Äntligen icke-rökare, Att sluta "the easy way" Alternativ

[Diabolique]

Jag har läst om alla som plågas i kampen att sluta röka...
Så har det varit för mig massor med gånger.

Måste rekomendera boken "Äntligen icke-rökare" av Allen Carr.
Vet att den har dykt upp i lite olika trådar, men jag tycker ändå att den förtjänar en helt egen tråd.

Jag har nu varit utan cigaretter (och nikotin) i snart 7 veckor. Så länge har jag inte varit utan nikotin på 13 år.
Tack vare boken har det varit lätt och till och med nästan roligt. Tro det eller ej...
Jag rekommenderar alla som vill-, ska eller nyligen har slutat röka att läsa denna!

Själv läste jag en specialversion av boken som är mer riktad mot kvinnor. Den kostade mindre en ett paket cigaretter på bokrean.

Hela boken bygger på att man inte ska använda viljestyrka. Man tar helt enkelt "bara" bort viljan att röka (utan skräckpropaganda).

Svårt att förklara, men ruskigt bra!

LÄS!

[ängsvädd]

Tack för boktipset o grattis Jag är rökfri sedan 2001 men jag har en kompis som röker. Hon har försökt sluta massor med gånger, t o m med hjälp av hypnos. Hon har astma och troligtvis kohl. Jag tycker det är hemskt att stå bredvid och se det pågående självmordet, men hon blir arg bara man nämner ordet rökning

[KRT]

Jättegratts!!!!!
Du har gjort dig själv, din kropp och dina anhöriga en jättetjänst. Du har dessutom förmodligen förlängt livet, och kommer få ett mer innehållsrikt liv framöver med mer lukt och mer smak, och med största sannolikhet också mindre förkylningar och andra luftvägsinfektioner!!!

Tack för boktipset o grattis Jag är rökfri sedan 2001 men jag har en kompis som röker. Hon har försökt sluta massor med gånger, t o m med hjälp av hypnos. Hon har astma och troligtvis kohl. Jag tycker det är hemskt att stå bredvid och se det pågående självmordet, men hon blir arg bara man nämner ordet rökning

Det handlar om förnekelse - hon vet logiskt hur illa det är, men kan inte riktigt ta det till sig. Trist att hon fortsätter med de sjukdomarna du nämner, hon löper fruktansvärt stor risk att faktiskt avlida av sitt missbruk.

Tyvärr gör man som vän bara allt sämner om man tjatar eller påpekar problemet. Jag vet inte HUR man ska hantera det däremot. Kanske KBT (kognitiv beteendeterapi) kunde vara något, för om man fortsätter trots de sjudomarna då skulle jag gissa att det finns andra problem i botten....

Redigerat av KRT: 10-10-2009, 13:28