Gympa - Tr�dg�rdsforumet

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Gympa, f�r att st�rka ryggen

Monica i N�ssj� Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	17-03-2008, 19:24 L�nk hit: #1
Medlem Antal inl�gg: 494 Medlem sedan: 26-08-2006 Medlem nr: 8 480	Ja just det, �r det n�gon som har tips p� r�relser man kan g�ra hemma? Jag k�nner att jag m�ste b�rja sk�rpa till mig, vaknar allt oftare med stel rygg. Och inte minst med tanke p� kommande gr�vs�song, ajajaj!

Svar (1 - 4)

Ciczi Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	17-03-2008, 19:50 L�nk hit: #2
Medlem Antal inl�gg: 2 836 Medlem sedan: 19-07-2004 Medlem nr: 4 113	Jag tycker det �r sv�rt att veta vilka r�relser som �r bra just f�r dig och ditt problem. Sj�lv valde jag att g� till sjukgymnast och fick d�r massa bra �vningar f�r just mitt problem. Ciczi -------------------- Egenf�retagande Tr�dg�rdsingenj�r. Bes�k www.tradgardsservice.com ******************************************************** "Mest klorofyll vinner!!!"

Tosan Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	17-03-2008, 19:50 L�nk hit: #3
Medlem Antal inl�gg: 4 016 Medlem sedan: 31-05-2007 Medlem nr: 10 798	Ja det finns massor, men lite sv�rt att f�rklara bara s�d�r... Om du pm:ar mig din mejladress s� kan jag scanna och skicka n�gra bilder, men de �r bara en br�kdel om vad som finns. Mitt b�sta tips �r att g� till en sjukgymnast som kan ge dig ett enkelt tr�ningsprogram. I �vrigt vill jag nog p�st� att den allra b�sta tr�ningen f�r man p� h�stryggen, f�r min egen del �r det enda g�ngen jag f�r m� bra -------------------- Stolt HBT-kompis

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	17-03-2008, 20:10 L�nk hit: #4
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	H�ller med om att ett bes�k hos en sjukgymnast kan nog vara v�ldigt bra, de kan dessutom visa stretch och t�j-�nvningar om du skulle beh�va det (det ser de p� s�ttet du g�r �vningarna). -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

Monica i N�ssj� Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	17-03-2008, 21:40 L�nk hit: #5
Medlem Antal inl�gg: 494 Medlem sedan: 26-08-2006 Medlem nr: 8 480	T�nk, s� l�ngt hade jag inte t�nkt sj�lv som att jag skulle beh�va en sjukgymnast. Jag trodde bara att jag har besv�r f�r att jag �r en s�dan latmask. Men det l�ter faktiskt som en v�ldigt vettig id�. Tack ska ni ha f�r tipset. Tosan, jag har PM.at dig.

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: �ndra till: Standard · Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Datum och tid: 23-09-2025, 18:30

S�kresultat f�r