Medlem
Antal inlägg: 8 016
Medlem sedan: 12-04-2004
Medlem nr: 3 244
Tittade på Malou på fm och där nämndes i förbifarten att man inte ska äta så mkt bröd, och det vet man väl egentligen. Var ett par st där som åt omelett till frukost och det kände jag skulle kunna funka för mig också som så här års vill ha något varmt. Skinkan eller osten + grönsakerna man har på mackan funkar ju till det också. Vår sommar äter jag youghurt eller fil med müsli och frukt och då äter jag ingen macka men på vinterhalvåret kan det bli både en o två till tekoppen.
Tror jag ska börja experimentera lite och se om jag kan hålla vikten bättre med en omelett, blir ju mindre fett per automatik då också. Försöker annars hålla mig till 6 mål, varav 3 mellis, varav 1 bara med frukt. Men eftersom jag är rörelsehämmad nu så går man upp lite iaf.
Så från i morgon blir det omelett med skinka/ost, grönsaker och en frukt + te och avslutas med kaffe vid det jobb man ska göra. Måste ha min tekopp först på morgonen.
Medlem
Antal inlägg: 494
Medlem sedan: 26-08-2006
Medlem nr: 8 480
Alltid samma, kaffe med mjölk, 2-3koppar och två grova mackor. Den ena med brieost och den andra med jordnötsmör med lite flingsalt på. Marmelad på båda, just nu hemmagjord björnbärsmarmelad men inget smör.