Sömnproblem Alternativ

[badabing]

Jag såg i sökforumet att det redan fanns flera tidigare trådar om sömnproblem som hade några år på nacken, men tänkte att det skulle underlätta för min del om jag startade en ny tråd så att jag inte behövde läsa i genom alla gamla trådar och inlägg. Men jag har under den senaste tiden känt av att jag inte kan sova om nätterna, och det händer att jag vaknar mitt i natten när jag väl har somnat. Jag vet inte om det beror på stress eller om det kan vara andra orsaker, men jag skulle vara tacksam för alla tips som kan hjälpa.

[pejori]

Lite OT.
Men jag skulle testa ljudbok som avslappning och för att sova.
Klämde i med en bra bok och inte somnade jag inte
Torsten Wahlund läste, och den var så spännande så jag låg och stirrade upp i taket, för att inte missa ett ord.
Så väljer ni talbok, välj något tråkigt inläst av Kristina Lugn.