Motionstr�d 2010 - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

Motionstr�d 2010, Hur, varf�r med mera

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	08-01-2010, 16:57 L�nk hit: #1
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	Vad �r motion f�r dig? Varf�r beh�ver man motion? Vad �r ditt b�sta tips? Vilka h�lsof�rdelar f�r man av motion? Varf�r s�ger en del att de f�r d�ligt samvete f�r att de motionerar f�r lite? Vad inneb�r det att ha bra kondition?

2 sidor

1 2 >

Nytt inl�gg

Svar (1 - 19)

Biggan_ Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	09-01-2010, 12:35 L�nk hit: #2
Medlem Antal inl�gg: 35 147 Medlem sedan: 15-04-2005 Medlem nr: 5 447	CITAT (Christa @ 08-01-2010, 16:57) Varf�r s�ger en del att de f�r d�ligt samvete f�r att de motionerar f�r lite? Man vet att det �r bra, men man orkar eller giter inte! Det �r v�l lite sk�mmigt att vara lat kan jag t�nka! -------------------- *Biggan* ***************** Systematik �r att s�tta den ena foten framf�r den andra n�r man g�r och inte tv�rtom. Eyvind Johnson

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	09-01-2010, 15:31 L�nk hit: #3
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	CITAT (Biggan_ @ 09-01-2010, 12:35) Man vet att det �r bra, men man orkar eller giter inte! Det �r v�l lite sk�mmigt att vara lat kan jag t�nka! Det som �r lite konstigt �r att ha d�ligt samvete f�r n�got som inte skadar n�gon annan. M�jligen d� att man kan ha d�ligt samvete inf�r sina n�ra och k�ra eftersom man f�rkortar sitt liv eller blir en b�rda f�r dem. Jag motionerade f�r lite under ett antal �r men det berodde p� att de gick ut officiellt och sa att det r�ckte att r�ra sig 30 minuter per dag och att det till och med r�ckte om man delade upp det i 3 g�nger p� dagen. Det �r ju sv�rt att undvika att r�ra sig s� mycket. Det skulle allts� r�cka att f�rflytta sig. Jag k�nner mig grundlurad!!!

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	09-01-2010, 15:56 L�nk hit: #4
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	Ju mer man anstr�nger sig desto mer nytta g�r motionen. Att springa g�r mer nytta �n att promenera. MEN, det fina i kr�ks�ngen �r att man g�r h�lsovinster �ven genom att se till att man f�r vardagsmotion, promenera till jobbet t.ex, ta trapporna ist�llet f�r hissen. Klarar man inte av att motionera p� maxpuls eller styrketr�na med tunga vikter s� g�r man iaf en h�lsovinst genom att g�ra det man kan, att arbeta i tr�dg�rden t.ex �r ju ocks� motion.

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	09-01-2010, 16:02 L�nk hit: #5
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	CITAT (Magdis @ 09-01-2010, 15:56) Ju mer man anstr�nger sig desto mer nytta g�r motionen. Att springa g�r mer nytta �n att promenera. MEN, det fina i kr�ks�ngen �r att man g�r h�lsovinster �ven genom att se till att man f�r vardagsmotion, promenera till jobbet t.ex, ta trapporna ist�llet f�r hissen. Klarar man inte av att motionera p� maxpuls eller styrketr�na med tunga vikter s� g�r man iaf en h�lsovinst genom att g�ra det man kan, att arbeta i tr�dg�rden t.ex �r ju ocks� motion. Idag har vi motionerat genom att g� i skogen. Det var underbart vackert och f�r mig inneb�r det att all stress sl�pper. F�r att jag skall k�nna mig s� d�r behagligt avstressad s� beh�ver jag dock vara ute och g� minst en timme. Idag tog det 3 timmar och 15 minuter. Den rundan tar i vanliga fall 1 timme och 15 minuter men det var ganska mycket sn�... Fast vi stannade ofta och fotograferade ocks�. Helt otroligt vackert var det! Att kliva i djup sn� �r v�ldigt bra motion eftersom man normalt inte lyfter benen s� h�gt n�r man g�r. Jag har ju alltid k�nt att jag m�tt bra av mina l�nga skogpromenader men n�r jag var som mest stressad av alla m�sten s� lyssnade jag mer p� expertisen �n p� min kropp. Det var dumt!

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	09-01-2010, 16:30 L�nk hit: #6
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	Ja, lyssna p� kroppen �r b�st. Att g� i skogen och stressa av l�ter j�ttebra f�r h�lsan.

Aqvakul Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	09-01-2010, 16:39 L�nk hit: #7
Medlem Antal inl�gg: 94 312 Medlem sedan: 07-10-2007 Medlem nr: 12 751	Regelbundenhet och allsidighet �r det viktigaste n�r det g�ller motion. Kan man l�gga in det som rutiner och vardagsmotion s� �r mycket vunnet. Redigerat av Aqvakul: 09-01-2010, 18:10 -------------------- Har du ocks� ett stort monster under s�ngen? zon 1

Biggan_ Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	09-01-2010, 18:03 L�nk hit: #8
Medlem Antal inl�gg: 35 147 Medlem sedan: 15-04-2005 Medlem nr: 5 447	Motion som verkar kul Zumba -------------------- *Biggan* ***************** Systematik �r att s�tta den ena foten framf�r den andra n�r man g�r och inte tv�rtom. Eyvind Johnson

zissi Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	09-01-2010, 18:15 L�nk hit: #9
Medlem Antal inl�gg: 3 077 Medlem sedan: 01-05-2005 Medlem nr: 5 640	F�r min del �r motion ca 1-1� timmes promenad per dag. K�nns naturligt eftersom vi har hund som m�ste ut minst tre g�nger om dagen. Sk�nast �r att ta en rej�l skogspromenad p� morgonen...sen en god frukost tillsammans med morgontidningen...d� k�nns det bra i kroppen efter�t. Min v�rk i kroppen blir b�ttre om jag r�r p� mig i lagom m�ngd. Det f�r inte bli f�r h�rd tr�ning d� blir det bakslag. N�sta vecka b�rjar min vattengympa. Det �r motion som passar mig ocks�. F�rs�ker f� s� mycket vardagsmotion som m�jligt...t.ex. cykla till aff�ren, jobbet, gamlingarna m.m. Ibland n�r v�rken �r som v�rst, latmasken �r p� bes�k eller om jag har mycket att b�ra blir det bilen f�rst�s. -------------------- Balkong- och frilandsodling i zon 3

Eva i H�ga Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	09-01-2010, 18:15 L�nk hit: #10
Medlem Antal inl�gg: 3 454 Medlem sedan: 12-06-2006 Medlem nr: 7 932	F�r mig �r motion viktigt f�r jag k�nner att jag m�r bra av det p� m�nga s�tt. Jag avskyr att g� p� gym och tr�na, tycker �ver huvud taget inte om att tr�na inomhus. P� sommaren kan jag g� p� utomhusjympa, det �r h�rligt. Vintertid promenerar jag i rask takt s� ofta jag kan och �ven springer en del n�r v�dret till�ter. Sommartid �r det v�xelvis promenader och spr�ngmarsch. Tr�dg�rdsarbete anser jag �r motion ocks�. Man ska g�ra det man tycker �r roligt och det man klarar av och m�r bra av - annars blir man snart sittande inne i soffan. -------------------- Eva En som inte g�r dumheter som ung, g�r det som gammal!

zissi Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	09-01-2010, 18:19 L�nk hit: #11
Medlem Antal inl�gg: 3 077 Medlem sedan: 01-05-2005 Medlem nr: 5 640	CITAT (Biggan_ @ 09-01-2010, 18:03) Motion som verkar kul Zumba H�ftigt ja!! Tycker bara synd om ledaren med den svarta jumpern som m�ste ha krympt f�r henne, r�cker ju inte �ver br�sten ens -------------------- Balkong- och frilandsodling i zon 3

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	09-01-2010, 21:30 L�nk hit: #12
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	HAHA, ja det var nog den mest meningsl�sa tr�ja jag sett Garanterat skitbra motion iallafall.

Biggan_ Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	09-01-2010, 21:32 L�nk hit: #13
Medlem Antal inl�gg: 35 147 Medlem sedan: 15-04-2005 Medlem nr: 5 447	CITAT (Magdis @ 09-01-2010, 21:30) HAHA, ja det var nog den mest meningsl�sa tr�ja jag sett Garanterat skitbra motion iallafall. Ja den v�rmer inte mycket i allafall! -------------------- *Biggan* ***************** Systematik �r att s�tta den ena foten framf�r den andra n�r man g�r och inte tv�rtom. Eyvind Johnson

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	12-01-2010, 13:07 L�nk hit: #14
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	Det skulle vara intressant om n�gra ville svara p� fr�gan om varf�r man beh�ver motion.

LasseB Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	12-01-2010, 15:52 L�nk hit: #15
Medlem Antal inl�gg: 513 Medlem sedan: 16-08-2007 Medlem nr: 12 065	D� svara jag p� varf�r men m�ste f�rst p�peka att jag inte h�ller med dig om att bristande motion inte skadar n�gon annan. En otr�nad person blir ju en belastning f�r sin omgivning. Om vi pratar om ett par och hon tr�nar han �r en soffpotatis s� begr�nsar ju hans livsf�ring hennes s�tt att leva. Inga l�nga vandringar inga kajakpaddlingar fj�llvandringar tr�dg�rdsarbetet kan bli lidande eller �t minstonde det gemensamma arbetet. VARF�R helt enkelt d�rf�r att den toppprestation som du �r kapabel till ska ligga h�gre �n toppbelastning som du har i ditt vardagliga liv. Detta inneb�r att du aldrig sl�r i taket utan alltid har lite kraft kvar att ta till i n�dfall. Som v�lmotionerad �r man dessutom piggare, mer kreativ, gladare, sover b�ttre, har ett b�ttre imunf�rsvar, startkare skelett (s�rskilt viktigt f�r kvinnor �ver 50) och lever l�ngre till gl�dje f�r barn och barnbarn (hoppas man ju) Redigerat av LasseB: 12-01-2010, 15:53

gladepetter Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	12-01-2010, 16:32 L�nk hit: #16
Medlem Antal inl�gg: 162 Medlem sedan: 12-03-2007 Medlem nr: 9 307	Varf�r? En bra fr�ga. Sj�lv n�rmar jag mig 50 �r och har k�nt under en l�ngre tid b�de tr�tt och sliten. Jag har haft d�lig s�mn och upplever att min h�lsa ibland b�rjar svikta. Allt beror �ven p� kosten och en del andra saker, som �r lika viktiga som motionen. Jag har b�rjat med vardagsmotion. Jag m�rkte ganska snabbt att n�r jag g�r eller cyklar p� motionscykeln s� b�rjar jag fysikt som psykiskt orka mera. Jag sover mycket b�ttre och jag blir inte lika andf�dd l�ngre n�r jag r�r p� mig. Nu f�rs�ker jag �ven t�nka p� kosten och drycken.

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	12-01-2010, 17:39 L�nk hit: #17
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	Intressant �r ocks� att m�nga unders�kningar visar att �verviktiga personer som motionerar �r betydligt friskare och lever l�ngre �n smala personer som r�r sig f�r lite. F�r egen del har promenader p� mer �n en timme alltid gjort att stressniv�n sjunker markant. Det var n�r jag slutade med mina l�nga skogspromenader som h�lsan rasade fullst�ndigt. �ven om det f�r min del berodde mycket p� stressen p� jobbet s� h�ll skogspromenaderna emot och var en viktig s�kerhetsventil.

LasseB Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	12-01-2010, 20:19 L�nk hit: #18
Medlem Antal inl�gg: 513 Medlem sedan: 16-08-2007 Medlem nr: 12 065	Det �r en helt riktig notering du g�r Christa B�ttre �verviktig och v�ltr�nad �n smal och otr�nad allt h�nger ihop i mitt f�rra inl�gg som synes d�r jag inte n�mner vikt utan bara tr�ningens +sidor Redigerat av LasseB: 12-01-2010, 20:20

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	13-01-2010, 16:05 L�nk hit: #19
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	CITAT (LasseB @ 12-01-2010, 20:19) Det �r en helt riktig notering du g�r Christa B�ttre �verviktig och v�ltr�nad �n smal och otr�nad allt h�nger ihop i mitt f�rra inl�gg som synes d�r jag inte n�mner vikt utan bara tr�ningens +sidor Men �nd� �r det s� att de flesta fokuserar p� vikten. F�r vi tillr�ckligt med information?

Meriona	13-01-2010, 20:29 L�nk hit: #20
G�ster	�r motion och tr�ning samma sak? Tr�nar g�r jag f�r att slippa ha ont, men motionerar g�r jag f�r att h�lla uppe konditionen och att njuta av naturen. Tyv�rr inneb�r det en halvtimmes promenad i sakta mak nuf�rtiden, men s� l�nge det �r s�pass s� ska man inte klaga.

G� till: Sm�prat

2 sidor

1 2 >

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: �ndra till: Standard · Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 04-09-2025, 10:32

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon