Vad äter du till frukost Alternativ

[netaave]

Tittade på Malou på fm och där nämndes i förbifarten att man inte ska äta så mkt bröd, och det vet man väl egentligen.
Var ett par st där som åt omelett till frukost och det kände jag skulle kunna funka för mig också som så här års vill ha något varmt. Skinkan eller osten + grönsakerna man har på mackan funkar ju till det också. Vår sommar äter jag youghurt eller fil med müsli och frukt och då äter jag ingen macka men på vinterhalvåret kan det bli både en o två till tekoppen.

Tror jag ska börja experimentera lite och se om jag kan hålla vikten bättre med en omelett, blir ju mindre fett per automatik då också.
Försöker annars hålla mig till 6 mål, varav 3 mellis, varav 1 bara med frukt. Men eftersom jag är rörelsehämmad nu så går man upp lite iaf.

Så från i morgon blir det omelett med skinka/ost, grönsaker och en frukt + te och avslutas med kaffe vid det jobb man ska göra. Måste ha min tekopp först på morgonen.

[Ogräs_]

Jag har väldigt svårt att klara mig fram till lunch när jag jobbar och kan inte äta vad som helst till frukost. Det som fungerar är antingen husmans med bregott och en kopp te, mjukt bröd med bregott/tahini, paprika och juice eller vatten, müsli med frysta hallon och havre/sojamjölk, eller amerikanska pannkakor. Det brukar jag klara mig 3-4 timmar på.

Har testat gröt men då är jag hungrig efter en halvtimme och flingor blir jag inte ens mätt på. Har jag mycket frukt och grönt hemma så lyxar jag till frukosten ibland med flera olika sorters frukt och lyxiga mackor med både juice och te till.