Äntligen icke-rökare, Att sluta "the easy way" Alternativ

[Diabolique]

Jag har läst om alla som plågas i kampen att sluta röka...
Så har det varit för mig massor med gånger.

Måste rekomendera boken "Äntligen icke-rökare" av Allen Carr.
Vet att den har dykt upp i lite olika trådar, men jag tycker ändå att den förtjänar en helt egen tråd.

Jag har nu varit utan cigaretter (och nikotin) i snart 7 veckor. Så länge har jag inte varit utan nikotin på 13 år.
Tack vare boken har det varit lätt och till och med nästan roligt. Tro det eller ej...
Jag rekommenderar alla som vill-, ska eller nyligen har slutat röka att läsa denna!

Själv läste jag en specialversion av boken som är mer riktad mot kvinnor. Den kostade mindre en ett paket cigaretter på bokrean.

Hela boken bygger på att man inte ska använda viljestyrka. Man tar helt enkelt "bara" bort viljan att röka (utan skräckpropaganda).

Svårt att förklara, men ruskigt bra!

LÄS!

[ängsvädd]

Tack för boktipset o grattis Jag är rökfri sedan 2001 men jag har en kompis som röker. Hon har försökt sluta massor med gånger, t o m med hjälp av hypnos. Hon har astma och troligtvis kohl. Jag tycker det är hemskt att stå bredvid och se det pågående självmordet, men hon blir arg bara man nämner ordet rökning

[Diabolique]

... "jag har en kompis som röker. Hon har försökt sluta massor med gånger, t o m med hjälp av hypnos. Hon har astma och troligtvis kohl. Jag tycker det är hemskt att stå bredvid och se det pågående självmordet, men hon blir arg bara man nämner ordet rökning "

Du kanske ska börja med att rekomendera något som höjer självkänslan.
Jag är osäker om boken hade kunnat hjälpa mig tidigare, när jag inte tyckte att jag förtjänade lycka, framgång, välmående eller hälsa. Det är först i år som jag kunnat unna mig saker med gott samvete, och arbeta bort destruktiva saker som till exempel nikotinberoende...

Det finns en hel rad med böcker som ska hjälpa med självkänslan.
Jag ska framöver även skriva en tråd om en metod som hjälpt mig massor på alla plan i livet.