till tr�ningen. En kort promenad, det r�cker med en halvtimme, s� �r mycket vunnet eftersom kroppen m�r bra av att r�ra sig. Det �r s� finurligt att om man r�r sig mer orkar man mer, vilket omv�nt betyder att om man �r tr�tt och orkesl�s b�r man f�rs�ka r�ra sig mer. Visst fuskar jag med tr�ningen ibland, men jag tr�nar kampsport tre g�nger i veckan s� jag blir genomsvettig och f�rs�ker promenera resten av dagarna. Jag k�nner skillnaden de dagar jag fuskt med tr�ningen, det k�nns som om jag �r tr�ttare och segare ist�llet f�r mer utvilad. Min slutsats bli att jag genom tr�ningen frig�r energi, genom att t�mma batterierna emellan�t laddas de upp effektivare s� att s�ga. Jag vet inte om det st�mmer f�r alla, men det �r s� det k�nns f�r mig iaf -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

Cofra Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	06-10-2005, 16:56 L�nk hit: #8
Medlem Antal inl�gg: 9 Medlem sedan: 01-10-2005 Medlem nr: 6 623	Sex �r utm�rkt tr�ning. Det �r det inte s� m�nga som t�nker p�. H�lsningar ifr�n en Christian som ska tr�na ikv�ll.

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	06-10-2005, 18:43 L�nk hit: #9
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Visst st�mmer det att man blir pigg av att tr�na h�rt!! Ibland sover jag illa, vaknar massor av g�nger per natt och �r j�ttetr�tt n�r jag vaknar p� morgonen. �r seg hela f�rmiddagen, men efter mitt lunchpass �r tr�ttheten som bortbl�st!!! Konstigt men funkar alltid.... /Stina

Castea Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	06-10-2005, 19:16 L�nk hit: #10
Medlem Antal inl�gg: 2 458 Medlem sedan: 28-02-2005 Medlem nr: 5 087	N�r jag gick p� Friskis & Svettis fick jag l�ra mig att tr�ning som g�r en svettig �ven g�r att man t�l v�rme b�ttre. Det st�mde p� mig i alla fall, hade sv�rt f�r sommarhettan f�rr men klarade den klart b�ttre d� jag h�ll p� med jympa.

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	06-10-2005, 19:20 L�nk hit: #11
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Det beror f�rmodligen p� att ju mer man tr�nar, desto duktigare blir kroppen p� att svettas och d�rmed kyla ner sig. En otr�nad person svettas ofta inte, medan det dryper om den v�ltr�nade...

Hannele Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	06-10-2005, 19:46 L�nk hit: #12
Medlem Antal inl�gg: 9 732 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 22	CITAT (Cofra @ 06-10-2005, 17:56) Sex �r utm�rkt tr�ning. Dans ocks�. -------------------- Carpe Diem. F�nga dagen. Ta ingen skit, tjejer! Grynet

Felix matte Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	07-10-2005, 06:30 L�nk hit: #13
Medlem Antal inl�gg: 14 005 Medlem sedan: 27-11-2002 Medlem nr: 429	All motion �r till nytta... �ven om du bara sitter p� en stol och r�r p� benen eller armarna. Att cykla �r bra om man har artros i kn�na, det �terbildas n�gon "v�tska" som sm�rjer lederna och sm�rtan minskar. Det r�det fick min syster , hon k�pte motionscykel och m�rker redan en f�rb�ttring. Sj�lv cyklar jag en mil n�stan dagligen p� min motionscykel.

silos Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	07-10-2005, 09:11 L�nk hit: #14
Medlem Antal inl�gg: 9 297 Medlem sedan: 02-08-2005 Medlem nr: 6 292	CITAT (Cofra @ 06-10-2005, 17:56) Sex �r utm�rkt tr�ning. Det �r det inte s� m�nga som t�nker p�. H�lsningar ifr�n en Christian som ska tr�na ikv�ll. F�r mycket sex kan vara farligt om man �r otr�nad

Biggan_ Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-10-2005, 09:16 L�nk hit: #15
Medlem Antal inl�gg: 35 147 Medlem sedan: 15-04-2005 Medlem nr: 5 447	CITAT (silos @ 07-10-2005, 10:11) CITAT (Cofra @ 06-10-2005, 17:56) Sex �r utm�rkt tr�ning. Det �r det inte s� m�nga som t�nker p�. H�lsningar ifr�n en Christian som ska tr�na ikv�ll. F�r mycket sex kan vara farligt om man �r otr�nad D� f�r man mjuka upp lederna f�rst kanske -------------------- *Biggan* ***************** Systematik �r att s�tta den ena foten framf�r den andra n�r man g�r och inte tv�rtom. Eyvind Johnson

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-10-2005, 09:17 L�nk hit: #16
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Eller g�r som jag - k�r n�gra dansaerobicspass och vifta p� rumpan...

silos Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	07-10-2005, 09:24 L�nk hit: #17
Medlem Antal inl�gg: 9 297 Medlem sedan: 02-08-2005 Medlem nr: 6 292	CITAT (Birgitta P @ 07-10-2005, 10:16) CITAT (silos @ 07-10-2005, 10:11) CITAT (Cofra @ 06-10-2005, 17:56) Sex �r utm�rkt tr�ning. Det �r det inte s� m�nga som t�nker p�. H�lsningar ifr�n en Christian som ska tr�na ikv�ll. F�r mycket sex kan vara farligt om man �r otr�nad D� f�r man mjuka upp lederna f�rst kanske Har ingen man f�rresten efter den sista skillsm�ssan och vill ingen ha heller. Dessutom gubbarna i min �lder lider av vissa saker (inte alla s� klart) Jag g�r nog hellre fort och g�r steppupps �n h�ller p� med sex:f�r d� m�ste ju jag vara gift f�rst

Biggan_ Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-10-2005, 09:37 L�nk hit: #18
Medlem Antal inl�gg: 35 147 Medlem sedan: 15-04-2005 Medlem nr: 5 447	CITAT (silos @ 07-10-2005, 10:24) CITAT (Birgitta P @ 07-10-2005, 10:16) CITAT (silos @ 07-10-2005, 10:11) CITAT (Cofra @ 06-10-2005, 17:56) Sex �r utm�rkt tr�ning. Det �r det inte s� m�nga som t�nker p�. H�lsningar ifr�n en Christian som ska tr�na ikv�ll. F�r mycket sex kan vara farligt om man �r otr�nad D� f�r man mjuka upp lederna f�rst kanske Har ingen man f�rresten efter den sista skillsm�ssan och vill ingen ha heller. Dessutom gubbarna i min �lder lider av vissa saker (inte alla s� klart) Jag g�r nog hellre fort och g�r steppupps �n h�ller p� med sex:f�r d� m�ste ju jag vara gift f�rst Inte beh�ver man vara gift f�r att ha sex -------------------- *Biggan* ***************** Systematik �r att s�tta den ena foten framf�r den andra n�r man g�r och inte tv�rtom. Eyvind Johnson

silos Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	07-10-2005, 09:39 L�nk hit: #19
Medlem Antal inl�gg: 9 297 Medlem sedan: 02-08-2005 Medlem nr: 6 292	CITAT (Birgitta P @ 07-10-2005, 10:37) CITAT (silos @ 07-10-2005, 10:24) CITAT (Birgitta P @ 07-10-2005, 10:16) CITAT (silos @ 07-10-2005, 10:11) CITAT (Cofra @ 06-10-2005, 17:56) Sex �r utm�rkt tr�ning. Det �r det inte s� m�nga som t�nker p�. H�lsningar ifr�n en Christian som ska tr�na ikv�ll. F�r mycket sex kan vara farligt om man �r otr�nad D� f�r man mjuka upp lederna f�rst kanske Har ingen man f�rresten efter den sista skillsm�ssan och vill ingen ha heller. Dessutom gubbarna i min �lder lider av vissa saker (inte alla s� klart) Jag g�r nog hellre fort och g�r steppupps �n h�ller p� med sex:f�r d� m�ste ju jag vara gift f�rst Inte beh�ver man vara gift f�r att ha sex Juhuuu Skulle aldrig mera dr�mma ens om att ha sex utan �ktenskap

Biggan_ Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-10-2005, 09:43 L�nk hit: #20
Medlem Antal inl�gg: 35 147 Medlem sedan: 15-04-2005 Medlem nr: 5 447	CITAT Juhuuu Skulle aldrig mera dr�mma ens om att ha sex utan �ktenskap Man beh�ver inte gifta sig f�r det. Man kan ju vara sambo eller s�rbo -------------------- *Biggan* ***************** Systematik �r att s�tta den ena foten framf�r den andra n�r man g�r och inte tv�rtom. Eyvind Johnson

G� till: Sm�prat

2 sidor

1 2 >

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: �ndra till: Standard · Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 01-08-2025, 04:31

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon