Fysisk aktivitet och h�lsa - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

Fysisk aktivitet och h�lsa, Hur kan man p�verka?

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-12-2006, 08:34 L�nk hit: #1
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	Att fysisk aktivitet �r bra f�r h�lsan �r ju ett k�nt faktum. Nedan f�ljer en lista �ver positiva effekter. Tycker ni att man skall p�verka m�nniskor att r�ra sig mer och i s� fall hur? Tror ni att alla k�nner till nedanst�ende eller b�r samh�llet informera mer? Fysiskt aktiva personer l�per h�lften s� stor risk att d� av hj�rt- och k�rlsjukdomar som sina stillasittande j�mn�riga. Fysisk aktivitet minskar risken f�r h�gt blodtryck, �ldersdiabetes och tjocktarmscancer. Individer som �r fysiskt aktiva l�per ocks� mindre risk f�r att drabbas av bensk�rhet, blodpropp, fetma och psykisk oh�lsa. Ocks� livs-kvaliteten f�rb�ttras p� grund av �kat psykisk v�lbefinnande och b�ttre h�lsa.

3 sidor

1 2 3 >

Nytt inl�gg

Svar (1 - 19)

askar	07-12-2006, 08:38 L�nk hit: #2
G�ster	Nyfiken p� vilka fysiska aktiviteter du ut�var... menar allts� motion/tr�ning. Visst tror jag att alla k�nner till det du r�knar upp. St�r ju dagligen om det i media och p� n�tet hittar man tusentals sidor om just detta.

Rapchic Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	07-12-2006, 08:41 L�nk hit: #3
Medlem Antal inl�gg: 1 884 Medlem sedan: 01-04-2006 Medlem nr: 7 335	jag tror informationen finns d�r folk bryr sig bara helt enkelt inte dom tycker det �r mer jobbigt �n vad man f�r ut av det som n�n sa till mig varf�r ska jag g� ut och g� i en timme per dag om jag bara vinner tv� minuter d� f�rlorar man ju 58 minuter (ok jag �r inte helt hundra p� att siffrorna st�mmer men ni fattar vad jag menar) -------------------- If you don't think you can defeat your opponent because your short, just remember, paper cuts hurt too.

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-12-2006, 08:44 L�nk hit: #4
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Jag tror ocks� att vi informeras tillr�ckligt - det �r nog s� att dom som minst beh�ver informationen l�ser informationen, m�nga av dom som beh�ver det mest blundar. Precis som info om r�kning. N�r jag r�kte hoppade jag �ver alla negativa artiklar om r�kning, n�r jag hade slutat slukade jag varenda skrivet ord som handlade om r�kningens negativa konsekvenser.... Vill man veta finns infon tror jag allts�!

Iris i V-botten Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	07-12-2006, 08:51 L�nk hit: #5
Medlem Antal inl�gg: 194 Medlem sedan: 04-12-2002 Medlem nr: 462	R�tt Stina . De som beh�ver mest tar inte till sig informationen. Att motion p�verkar den fysiska h�lsan, det f�rst�r man nog ganska v�l. Men hur mycket den betyder f�r det psykiska v�lm�endet tror jag inte att folk i allm�nhet f�rst�r. -------------------- Livet �r vad som h�nder dig medan du planerar f�r annat

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-12-2006, 08:54 L�nk hit: #6
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	Svar till askar (eller Agneta) Brukar promenera varje dag. Ibland flera kortisar och ibland en l�ngre. G�rna skogsvandring p� helgen. Cykelturer p� sommaren. Vi tittar ut ett sp�nnande st�lle p� kartan och lastar cyklarna p� bilen. Med cykel kan man unders�ka nya platser och komma ut dit man aldrig kommer med bilen. Vandrar g�rna i skogen med karta och kompass. Trimorienterar ibland f�r att det �r kul. Svamprundor p� h�sten. Vinterfiske (ibland g�r man flera kilometer och borrar 50 h�l) En solig dag p� isen med mats�ck �r underbar oavsett om man fiskar eller ej men gl�m inte isdubbar. Springer runt kvarteret f�re duschning ibland (det g�ller att g�ra s�dant som inte har f�r stora tr�sklar). Just nu spelar vi badminton en g�ng i veckan. Tar alltid trappor ist�llet f�r hiss. Cyklar eller g�r till aff�r och annat inom rimligt avst�nd. Vi har 5 km till badplatsen och dit cyklade vi varje dag i somras. Ibland tar vi en heldag i skogen och lagar middag �ver �ppen eld. Att vara i skogen �r v�ldigt avstressande.

Stintan Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	07-12-2006, 09:55 L�nk hit: #7
Medlem Antal inl�gg: 22 484 Medlem sedan: 04-08-2005 Medlem nr: 6 301	Tyv�rr �r det nog s� att m�nga tycker att fysiska aktiviteter �r tr�kigt och d�rf�r avst�r. Sen finns det ju m�nga som av fysiska sk�l inte kan motionera s� mycket �ven om dom skulle vilja. -------------------- Rotar runt i S�rmlands inland zon 2-3 Det �r ingen konst att vara modig om man inte �r r�dd/Tove Jansson

Pirum Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-12-2006, 10:16 L�nk hit: #8
Validating Antal inl�gg: 3 808 Medlem sedan: 15-04-2005 Medlem nr: 5 448	Jag skulle g�rna vandra mer i skogen etc men har inte tid. Tror det g�ller m�nga i dagens samh�lle. Visst, man kan prioritera, och tid g�r v�l alltid att hitta om man stryker n�got annat, men om man g�r omkring i skogen med d�ligt samvete och funderar p� andra saker man borde g�ra s� tror jag inte det �r speciellt avstressande. Snarar stressuppm�rksammande, vilket kanske inte �r enbart negativt. Personer med stark l�ngtan efter fysisk aktivitet kanske borde s�ka sig till ett s�dant yrke, jag k�nner ingen bonde som g�r till gym och tr�nar -------------------- zon2.5

Mademoiselle Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	07-12-2006, 10:30 L�nk hit: #9
Medlem Antal inl�gg: 899 Medlem sedan: 27-11-2006 Medlem nr: 8 850	Hemmagym!

Farbror Bl� Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-12-2006, 10:52 L�nk hit: #10
Medlem Antal inl�gg: 3 471 Medlem sedan: 23-09-2005 Medlem nr: 6 573	Stina har r�tt, de som inte "vet" �r de som oftast inte orkar ta till sej bara. Titta p� Du �r vad du �ter p� trean 18.25! Jag ville inte se programmet f�rst , f�r jag trodde ingen idag kunde vara ovetande om effekterna av ett osunt �tande, stillasittande, drickande, r�kande mm. Men alla har en sak gemensamt i programmet: de blir konfronterade med sina matvanor och sk�ms/blir chockade �ver vad dom egentligen trycker in i fejset varje vecka. Har inte alla t�nkt s� vid en p�se godis/en flaska vin/chipsladdning? Nu n�r jag redan har �tit en halv p�se, kan jag ju lika g�rna �ta upp resten/nu n�r jag har druckit tv� glas vin, kan jag ju lika g�rna t�mma flaska, det lilla i chipsp�sen kan jag ju lika g�rna �ta upp. Sen tror vi ju alla att vi �r od�dliga, precis som i trafiken. Inte f�rr�n man krockar blir man r�dd �ver sin egen framfart, inte f�rr�n l�karen varnar dej f�r infarkt, kommer man p� att sluta r�ka, inte f�rr�n.... det �r det d�r inte f�rr�nsom m�ste �ndras! Kan bara g�ras genom bra f�rebilder och direkta konfrontationer! --------------------

Mademoiselle Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	07-12-2006, 10:54 L�nk hit: #11
Medlem Antal inl�gg: 899 Medlem sedan: 27-11-2006 Medlem nr: 8 850	CITAT (Farbror Bl� @ 07-12-2006, 10:52) Stina har r�tt, de som inte "vet" �r de som oftast inte orkar ta till sej bara. Titta p� Du �r vad du �ter p� trean 18.25! Jag ville inte se programmet f�rst , f�r jag trodde ingen idag kunde vara ovetande om effekterna av ett osunt �tande, stillasittande, drickande, r�kande mm. Men alla har en sak gemensamt i programmet: de blir konfronterade med sina matvanor och sk�ms/blir chockade �ver vad dom egentligen trycker in i fejset varje vecka. Har inte alla t�nkt s� vid en p�se godis/en flaska vin/chipsladdning? Nu n�r jag redan har �tit en halv p�se, kan jag ju lika g�rna �ta upp resten/nu n�r jag har druckit tv� glas vin, kan jag ju lika g�rna t�mma flaska, det lilla i chipsp�sen kan jag ju lika g�rna �ta upp. Sen tror vi ju alla att vi �r od�dliga, precis som i trafiken. Inte f�rr�n man krockar blir man r�dd �ver sin egen framfart, inte f�rr�n l�karen varnar dej f�r infarkt, kommer man p� att sluta r�ka, inte f�rr�n.... det �r det d�r inte f�rr�nsom m�ste �ndras! Kan bara g�ras genom bra f�rebilder och direkta konfrontationer! Ja man m�ste �ndra sin inst�llning. Det �r mentalt, man m�ste ocks� ha viljan.

Kathy Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-12-2006, 11:03 L�nk hit: #12
Medlem Antal inl�gg: 7 909 Medlem sedan: 09-01-2005 Medlem nr: 4 848	CITAT (Farbror Bl� @ 07-12-2006, 10:52) Sen tror vi ju alla att vi �r od�dliga, precis som i trafiken. Inte f�rr�n man krockar blir man r�dd �ver sin egen framfart, inte f�rr�n l�karen varnar dej f�r infarkt, kommer man p� att sluta r�ka, inte f�rr�n.... det �r det d�r inte f�rr�nsom m�ste �ndras! Kan bara g�ras genom bra f�rebilder och direkta konfrontationer! Delvis s� kan jag h�lla med dig. Det �r oftast d� det �r f�rsent, som man vaknar upp. Men med direkt konfrontation - det fungerade aldrig p� mig. Inte heller det att l�karen ber�ttade om riskerna med �vervikt och f�ljdsjukdomarna som kommer. Mognaden och insikten kom efter hand, efter det att jag sj�lv l�st, tagit till mig information, hittat en motionsform som fungerar f�r mig och - jag kom till en �terv�ndsgr�nd d�r jag blev tvungen att v�lja vilken v�g jag skulle g�. Det var s� illa att det faktiskt handlade om utifall jag skulle �verleva eller ej. Det �r 22 kg senare och m�nga, m�nga timmars motion med stavg�ng, vattenareobics, styrketr�ning och spinning. Den planerade viktreduceringen var fr�msta orsaken till att jag b�rjade tr�na, men nu �r det en ren bonus. F�r mig har tr�ningen blivit ett livsviktigt inslag i mitt liv - jag kan helt enkelt inte vara utan den.

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-12-2006, 11:35 L�nk hit: #13
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	S� stressade som folk �r idag hinner de inte fundera p� motion. Visst vet de flesta hur de borde g�ra, information finns det �verallt. Aftonbladet trumpetar glatt ut de senaste r�nen var dag, i skarp konkurrens med Expressen och tro inte att damtidningarna har brist p� tips om mat och motion. S� mer information �r meningsl�st, s� l�nge folk inte har tid. 6 timmars arbetsvecka skulle kunna l�sa en hel del moderna sjukdomar, soms tress och arbetsl�shet. Men det kan man v�l se sig i stj�rnorna efter. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-12-2006, 11:58 L�nk hit: #14
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Vi sitter stilla alldeles f�r m�nga timmar om dagen, vi �ter mat som inte �r s�rskilt nyttig och vi r�r p� oss alldeles f�r lite, visar en ny opinionsunders�kning i EU:s Eurobarometer. Dessutom har antalet �verviktiga personer �kat under de senaste �ren, inte minst bland barn och ungdomar. I m�tningen redovisas en m�ngd siffror i fr�ga om livsstil och matvanor. Bland svenskarna uppger 79 procent att deras h�lsa �r mycket bra eller bra vilket �r h�gre �n EU-genomsnittet p� 76 procent. Hela unders�kningen i PDF-format CITAT More than 80% of Europeans consider that there are more adults with weight problems than 5 years ago. In most countries, the percentage of people interviewed supporting this view exceeds 70%. All Europeans seem to be aware of the health risks due to obesity. Almost 95% of European Union citizens agree with the statement that obesity is a health danger. Unders�kningen �r v�ldigt intressant, om man tar sig tid att l�sa igenom den. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

Iris i V-botten Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	07-12-2006, 15:18 L�nk hit: #15
Medlem Antal inl�gg: 194 Medlem sedan: 04-12-2002 Medlem nr: 462	6 timmars arbetsvecka . Ja, d� hade vi inte r�d att �ta -------------------- Livet �r vad som h�nder dig medan du planerar f�r annat

Farbror Bl� Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-12-2006, 15:20 L�nk hit: #16
Medlem Antal inl�gg: 3 471 Medlem sedan: 23-09-2005 Medlem nr: 6 573	CITAT (LadyG @ 07-12-2006, 11:35) S� stressade som folk �r idag hinner de inte fundera p� motion. Visst vet de flesta hur de borde g�ra, information finns det �verallt. Aftonbladet trumpetar glatt ut de senaste r�nen var dag, i skarp konkurrens med Expressen och tro inte att damtidningarna har brist p� tips om mat och motion. S� mer information �r meningsl�st, s� l�nge folk inte har tid. 6 timmars arbetsvecka skulle kunna l�sa en hel del moderna sjukdomar, soms tress och arbetsl�shet. Men det kan man v�l se sig i stj�rnorna efter. precis, och det skulle stressa mej en hel del, f�r jag antar att l�nen skulle bli d�refter! Vad som vore b�ttre vore att resa bort oftare och sen bara ta det lugnt. l�ra sej hantera stressen i vardagen p� ett b�ttre s�tt --------------------

Kathy Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-12-2006, 15:31 L�nk hit: #17
Medlem Antal inl�gg: 7 909 Medlem sedan: 09-01-2005 Medlem nr: 4 848	CITAT (Iris i V-botten @ 07-12-2006, 15:18) 6 timmars arbetsvecka . Ja, d� hade vi inte r�d att �ta Tanken �r nog att 6 timmars arbetsvecka ska r�knas som heltid, med l�n d�refter.

Anma Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	07-12-2006, 15:48 L�nk hit: #18
Medlem Antal inl�gg: 10 260 Medlem sedan: 02-05-2005 Medlem nr: 5 642	CITAT (Scrollan @ 07-12-2006, 15:31) CITAT (Iris i V-botten @ 07-12-2006, 15:18) 6 timmars arbetsvecka :lol: . Ja, d� hade vi inte r�d att �ta Tanken �r nog att 6 timmars arbetsvecka ska r�knas som heltid, med l�n d�refter. Menar v�l �nd� sextimmars arbetsdag?

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-12-2006, 15:50 L�nk hit: #19
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	CITAT (Anne R @ 07-12-2006, 15:48) CITAT (Scrollan @ 07-12-2006, 15:31) CITAT (Iris i V-botten @ 07-12-2006, 15:18) 6 timmars arbetsvecka � . Ja, d� hade vi inte r�d att �ta Tanken �r nog att 6 timmars arbetsvecka ska r�knas som heltid, med l�n d�refter. Menar v�l �nd� sextimmars arbetsdag? LOL Oj f�rl�t! Menade arbetsdag, fast fingrarna tyckte det var l�ttare att skriva arbetsvecka -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	07-12-2006, 16:08 L�nk hit: #20
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Fast inte �r jag s� s�ker p� att det skulle hj�lpa s� himla m�nga att l�gga om sitt liv - fast man kan ju hoppas att det beror p� tidsbrist hos dom flesta....

G� till: Sm�prat

3 sidor

1 2 3 >

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: �ndra till: Standard · Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 06-12-2025, 03:44

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon