CITAT (Tobb @ 04-07-2009, 11:31)

Om man ska tro atkinsons dieten så ska man bli mättare at fett och proteiner, och därför inte äta mer än vad man skulle behöva.
Det finns en BBC dokumentär om Atkinsons där man utvärderade dieten och kom fram till att den fungerar genom att protein sänker aptiten, så man blir mätt snabbare och totalt sett får i sig mindre kalorier. Fettet var irrelevant, men höjde aptiten något, dvs jobbade mot proteinet, så de rekommenderade proteinrik kost men att försöka hålla igen på fettet.
Jag provade atkins för några år sedan. Jag gick ner i vikt, ungefär ett kilo per månad, och mådde väldigt bra av dieten, har nog aldrig haft så glad mage, men jag led svårt av att inte få äta bröd. Jag älskar bröd. Dieten är dessutom väldigt dyr, det kostar att livnära sig på kött.
Redigerat av Azur: 04-07-2009, 11:06