Motionstråd 2010, Hur, varför med mera Alternativ

[Christa]

Vad är motion för dig?

Varför behöver man motion?

Vad är ditt bästa tips?

Vilka hälsofördelar får man av motion?

Varför säger en del att de får dåligt samvete för att de motionerar för lite?

Vad innebär det att ha bra kondition?

[Christa]

Intressant är också att många undersökningar visar att överviktiga personer som motionerar är betydligt friskare och lever längre än smala personer som rör sig för lite.

För egen del har promenader på mer än en timme alltid gjort att stressnivån sjunker markant. Det var när jag slutade med mina långa skogspromenader som hälsan rasade fullständigt. Även om det för min del berodde mycket på stressen på jobbet så höll skogspromenaderna emot och var en viktig säkerhetsventil.