Sömnproblem Alternativ

[badabing]

Jag såg i sökforumet att det redan fanns flera tidigare trådar om sömnproblem som hade några år på nacken, men tänkte att det skulle underlätta för min del om jag startade en ny tråd så att jag inte behövde läsa i genom alla gamla trådar och inlägg. Men jag har under den senaste tiden känt av att jag inte kan sova om nätterna, och det händer att jag vaknar mitt i natten när jag väl har somnat. Jag vet inte om det beror på stress eller om det kan vara andra orsaker, men jag skulle vara tacksam för alla tips som kan hjälpa.

[Motti]

Allt det där fungerar inte på mig i alla fall !det är ju känt inom forskarkretsar att kvinnor över 50 år får sömnproblem av olika annledningar ,tex hormonförändringar.jag sitter inte på häcken utan är igång hela dagarna är psykiskt stabil och mår bra i största allmänhet inte F:nh Hälper det,jag vaknar lika( ursäkta utalet)förbannat två tre gånger varje natt och är kissenödig ,hjälper inte om jag inte dricker något.Jag ska tala om att det är skitjobbigt att ha det så,man önskar bara att man fick sova en enda hel natt en enda gång ibland Och vackna alldeles utvilad och pigg