Att "banta" är inte bra, gå på en diet och sen äta som tidigare igen....det blir bara att vikten åker jojo.
Det är bättre om man ser över sina matvanor och försöker se eventuella brister, kanske man äter på oregelbundna tider, kanske man har någon last. Jag är övertygad att det är bättre om man kan försöka äta varierad kost och försöker komma till rätta med de eventuella brister man har när det gäller kosthållning än att hoppas på att en bantningskur.
Jag har gått ner 20kg på 2år bara på att sluta med socker i te och börjat äta på regelbundna tider och där ingick även att inte fuska med frukosten som jag var duktig på innan.
--------------------
|