| |
 Vad äter du till frukost |
|
|
|
|
 12-11-2009, 14:35
|
Medlem
Antal inlägg: 8 016
Medlem sedan:
12-04-2004
Medlem nr: 3 244
|
Tittade på Malou på fm och där nämndes i förbifarten att man inte ska äta så mkt bröd, och det vet man väl egentligen.
Var ett par st där som åt omelett till frukost och det kände jag skulle kunna funka för mig också som så här års vill ha något varmt. Skinkan eller osten + grönsakerna man har på mackan funkar ju till det också. Vår sommar äter jag youghurt eller fil med müsli och frukt och då äter jag ingen macka men på vinterhalvåret kan det bli både en o två till tekoppen.
Tror jag ska börja experimentera lite och se om jag kan hålla vikten bättre med en omelett, blir ju mindre fett per automatik då också.
Försöker annars hålla mig till 6 mål, varav 3 mellis, varav 1 bara med frukt. Men eftersom jag är rörelsehämmad nu så går man upp lite iaf.
Så från i morgon blir det omelett med skinka/ost, grönsaker och en frukt + te och avslutas med kaffe vid det jobb man ska göra. Måste ha min tekopp först på morgonen.
--------------------
|
|
|
|
|
|
2 sidor 
1 2 >
|
 |
Svar
(1 - 19)
|
|
12-11-2009, 14:44
|
Medlem
Antal inlägg: 2 648
Medlem sedan:
14-07-2007
Medlem nr: 11 526
|
Lycka till. Kaffe, ägg och mackor med ost eller korv är det som gäller för min del. Inte så nyttigt, men jag vill inte vara utan det 
|
|
|
|
|
|
|
|
12-11-2009, 14:52
|
Medlem
Antal inlägg: 3 001
Medlem sedan:
17-09-2009
Medlem nr: 26 121
|
Yoghurt med linfrö och müsli, året runt alltid....
Har dock bytt från en yoghurt utan fett och socker till en som innehåller 2,5 % fett (dock inte en massa socker), orsaken är att det mättar bättre då och jag behöver ingen macka till frukost = mindre kolhydrater. Jag är inte den som rekommenderar en massa dieter fram och tillbaka, och tror inte att man ska köra stenhårt Atkins eller liknande, men det är visat vetenskapligt att fett mättar.
Tror också att en omelett till frukost är en bra frukost om man lägger till grönsaker iaf (skinka är väl mindre viktigt eftersom ägget innehåller protein), man håller mättnaden bra med en sådan frukost!
--------------------
Ärvd trädgård i sydvästra Skåne (zon 1) |
|
|
|
|
|
|
|
12-11-2009, 15:50
|
Medlem
Antal inlägg: 2 958
Medlem sedan:
30-01-2004
Medlem nr: 2 746
|
Frukost??? Det äter jag vid 10-tiden på dagen.... då först har jag vaknat... Men ingen morgon utan ett stooooor kopp kaffe med lika mycket mjölk, den 3%-iga, inget annat duger.... och 2 cigaretter. Lova att inte berätta för mamma  hon tror att jag driver med henne när jag berättar vad jag ätit till frukost 
--------------------
Margith, zon 6
Har du inget snällt att säga, är det bättre att vara tyst.
Citat: min mor =)
|
|
|
|
|
|
|
|
12-11-2009, 16:25
|
Medlem
Antal inlägg: 3 894
Medlem sedan:
24-05-2004
Medlem nr: 3 702
|
Till frukost vill jag ha en halv grapefrukt, sen havregrynsgröt och hård macka med Kalles dillkaviar. På helgerna kör jag "lyxvariant" - kokt ägg, te, rostat bröd med dillkaviar, färskpressad apelsinjuice + tidning! Hur onyttigt och gott som helst! 
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
12-11-2009, 16:36
|
Medlem
Antal inlägg: 94 312
Medlem sedan:
07-10-2007
Medlem nr: 12 751
|
Min vardagsfrukost består av fil m. müsli, juice, ostmacka och cafe lungo. Till helgen kan det bli lite mer.
--------------------
Har du också ett stort monster under sängen?  zon 1 |
|
|
|
|
|
|
|
12-11-2009, 16:38
|
Medlem
Antal inlägg: 189
Medlem sedan:
05-05-2009
Medlem nr: 22 965
|
1 kopp kaffe med lika mycket mjölk 1 eller 2 rostade smörgåsar med ost och skinka 1 glas juice 1 liten skål yoghurt 1 eller 2 kokta ägg. Brukar bli mellan 10 och 12 på dagen bortsett från 3 dagar i veckan då jag äter frukost med min mamma när hon lämnar våran hund vid 7 på morgonen. Säkert inte nyttigt alls men det är ungefär samma frukost jag har ätit sen jag var liten och kan inte tänka mig att byta för allt i världen. 
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
|
12-11-2009, 16:41
|
Medlem
Antal inlägg: 23 015
Medlem sedan:
13-08-2005
Medlem nr: 6 358
|
jag äter frukost vid 10-14tiden på dagen.
när jag är onyttig äter jag - massor av mackor med bregott extra salt och mjukost i alla olika former/smaker och multivitamin dryck och ev godis efter. ibland äter jag också flingor eller yoghurt eller havregrynsgröt till.
när jag är nyttig - fullkornsbröd en skiva och 1-2knäckebörd som pålägg bregott och grönsaker och keso/magert kött. och bravo juice och efteråt frukt. jag äter ibland också yoghurt eller havregrynsgröt till.
|
|
|
|
|
|
|
|
12-11-2009, 16:42
|
Medlem
Antal inlägg: 3 070
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 21
|
Vardagar äter jag en liten skål fil eller yoghurt innan jag åker till jobbet. Klockan halv 6 är jag inte så glad i att äta nåt men vill ha nåt i magen. Klockan 8, efter 2 koppar kaffe, äter jag några mackor vid datorn. Helgerna kokar vi några ägg och äter mackor.
|
|
|
|
|
|
|
|
12-11-2009, 16:46
|
Medlem
Antal inlägg: 4 131
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 51
|
mackor och kranvatten,periodvis filmjölk och havregryn med frukt. Ang brödet är nyttigt,och man blir inte tjock om man äter bröd, man skall akta sig för socker det blir man tjock av,sedan handlar det i slutändan om plus och minus ju mera du rör på dej mera kan du äta utan att gå upp i vikt.
--------------------
Problemet är inte de onda människorna
utan de goda människornas tystnad. Martin Luther King.
Oerhörda summor har lämnat välfärdssystemen genom de skattelättnader som nu genomförs och inte många opponerar sig. Gunilla T.
Att inte cykla är att gå för långt.
Redigerat av andersen: Idag, 45929 gånger.
|
|
|
|
|
|
|
|
12-11-2009, 16:48
|
Medlem
Antal inlägg: 494
Medlem sedan:
26-08-2006
Medlem nr: 8 480
|
Alltid samma, kaffe med mjölk, 2-3koppar och två grova mackor. Den ena med brieost och den andra med jordnötsmör med lite flingsalt på. Marmelad på båda, just nu hemmagjord björnbärsmarmelad men inget smör. Resterande måltider brukar vara nyttigare 
|
|
|
|
|
|
|
|
12-11-2009, 16:51
|
Moderator
Antal inlägg: 18 405
Medlem sedan:
27-01-2007
Medlem nr: 9 009
|
CITAT (andersen @ 12-11-2009, 16:46)  mackor och kranvatten,periodvis filmjölk och havregryn med frukt. Ang brödet är nyttigt,och man blir inte tjock om man äter bröd, man skall akta sig för socker det blir man tjock av,sedan handlar det i slutändan om plus och minus ju mera du rör på dej mera kan du äta utan att gå upp i vikt. De flesta vettiga brödsorter är det ju inget socker i, men däremot en del andra kolhydrater
|
|
|
|
|
|
|
|
12-11-2009, 16:57
|
Medlem
Antal inlägg: 6 847
Medlem sedan:
26-05-2004
Medlem nr: 3 723
|
Olika, ibland omelett gjord på 2 ägg och ca 1 dl grädde som stekt i massor av smör och så lite riven ost som extra smaksättning. Eller 2 rejäla bitar brieost och 2 tjocka ostbitar med 2 lager hyvlat (med osthyveln) smör på. Och till det en kopp kaffe med vispgrädde. Är oftast inte hungrig förrän till middagen eftersom det blir några koppar kaffe med vispgrädde under dagen också.
Anki
--------------------
Hundar och pelargoner....... sen är man sysselsatt året om :) Huserar på södra Öland mitt album |
|
|
|
|
|
|
|
12-11-2009, 17:10
|
Medlem
Antal inlägg: 4 131
Medlem sedan:
01-11-2002
Medlem nr: 51
|
CITAT (Huggorm @ 12-11-2009, 16:51) De flesta vettiga brödsorter är det ju inget socker i, men däremot en del andra kolhydrater Nu skrev jag ju inte att det var socker i bröd. Utan att man skall akta sig för socker. CITAT (Huggorm @ 12-11-2009, 16:51) De flesta vettiga brödsorter är det ju inget socker i, men däremot en del andra kolhydrater CITAT (Huggorm @ 12-11-2009, 16:51) De flesta vettiga brödsorter är det ju inget socker i, men däremot en del andra kolhydrater Nu skrev jag ju inte att det var socker i bröd. Utan att man skall akta sig för socker.
--------------------
Problemet är inte de onda människorna
utan de goda människornas tystnad. Martin Luther King.
Oerhörda summor har lämnat välfärdssystemen genom de skattelättnader som nu genomförs och inte många opponerar sig. Gunilla T.
Att inte cykla är att gå för långt.
Redigerat av andersen: Idag, 45929 gånger.
|
|
|
|
|
|
|
|
12-11-2009, 17:24
|
Medlem
Antal inlägg: 10 013
Medlem sedan:
28-06-2007
Medlem nr: 11 250
|
CITAT (Anki på Öland @ 12-11-2009, 16:57) Olika, ibland omelett gjord på 2 ägg och ca 1 dl grädde som stekt i massor av smör och så lite riven ost som extra smaksättning. Eller 2 rejäla bitar brieost och 2 tjocka ostbitar med 2 lager hyvlat (med osthyveln) smör på. Och till det en kopp kaffe med vispgrädde. Är oftast inte hungrig förrän till middagen eftersom det blir några koppar kaffe med vispgrädde under dagen också.
Anki  Jösses... Finns det fler som jag alltså....
--------------------
Camilla zon 2-3
Ett gott skratt förlänger munnen.
|
|
|
|
|
|
|
|
12-11-2009, 19:21
|
Medlem
Antal inlägg: 6 847
Medlem sedan:
26-05-2004
Medlem nr: 3 723
|
CITAT (Chamomille @ 12-11-2009, 17:24) Jösses... Finns det fler som jag alltså.... Fler än du tror........  Anki
--------------------
Hundar och pelargoner....... sen är man sysselsatt året om :) Huserar på södra Öland mitt album |
|
|
|
|
|
|
|
12-11-2009, 20:03
|
Medlem
Antal inlägg: 22 484
Medlem sedan:
04-08-2005
Medlem nr: 6 301
|
CITAT (Anki på Öland @ 12-11-2009, 19:21) Fler än du tror........ Anki Jag t.ex. 
--------------------
Rotar runt i Sörmlands inland zon 2-3
Det är ingen konst att vara modig om man inte är rädd/Tove Jansson
|
|
|
|
|
|
|
|
12-11-2009, 20:46
|
Medlem
Antal inlägg: 10 260
Medlem sedan:
02-05-2005
Medlem nr: 5 642
|
När jag åt efter GI var det omelettfrukostar, men så hamnade jag i gamla vanor utan frukost.
Sedan en tid har jag börjat med gubbens frukost, A-fil med hemmagjortd müsli. Denna müsli ska vara bra för diabetiker, men jag vet inte, god är den i varjefall.
Recept:
5 dl rågflingor
5 dl havregryn
1,25 dl Vetekli
1,25 dl Havrekli
1,25 dl vetegroddar
1,25 dl solroskärnor
0,5 dl linfrön (vi utesluter dem dock.)
Nötter efter smak. Jag har oftast i mandel eller naturella chasewnötter och gubben har i hasselnötter. För att vi gillar olika blandar vi inte dem i müslin.
Sen har jag ofta i en skvätt kanel också.
Självklart blir det ett par koppar kaffe också.
Redigerat av Anma: 12-11-2009, 20:47
|
|
|
|
|
|
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|
