GI- metoden - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

GI- metoden, Ofarlig...

Anma Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	17-01-2008, 23:00 L�nk hit: #1
Medlem Antal inl�gg: 10 260 Medlem sedan: 02-05-2005 Medlem nr: 5 642	GI- metoden ofarlig - Expressen Sociastyrelsen pressmeddelande Jag har lagt p� mig ett par kilon h�r under h�sten s� nu ska jag bli av med dem igen... Innan det eskalerar till stor �vervikt igen. T�nkte k�ra med GI precis som jag gjorde d� jag blev av med 15 kg. Sk�nt att nu f� l�sa att GI �r ofarigt, �tmintone p� kortare (ett �r) sikt. N�gon som hakar p� viktminskningen? Redigerat av Anma: 17-01-2008, 23:03

3 sidor

1 2 3 >

Nytt inl�gg

Svar (1 - 19)

ingrid fuxwall Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	17-01-2008, 23:10 L�nk hit: #2
Medlem Antal inl�gg: 4 792 Medlem sedan: 29-05-2005 Medlem nr: 5 891	Hakar p�

mamamaggan Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	17-01-2008, 23:11 L�nk hit: #3
Medlem Antal inl�gg: 15 810 Medlem sedan: 11-11-2003 Medlem nr: 2 558	�ntligen! F�rst�r inte hur man har kunnat ge kostr�d till diabetiker som g�r ut p� att �ta s�dant som ger p�slag p� blodsockret. Min mamma fick r�det av sin diabetessk�terska att alltid �ta potatis, aldrig pasta eller t ex fullkornsris . Hon skulle �ta upp till fyra potatisar till varje m�ltid plus tv� h�rda sm�rg�sar. Undra p� att hennes blodsocker var h�gt och att hon inte kunde g� ner i vikt. -------------------- M�lardalen zon 2 - 3 Att k�nna skuld �r att vara human

Stintan Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	18-01-2008, 01:12 L�nk hit: #4
Medlem Antal inl�gg: 22 484 Medlem sedan: 04-08-2005 Medlem nr: 6 301	Vet inte om det var direkt GI-metoden som socialstyrelsen uttalade sig om �ven om den kan tyckas lik. Tror GI till�ter lite mer. L�s Annika Dahlqvists blogg d�r finns i h�germarginalen bl.a. de kostr�d hon f�respr�kar och som nu �ntligen blivit godk�nda av socialstyrelsen. Det finns v�ldigt mycke man kan l�ra sig p� den bloggen. J�ttebra att Annika Dahlqvist fick ett erk�nnande av det hon k�mpat s� f�r i flera �r. -------------------- Rotar runt i S�rmlands inland zon 2-3 Det �r ingen konst att vara modig om man inte �r r�dd/Tove Jansson

gunvor Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	18-01-2008, 17:52 L�nk hit: #5
Medlem Antal inl�gg: 758 Medlem sedan: 09-09-2004 Medlem nr: 4 450	NU skall jag se till att bli av med mina 7 sluta-r�ka-kilon! Har f�r �ndam�let i dag p� Coop-Forum ink�pt en vacker badrumsv�g - den gamla tog slut. Banta utan v�g - det klarar jag inte - jag �r hektoj�gare! V�gen �r inte bara vacker - den var dessutom p� extrapris!! Har dessutom k�pt 2 kilo bananer - det �r en gammal bepr�vad bantardiet om man nu klarar att leva dag efter dag p� bananer!

Sailor Pluto Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	18-01-2008, 18:17 L�nk hit: #6
Medlem Antal inl�gg: 982 Medlem sedan: 06-01-2007 Medlem nr: 8 942	Hakar p�, ska ju se snyggare ut i bikini i sommar ! H�r blir det dock inte renodlad GI-diet, utan mer en nyttig och varierad kosth�llning+styrketr�ning. Inte lika mycket fet snabbmat och mindre godis �r nog det jag t�nker ta itu med f�rst. Mat med tomma kalorier �ker allts� bort! �ter g�rna saker med en del kalorier s� l�nge de inneh�ller n�got riktigt bra (t.ex. lax som �r full av Omega 3). -------------------- ^{Stolt HBT-kompis Angelica i zon 4-5, sambo med en karl och ett halvt zoo}

Anma Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	18-01-2008, 18:52 L�nk hit: #7
Medlem Antal inl�gg: 10 260 Medlem sedan: 02-05-2005 Medlem nr: 5 642	Spelar ingen roll vilken metod man k�r, jag tar GI f�r att det fungerar f�r mig. S�tsuget f�rsvinner vilket det inte g�r med vanlig nyttig mat... Jag beh�ver g� ner 5-7kg. Mitt m�l �r att v�ga 5 kg mindre till l�ngfredagen. B�r g�, dt �r l�ngt under 1kg/v... Ni andra, vad har ni f�r m�l? OT: Sailor Pluto, din l�nk till Daisy hope... Jag gick in d�r, och en jourhund har tagit mitt hj�rta.... Gubben s�ger NEEEEJ!!! R�cker med tv� hundar! Medan jag g�r in d�r och kikar p� den lille hela tiden.... SUCK!

skogstroll Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	18-01-2008, 18:57 L�nk hit: #8
Medlem Antal inl�gg: 8 486 Medlem sedan: 19-03-2007 Medlem nr: 9 409	Urk... ja jag har var tredje �r h�lsounders�kning via jobbet och nu k�nner jag mig bra pressad f�r i mars �r de dags... F�rra g�ngen sa l�karen "din kille �r bra p� att laga mat va...?" ... och nu har det g�tt 3 �r till s� nu m�ste jag g�ra n�t! jag g�r varje dag s�d�r 5 km men f�r att f� bort min hemska mage... hur g�r man..? -------------------- Zon 1 Simrishamn

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	18-01-2008, 19:14 L�nk hit: #9
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Men det Annika Dahlqvist f�respr�kar �r ju inte GI...? Det hon f�respr�kar f�r diabetiker �r inte GI utan en total kolhydratbegr�nsning och �kat fettintag - i princip utan h�nsyn till matens GI-v�rde. Det �r ju en LCHF-kost och har ingenting med GI att g�ra. Pa�lun f�respr�kar GI-kost, men hans rekommendationer ser ju helt annorlunda ut �n Annikas. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

Aqvakul Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	18-01-2008, 21:05 L�nk hit: #10
Medlem Antal inl�gg: 94 312 Medlem sedan: 07-10-2007 Medlem nr: 12 751	K�r med denna enkla metod, som inte har n�got s�rskilt namn. �t ordentliga regelbundna m�l �t inte en massa sm�tt emellan �t inte on�digt mkt �t varierat �t inte f�r mkt socker �t inte f�r mkt fett Det �r OK att synda ibland R�r p� dig edit skrivfel Redigerat av aq42: 18-01-2008, 23:13 -------------------- Har du ocks� ett stort monster under s�ngen? zon 1

�sa, m�lardalen ... �sa, m�lardalen zon 2 Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	18-01-2008, 21:11 L�nk hit: #11
Medlem Antal inl�gg: 18 595 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 31	CITAT (skogstroll @ 18-01-2008, 18:57) Urk... ja jag har var tredje �r h�lsounders�kning via jobbet och nu k�nner jag mig bra pressad f�r i mars �r de dags... F�rra g�ngen sa l�karen "din kille �r bra p� att laga mat va...?" ... och nu har det g�tt 3 �r till s� nu m�ste jag g�ra n�t! jag g�r varje dag s�d�r 5 km men f�r att f� bort min hemska mage... hur g�r man..? Till mig sade de du borde l�gga p� mig n�gra kilo n�r jag gick till f�retagsh�lsov�rden. Men sj�lv m�r jag bra, tror jag alltid har �tit GI = jag �ter fullkornsprodukter och undviker vitt mj�l och socker + g�r de rekommenderade 10000stegen per dag. Tycker aldrig att jag �r hungrig. Tror inte att man kan r�kna med att dieter man anv�nder i n�gra veckor kommer ge n�gra l�ngvariga effekter, vill man g� ner i vikt m�ste man �ndra sin livsstil f�r all framtid. -------------------- Mvh �sa M�nniskor kan diskutera, men naturen agerar. (Voltaire)

Lilla Birka Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	18-01-2008, 23:11 L�nk hit: #12
Medlem Antal inl�gg: 4 878 Medlem sedan: 06-02-2007 Medlem nr: 9 054	CITAT (gunvor @ 18-01-2008, 17:52) NU skall jag se till att bli av med mina 7 sluta-r�ka-kilon! Har f�r �ndam�let i dag p� Coop-Forum ink�pt en vacker badrumsv�g - den gamla tog slut. Banta utan v�g - det klarar jag inte - jag �r hektoj�gare! V�gen �r inte bara vacker - den var dessutom p� extrapris!! Har dessutom k�pt 2 kilo bananer - det �r en gammal bepr�vad bantardiet om man nu klarar att leva dag efter dag p� bananer! Bananer f�r att banta, ja det kan man ju g�ra om man inte bryr sig om att sedan kunna h�lla vikten! Banta ska man INTE g�ra, man ska �ta allsidigt men i rimlig m�ngd. Input< output �r det som g�ller. Orkar man inte r�ra p� sig och f� n�gon motion s� m�ste man ju minska intaget ytterligare. Alla de s.k. bantardieterna �r v�rdel�sa, har aldrig funkat, folk g�r ju upp i vikt igen och g�r upp �nd� mera f�r varje g�ng de bantat. Jag har sj�lv flera kilo f�r mycket att b�ra p�, men jag vet var de kommer ifr�n, det �r ingen id� att f�rs�ka lura sig sj�lv. Som jag sa�: Input dvs intag ska vara mindre �n output, dvs det man g�r av med. -------------------- Den som v�ntar p� att ta n�sta steg, kan bli st�ende p� ett ben resten av livet.

Elisabeth G Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	19-01-2008, 00:27 L�nk hit: #13
Medlem Antal inl�gg: 116 Medlem sedan: 15-08-2004 Medlem nr: 4 285	CITAT (Anma @ 17-01-2008, 23:00) GI- metoden ofarlig - Expressen Sociastyrelsen pressmeddelande Jag har lagt p� mig ett par kilon h�r under h�sten s� nu ska jag bli av med dem igen... Innan det eskalerar till stor �vervikt igen. T�nkte k�ra med GI precis som jag gjorde d� jag blev av med 15 kg. Sk�nt att nu f� l�sa att GI �r ofarigt, �tmintone p� kortare (ett �r) sikt. N�gon som hakar p� viktminskningen? Fast nu �r f�rst�s inte GI och l�gkolhydrat samma sak. L�gkolhydrat brukar f�rkortas LCHF, vilket st�r f�r att man ers�tter kolhydraterna med fett. Hur snabbt kolhydraterna tas upp spelar ingen roll, de �r samma sk-t �nd�. Den som vill veta mer om LCHF kan l�sa mer h�r http://www.skaldeman.se/ http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika http://www.kostdoktorn.se/ Jag har sj�lv g�tt ner 16 kg p� det viset. Jag �r aldrig hungrig och m�r som en prinsessa. Maten �r mycket godare n�r man slipper bulk i form av br�d, potatis och pasta.

gunvor Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	19-01-2008, 06:27 L�nk hit: #14
Medlem Antal inl�gg: 758 Medlem sedan: 09-09-2004 Medlem nr: 4 450	http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktk...ticle1600044.ab En g�ng f�r m�nga �r sedan "sympatibantade" jag med en tjej som f�tt l�karorder om att g� ner 13 kilo. Hon hade en matsedel fr�n Sahlgrenska sjukhuset. Den b�rjade med en bananvecka - 1 kilo mer dag! S� sm�ningom skulle vi �ta r�kor - mycket r�kor och s� var det stora blodiga biffar m m . Hon gick ner sina 13 kilo och jag blev v�l av med en del av bara farten! Det vettigaste �r givetvis att �ta r�tt saker och att r�ra p� sig r�tt. I dag blir det nog inte mycket ut o r�ra p� sig - tidigt vaken efter en natt med st�rd s�mn - det stormar och snart m�ste hundarna ut o kissa - undrar om man v�gar tvinga ut dom!

Anma Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	19-01-2008, 08:55 L�nk hit: #15
Medlem Antal inl�gg: 10 260 Medlem sedan: 02-05-2005 Medlem nr: 5 642	CITAT (Elisabeth G @ 19-01-2008, 00:27) Fast nu �r f�rst�s inte GI och l�gkolhydrat samma sak. L�gkolhydrat brukar f�rkortas LCHF, vilket st�r f�r att man ers�tter kolhydraterna med fett. Hur snabbt kolhydraterna tas upp spelar ingen roll, de �r samma sk-t �nd�. Den som vill veta mer om LCHF kan l�sa mer h�r http://www.skaldeman.se/ http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika http://www.kostdoktorn.se/ Jag har sj�lv g�tt ner 16 kg p� det viset. Jag �r aldrig hungrig och m�r som en prinsessa. Maten �r mycket godare n�r man slipper bulk i form av br�d, potatis och pasta. Nej, det �r inte exakt samma sak, men har vissa st�rre likheter. Eller hur? Till�gg: Citat fr�n Dahlqvist sida : "I flera artiklar och intervjuer anv�nder journalisterna beteckningen GI. Det �r inte r�tt. GI kan inneb�ra hur stor kolhydratandel som helst, bara med l�gt GI. Mina kostr�d inneb�r l�gt kolhydratintag, och i st�llet h�gre intag av naturligt fett, LCHF (LowCarb-High-Fat)" Jag har kursiverat i citatet. Det �r inte s� jag tolkat GI, m�h�nda �r det fel p� min tolkning? Jag har g�tt p� kolhydratinneh�llet och inte p� GI-talet, utom p� livsmedel utan inneh�llsf�rteckning, som gr�nsaker. Anv�nt bara rena produkter och bannlyst lightvarianter. Redigerat av Anma: 19-01-2008, 09:02

Elisabeth G Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	19-01-2008, 10:37 L�nk hit: #16
Medlem Antal inl�gg: 116 Medlem sedan: 15-08-2004 Medlem nr: 4 285	CITAT (Anma @ 19-01-2008, 08:55) Nej, det �r inte exakt samma sak, men har vissa st�rre likheter. Eller hur? Till�gg: Citat fr�n Dahlqvist sida : "I flera artiklar och intervjuer anv�nder journalisterna beteckningen GI. Det �r inte r�tt. GI kan inneb�ra hur stor kolhydratandel som helst, bara med l�gt GI. Mina kostr�d inneb�r l�gt kolhydratintag, och i st�llet h�gre intag av naturligt fett, LCHF (LowCarb-High-Fat)" Jag har kursiverat i citatet. Det �r inte s� jag tolkat GI, m�h�nda �r det fel p� min tolkning? Jag har g�tt p� kolhydratinneh�llet och inte p� GI-talet, utom p� livsmedel utan inneh�llsf�rteckning, som gr�nsaker. Anv�nt bara rena produkter och bannlyst lightvarianter. D� l�ter det du �ter mera som LCHF �n GI, f�rutsatt att du ligger hyfsat l�gt totalt sett vad g�ller kolhydrater. P� mitt jobb finns flera GI-bantare. Deras tallrikar �r fulla av kolhydrater av "r�tt" sort. Sj�lv �r jag s� glad �ver att ha hittat LCHF. S�h�r kan jag forts�tta att �ta hela livet och beh�ver d�rf�r inte g� upp igen n�r "bantningen" �r �ver.

Anma Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	19-01-2008, 10:47 L�nk hit: #17
Medlem Antal inl�gg: 10 260 Medlem sedan: 02-05-2005 Medlem nr: 5 642	CITAT (Elisabeth G @ 19-01-2008, 10:37) D� l�ter det du �ter mera som LCHF �n GI, f�rutsatt att du ligger hyfsat l�gt totalt sett vad g�ller kolhydrater. P� mitt jobb finns flera GI-bantare. Deras tallrikar �r fulla av kolhydrater av "r�tt" sort. Sj�lv �r jag s� glad �ver att ha hittat LCHF. S�h�r kan jag forts�tta att �ta hela livet och beh�ver d�rf�r inte g� upp igen n�r "bantningen" �r �ver. Vad �r kolhydrater av "r�tt sort"?

Anki p� �land Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	19-01-2008, 10:51 L�nk hit: #18
Medlem Antal inl�gg: 6 847 Medlem sedan: 26-05-2004 Medlem nr: 3 723	CITAT (Elisabeth G @ 19-01-2008, 10:37) ..................Sj�lv �r jag s� glad �ver att ha hittat LCHF. S�h�r kan jag forts�tta att �ta hela livet och beh�ver d�rf�r inte g� upp igen n�r "bantningen" �r �ver................. H�ller med dig!! Har �tit LCHF i drygt 2 �r och njuter fortfarande av varenda m�ltid - det �r ju bara s� gott!! Och inte m�ste man avst� fr�n n�got mer �n kolhydraterna och det �r ju l�tt!! Finns ju s� m�nga goda ers�ttningar. De f�rsta m�naderna gjorde jag det f�r att banta bort 10 r�kslutarkilon, vilket gjordes ganska l�tt - sen har jag fortsatt �ta LCHF bara f�r att det �r s� gott och man desssutom m�r s� bra av det!! Anki -------------------- Hundar och pelargoner....... sen �r man sysselsatt �ret om :) Huserar p� s�dra �land mitt album

�sa, m�lardalen ... �sa, m�lardalen zon 2 Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	19-01-2008, 10:53 L�nk hit: #19
Medlem Antal inl�gg: 18 595 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 31	Bra kolhydrater brukar vara s�nt som fullkornspasta (eller vanlig pasta med l�ng koktid), bulgur, couscous, quinoa. Jag har en av Pauluns GI kokb�cker och i den finns massor av pastarecept och dyl. i ganska rej�la portioner s� GI inneb�r inte att man bara �ter k�tt och fett. -------------------- Mvh �sa M�nniskor kan diskutera, men naturen agerar. (Voltaire)

Anma Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	19-01-2008, 11:23 L�nk hit: #20
Medlem Antal inl�gg: 10 260 Medlem sedan: 02-05-2005 Medlem nr: 5 642	CITAT (�sa, m�lardalen zon 2 @ 19-01-2008, 10:53) Bra kolhydrater brukar vara s�nt som fullkornspasta (eller vanlig pasta med l�ng koktid), bulgur, couscous, quinoa. Jag har en av Pauluns GI kokb�cker och i den finns massor av pastarecept och dyl. i ganska rej�la portioner s� GI inneb�r inte att man bara �ter k�tt och fett. Betyder det att LCHF g�r ut p� att bara �ta k�tt och fett? CITAT (Anki p� �land @ 19-01-2008, 10:51) H�ller med dig!! Har �tit LCHF i drygt 2 �r och njuter fortfarande av varenda m�ltid - det �r ju bara s� gott!! Och inte m�ste man avst� fr�n n�got mer �n kolhydraterna och det �r ju l�tt!! Finns ju s� m�nga goda ers�ttningar. De f�rsta m�naderna gjorde jag det f�r att banta bort 10 r�kslutarkilon, vilket gjordes ganska l�tt - sen har jag fortsatt �ta LCHF bara f�r att det �r s� gott och man desssutom m�r s� bra av det!! Anki Vad �ter du och vad inte?

G� till: Sm�prat

3 sidor

1 2 3 >

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: �ndra till: Standard · Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 05-08-2025, 01:56

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon