Lergryta Alternativ

[Pote2illa]

[size="3"][/size]Jag har plockat fram min gamla lergryta. Har ni några bra recept, gärna med kyckling? Känner att jag behöver spara in på kalorierna och det borde väl gå bra med den fettsparande lergrytan.

Var rädda om varandra!

[herkules]

jag gör alltid sjömansbiff i lergryta.

lägg grytan i vatten
skiva/strimla kött (rostbiff), stek i panna, salt, peppar
skala/skiva potatisar och lök
varva kött, potatis och lök, lite socker, en smulad buljongtärning
slå på någon matsked soja och 5 dl vatten
in i kall ugn, 200 grader, 1 1/2 timme, klart!