Tips om laktos!, Oerfaren vill ha tips! Alternativ

[Kvisten]

Hej på er!
Vi har fått laktos intollerans i familjen, är helt nybörjare på detta så tar gärna emot tips och råd. Söker också efter info på internet men tycker det är svårt att hitta någon sida som är riktigt bra.

Vet inte tyvärr vilken nivå som den känslige ligger på om den tål lite eller inget alls. Och läkeren vi har tycker inte det är någon ide och ta prover för om man utesluter laktos så blir magen bra, och sen så kostar ju ett prov pengar. Men vi betalar ju skatt, eller............

Men börjar man kolla innehåll i produkter så är det lactos i väldigt mycket som man inte tänker på!

Tack på för hand och kram på er!

[spacepingo]

Jag har varit laktosintolerant i 16 år. Ellar jag har förmodligen varit det ännu längre men det var då man kom på att det vat det som var felet på min onda mage. Då fanns det laktos i allt och i princip inga laktosfria alternativ. Det fanns en sorts laktosfri "riktig" mjölk och den var så söt att den inte gick att dricka. Numera finns utmärkta alternativ från finska mejeriet valio. De har ett laktosfritt märke som heter HYLA. Jag är inte speciellt förtjust i havre och sojabaserade produkter eftersom jag inte tycker att de ger "mjölksmaken". När det gäller glass så väljer jag hellre Sias sorbet som inte innehåller mjölk istället för tofulines glass, som jag tycker smakar konstigt.

Jag håller helt med Malin meL, hon skriver mycket bra. Utifrån mina egna erfarenheter så måste man prova sig fram för att veta vad man kan äta och inte. Jag har aldrig gjort något laktostest, men genom att utesluta olika delar i kosten då för 16 år sedan kom läkarna fram till att det var laktos jag inte tålde. Jag pratade om detta med en läkare för ett par år sedan då jag bytte husläkare. Han frågade om jag gjort ett test och frågade om jag ville. Jag frågade om det var nödvändigt och han sa att det var egentlgen bara för att jag skulle få det på papper. Han sa också att det inte gjorde nån skiullnad för mina val av mat. Jag vet ju redan det viktigaste, dvs vad jag kan och inte kan äta.

Jag använder mig av Latrase eller Lactasin (som e sammma sak) när jag inte kan undvika laktos, tex när jag äter middag ute eller hemma hos någon annan. Hemma använder vi laktosfria produkter. I förpackningen till lactrase finns det en tabell som anger vilka ungefärliga nivåer laktos det finns i olika livsmedel. Den kan vara en bra hjälp innan man kommit på vad man tål eller ej.